2009年04月28日

森林セラピー「ヨガと呼吸」 in奥多摩 

ZZZ

4/26 日曜日 奥多摩での「森林セラピーオープンイベント」の指導に、友と出かけて行きました。
風は強かったのですが、この晴天晴れ
仕事ではありますが・・・自分の癒し・リフレッシュキラキラ
現地まで片道3時間~4時間の移動時間もなんのその?

森林でオーケストラを聞き、奥多摩湖を眺めながらお弁当を食べ、ヨガ、ストレッチ、森林ウォーキング。
今回、私は、呼吸法と、森林と空を見上げながらのヨガ、フィールドのストレッチも紹介しました。
別のグループはアロマオイルの体験も・・・。また参加者は全員、唾液中のストレスホルモン(コルチゾール)を開始前と後に測定するなど、貴重な体験もありました。問合せは奥多摩町役場観光産業課まで笑

我々は、任務を終え、帰りは「もえぎの湯」へ車お肌もつるつるになりましたキラキラ
帰りの電車は、アロマのスタッフのみなさん共々、爆睡・・・


こちらはの「もえぎの湯」の食堂!(4/22の式典の帰り・・・)
丸太のイスに、この絶景を見ながらの「クリームあんみつ」は最高でした。

  

Posted by 空 at 14:54Comments(0)森林セラピー

2009年04月25日

猫好きの方見てね!猫に枕

朝起きたら、チーがちゃっかり枕を占領ZZZいつの間に??


枕元には、クーが丸くなってる・・・お饅頭?だるま?みたいぶーっ

今夜も冷え込んでるから、多分一緒にこにこ

猫好きの皆さん!平日の朝6:40から、たった2分の「チーズスウィートホーム」見てますか?(12ch!)

私、家事の手止めて、2分間静止しています笑

朝からHAPPY気分になれますよハート

  

2009年04月23日

ピラティスサークル「ビーアップ」in守谷


昨年の夏に誕生した「Mピラティス」に続き、秋に誕生した「ビーアップ(美キラキラUP)」

4月はお子様の事情やらで出られない方も多く、本日は合同レッスングッド

呼吸法からマットピラティス→バランスボールピラティス(ちょっとベリーダンス??)→ヨガ→
そして、撮影笑

ロビーでのおしゃべりも楽しいひととき、大切な情報交換の場です晴れ






  

Posted by 空 at 14:33Comments(0)サークル

2009年04月23日

森林セラピー in奥多摩

午前のピラティス指導(胸式呼吸)を終え
午後は「森林セラピー事業」で奥多摩へ・・・ここでは「腹式呼吸」の指導でした。

呼吸法は目的と、身体の状態に合わせて、様々な方法を行えるようにしておくと良いですよぐー
それぞれの効果があるのです。

本日は森林セラピー基地のグランドオープンの式典で(野外)スーツ姿の方も多く、
また血圧の高い方も多く、急遽メニューを構成汗
イスの上で、セルフマッサージと簡単なストレッチ、奥多摩式呼吸法(丹田式腹式呼吸)を
150~200人の方に、体験していただきました。

うぐいすの鳴き声を聞きながら・・・
奥多摩の風を身体に感じながら・・・
マイナスイオンに包まれ・・・
樹木が発散する「フィトンチッド」をたっぷりと補給して頂きましたキラキラ

*「フィトンチッド」とは、樹木の発散する発揮性の有機化合物で、免疫力を高める効果etc・・・あり
  

Posted by 空 at 00:09Comments(0)森林セラピー

2009年04月22日

初ピラティス体験後 お腹-5cm!  in FPスタジオ

本日、FPスタジオにピラティス体験にみえた2名の方の「体験前と後」の復位を測定させて頂きました。
ペア体験でしたが、見事にお一人は -5cmびっくり
(74cm→69cm)
もうお一人は -1.5cmでした。
(61cm→59.5cm)

