FPスタジオ （ピラティス　ヨガ　パーソナル指導　）

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4/26　日曜日　奥多摩での「森林セラピーオープンイベント」の指導に、友と出かけて行きました。
風は強かったのですが、この晴天
仕事ではありますが・・・自分の癒し・リフレッシュ
現地まで片道３時間～４時間の移動時間もなんのその？

森林でオーケストラを聞き、奥多摩湖を眺めながらお弁当を食べ、ヨガ、ストレッチ、森林ウォーキング。
今回、私は、呼吸法と、森林と空を見上げながらのヨガ、フィールドのストレッチも紹介しました。
別のグループはアロマオイルの体験も・・・。また参加者は全員、唾液中のストレスホルモン（コルチゾール）を開始前と後に測定するなど、貴重な体験もありました。問合せは奥多摩町役場観光産業課まで

我々は、任務を終え、帰りは「もえぎの湯」へお肌もつるつるになりました
帰りの電車は、アロマのスタッフのみなさん共々、爆睡・・・


こちらはの「もえぎの湯」の食堂！(4/22の式典の帰り・・・)
丸太のイスに、この絶景を見ながらの「クリームあんみつ」は最高でした。

  

朝起きたら、チーがちゃっかり枕を占領いつの間に？？


枕元には、クーが丸くなってる・・・お饅頭？だるま？みたい

今夜も冷え込んでるから、多分一緒

猫好きの皆さん！平日の朝６：４０から、たった２分の「チーズスウィートホーム」見てますか？（１２ch!）

私、家事の手止めて、２分間静止しています

朝からHAPPY気分になれますよ

  

昨年の夏に誕生した「Mピラティス」に続き、秋に誕生した「ビーアップ(美UP)」

４月はお子様の事情やらで出られない方も多く、本日は合同レッスン。

呼吸法からマットピラティス→バランスボールピラティス（ちょっとベリーダンス？？）→ヨガ→
そして、撮影

ロビーでのおしゃべりも楽しいひととき、大切な情報交換の場です






  

午前のピラティス指導（胸式呼吸）を終え
午後は「森林セラピー事業」で奥多摩へ・・・ここでは「腹式呼吸」の指導でした。

呼吸法は目的と、身体の状態に合わせて、様々な方法を行えるようにしておくと良いですよ
それぞれの効果があるのです。

本日は森林セラピー基地のグランドオープンの式典で（野外）スーツ姿の方も多く、
また血圧の高い方も多く、急遽メニューを構成
イスの上で、セルフマッサージと簡単なストレッチ、奥多摩式呼吸法（丹田式腹式呼吸）を
１５０～200人の方に、体験していただきました。

うぐいすの鳴き声を聞きながら・・・
奥多摩の風を身体に感じながら・・・
マイナスイオンに包まれ・・・
樹木が発散する「フィトンチッド」をたっぷりと補給して頂きました

＊「フィトンチッド」とは、樹木の発散する発揮性の有機化合物で、免疫力を高める効果eｔｃ・・・あり
  

本日、FPスタジオにピラティス体験にみえた2名の方の「体験前と後」の復位を測定させて頂きました。
ペア体験でしたが、見事にお一人は　－５cm
（74cm→６９cm）
もうお一人は　－１.5ｃｍでした。
(61ｃｍ→５９．５cm)

呼吸法を変えるだけで、ここまで変わります。
＊体験なので、ポーズは数少なく簡単なものでした。
  

東京交響楽団のコンサートに行ってきました。（学校行事でした）
仕事を調整しての貴重な一時・・・
身体全身で指揮するユカイな指揮者に、私の心は釘付け
日本でもトップクラスの楽団とのこと、それぞれの奏者の奏でる音に、正に陶酔状態でした
たまにいいですね・・・。
いつもは癒しと元気を提供する立場ですが、今日は、私が癒されました。リフレッシュ


仕事の世界は違っても、学ぶことが多々あります。
違う世界から学ぶことで、より豊かな指導が出来るようになるでしょう・・・。

子供の学校行事を通して、親として、社会人として、学べる機会に感謝


  

先日、お隣さんに白いたいやきを持って行きました。
今日は、そのお隣のお兄さんから、赤いタイ？？アコウダイを頂きました。全長５０センチ！深海魚だそうですが、たくさん釣れたそうです海釣りの好きなお隣さんからは、新鮮なイカ、カツオ、イサキ、タイ・・・などなど時々頂いていますが、毎度、新鮮な味には感激！魚の甘み、ぷりぷり感これを食べてしまうと、お店では買えない

ただ・・・家族の少ない我家。食べきれない
私の適当なさばきで冷凍する？？
仲間を集めてアコウダイ パーティーをするしかないかな・・・
  

移動の途中、なにやら行列発見

白いたいやき屋さんハナマサの通りです！クーロンヌの近く！

餡子好きの私は、仕事帰り直行！

30分待ちで、ＧＥＴ！

皮のモチモチ感はやはりタピオカ粉だそうです。（まるでお餅です！）

サービスで？たいやきのミミも頂きました。

問題は餡子の味・・・。小豆の味にはうるさい私。

ただ甘いだけでなく、ちゃんと小豆の味がします

明日からは、抹茶や白餡、チョコ味も出るそうです。

  

２月の体験会を経て、ヨガ同好会スタートします！

4月は、かなり自分と向き合う、瞑想系・癒し系のヨガです。（４／１４（火）、３０（木）開催）

おいおい・・・怪しい？？大丈夫ですよ。私、無宗教です健康体力づくりの一環として、行います。

心の健康には、リラクゼーションが大切なんです。

子育て、家庭のストレス、この不景気のストレスなどなど抱えてる皆さん、是非ご体験下さい。

イギリス人、フィリピン人ｅｔｃ・・・，婦人病に悩んでいるかたｅｔｃ・・・も参加予定です。

メインは呼吸ですネガティブな思いは全て吐き出しましょう。

前向きになれるエネルギーをたっぷり補給してください。

同じ女性として・・・母として・・・人として・・・

皆さんそれぞれの疲れを癒す、手助けができればと心から願っています

問合せ→ｐａｃｉｆｉｃ＿ｗｉｎｄ７＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ　　藤田洋子

  

３月３１日

朝から花屋さんは大忙し

朝の新聞見て､親も子供も大忙し

お世話になった先生方の移動・・・離任・・・

感謝の気持ちを込めて花束を贈りました。

学校の体育館で、生徒に胴上げされている先生もおりました。

花束に埋もれながら、涙の止まらない先生方も・・

学校問題が騒がれる時代、こんな胸がジーンと来る光景も変わらずあります。