呼吸法を変えるだけで、ここまで変わります。
*体験なので、ポーズは数少なく簡単なものでした。
  

2009年04月21日

心に響く音楽・・・笑いあり?癒しあり! by東京交響楽団

東京交響楽団のコンサートに行ってきました。(学校行事でした)
仕事を調整しての貴重な一時・・・汗
身体全身で指揮するユカイな指揮者に、私の心は釘付けびっくり
日本でもトップクラスの楽団とのこと、それぞれの奏者の奏でる音に、正に陶酔状態でしたキラキラ
たまにいいですね・・・。
いつもは癒しと元気を提供する立場ですが、今日は、私が癒されました。リフレッシュグッド


仕事の世界は違っても、学ぶことが多々あります。
違う世界から学ぶことで、より豊かな指導が出来るようになるでしょう・・・。

子供の学校行事を通して、親として、社会人として、学べる機会に感謝キラキラ


  

Posted by 空 at 22:52Comments(0)学校・教育

2009年04月16日

白の次は、赤いタイ・・・


先日、お隣さんに白いたいやきを持って行きました。
今日は、そのお隣のお兄さんから、赤いタイ??アコウダイを頂きました。全長50センチ!深海魚だそうですが、たくさん釣れたそうですびっくり海釣りの好きなお隣さんからは、新鮮なイカ、カツオ、イサキ、タイ・・・などなど時々頂いていますが、毎度、新鮮な味には感激!魚の甘み、ぷりぷり感キラキラこれを食べてしまうと、お店では買えない汗

ただ・・・家族の少ない我家。食べきれない汗
私の適当なさばきで冷凍する??
仲間を集めてアコウダイ パーティーをするしかないかな・・・
  

Posted by 空 at 22:51Comments(0)あれこれ

2009年04月12日

白いたいやきGET

移動の途中、なにやら行列発見びっくり

白いたいやき屋さんキラキラハナマサの通りです!クーロンヌの近く!

餡子好きの私は、仕事帰り直行!

30分待ちで、GET!

皮のモチモチ感はやはりタピオカ粉だそうです。(まるでお餅です!)

サービスで?たいやきのミミも頂きました。

問題は餡子の味・・・。小豆の味にはうるさい私。

ただ甘いだけでなく、ちゃんと小豆の味がしますハート

明日からは、抹茶や白餡、チョコ味も出るそうです。

  

Posted by 空 at 21:02Comments(0)あれこれ

2009年04月12日

ヨガ同好会in守谷 「癒しのyoga・・・瞑想」

2月の体験会を経て、ヨガ同好会スタートします!

4月は、かなり自分と向き合う、瞑想系・癒し系のヨガです。(4/14(火)、30(木)開催)

おいおい・・・怪しい??大丈夫ですよ。私、無宗教ですぱー健康体力づくりの一環として、行います。

心の健康には、リラクゼーションが大切なんです。

子育て、家庭のストレス、この不景気のストレスなどなど抱えてる皆さん、是非ご体験下さい。

イギリス人、フィリピン人etc・・・,婦人病に悩んでいるかたetc・・・も参加予定です。

メインは呼吸ですキラキラネガティブな思いは全て吐き出しましょう。

前向きになれるエネルギーをたっぷり補給してください。

同じ女性として・・・母として・・・人として・・・

皆さんそれぞれの疲れを癒す、手助けができればと心から願っていますにこにこ

問合せ→pacific_wind7@yahoo.co.jp  藤田洋子

  

Posted by 空 at 20:42Comments(0)yoga

2009年04月02日

大忙しの離任式



3月31日

朝から花屋さんは大忙し走る

朝の新聞見て、親も子供も大忙し走る

お世話になった先生方の移動・・・離任・・・

感謝の気持ちを込めて花束を贈りました。

学校の体育館で、生徒に胴上げされている先生もおりましたグッド

花束に埋もれながら、涙の止まらない先生方も・・

学校問題が騒がれる時代、こんな胸がジーンと来る光景もキラキラ変わらずあります。


















  

Posted by 空 at 22:26Comments(0)学校・教育