2010年07月26日

ミャーの 伸び~

  またまた浸入汗すきあればマットを爪とぎにするので バスタオルでカバーがーん…
       
      
        

  くつろぐ ミャーですキラキラ  むにゃ むにゃ 家  癒されませんか?     



  

2010年07月26日

冷蔵庫に貼って・・・



チャレンジ おうちヨガにこにこ

本や説明書読むより 身体でおぼえて欲しいキラキラ

こんな簡単なイラストで 流れ図 作ってみました~

左上から右に渦巻き状に進みますぱー

   

Posted by 空 at 20:54Comments(0)yoga

2010年07月25日

不妊症・PMSのケア

7月の目立った効果報告ですぱー

あちらこちらに 不妊で悩む方いらっしゃいますが・・・
やはり 脚・腰・お腹周りに触れると 冷えているのが分かります汗
痛みを訴える方も その部分を触診すると 吸い込まれるように冷たいがーん…のです

指摘されて初めて本人が気づくことが多く 温めるアドバイスをさせて頂いております
セルフマッサージ ストレッチ ピラティス・・・呼吸法キラキラ
   ご自身が無理なく続けられるものでいいのです笑


「不妊対策中 Aさん」
   諦めていた?体前屈も ストレッチの個別アドバイスで手が床に付く様になり 
  ここ1ヶ月で 冷えていた骨盤周りが温かくなりましたグッド
    それは本人も私も 互いに驚くほどガラリと変わりましたグッド
  今までのエアロビクスクラスにピラティスクラスを追加ぐー 
ストレッチなど自宅でこつこつ行い、腹巻も使用。ご本人の努力の結果ですぐー
焦らずに見守りながら応援しています笑

「PMS  その他不定愁訴  Bさん」
  ピラティスを継続しながら PMSとあちこちの不調で お休みも多かった方です。
   自宅で毎日マッサージに呼吸法を実施ぐー気づくと・・・
  不思議と生理前の辛さがなくなっていたそうですキラキラやはり 継続は力なり

「PMS 多くの声」
  ピラティスを初めて 楽になる マイナス症状がなくなる方は非常に多いですグッド
  骨盤周りの血行がよくなった結果
そしてピラティスによる 背骨・姿勢の改善効果  でしょうちょき     

2010年07月23日

パクパク食べられる梅干です



会員さんに教わった「らっきょう酢漬け梅干」を作りました

只今 干してます晴れ

初めてご馳走になった時 梅干好きの私は感激してしまいましたキラキラ 

甘酸っぱくて塩辛くなく ぱくぱく食べられますキラキラ 
渋い緑茶と梅干は やはり 疲れ気味の時に特に欲しくなります。
疲労回復と病気予防に 梅は欠かせませんぐー
私の健康法として、あれがいいから これがいいからでなく
今、何が必要か・・・体が正直に答えを出しますから それを食べるようにしています。
合った物を食べるなら 身体にしみ込むのがとても良く分かりますにこにこ



  

2010年07月20日

夏本番!クーラーは・・・

さすがに クーラーなしではきつくなってきました汗
今日は 35度~がーん…

でもやはりクーラーに弱い方もいますから 送風にしたり 除湿にしたり 大忙し

そんな 微妙な温度調整をやってくださった代表さんには感謝キラキラ

私のほうは 同じ場所にいないように 移動スタイルのレッスンにしたり

暑がりさんには 涼しい場所に 移動していただいたり・・・

集団指導は 内容ばかりでなく 温度管理も気を使う 夏本番です晴れ

 


 

  
  

Posted by 空 at 20:58Comments(0)サークル

2010年07月20日

人面茄子!



母が育てた野菜をたくさんもらいました車

中にこんなのがありましたびっくり

なんと人面茄子汗  

Posted by 空 at 20:46Comments(0)植物

2010年07月20日

かりんとう饅頭 「水戸饅」 

都炉美焼煎本舗の かりんとう饅頭「水戸饅」を頂きました



なんとびっくり皮の表面が「カリカリッ」キラキラ
皮がとにかく美味しくて感激ハート 最上級のあん使用!
こしあん
だったのが つぶあん派の私には残念やぶれたハート
これで つぶあんで 濃厚な小豆の味がしたら最高グッド

 都炉美焼煎本舗のお煎餅は以前からお気に入りで 
わざわざ水戸方面の友に頼んで どっさり買っていたけど・・・
水戸店のほかに結城店もありましたハートなんだ汗実家の近くグッド  

Posted by 空 at 08:50Comments(0)あれこれ

2010年07月15日

こんなに大きくなっちゃった



なんか最近重いな~と思ったら

いつのまにか こんなに大きくなってたびっくり

チーの連続猫パンチパンチにもめげず チーの行く所行く所 追っかけてるミャー走る
今まで末っ子だった チーは なめられてる??

只今生後3ヶ月家1.5kgですにこにこ

ちなみに クーのそばは そそそ~っと 逃げ腰です

なんてったってクーは 間髪いれずに思い切りバシッ怒とパンチするから 
ミャーも警戒中汗 やはり長老(15年)の威厳か・・・?さすが 気の強いクーグッド
  

2010年07月14日

親子でエステ

期末テストも終わり ほっとした・・・高2のお子

そんな私も 夏の暑さに足のだるさを訴え
二人で「べなれす」の フィトエステを受けました。
「べなれす」はこちら→http://www.benares-reset0.com/

親子でエステが楽しめる年になり 幸せハート
将来の夢として健康美容に関心のあるお子は 店長の経験を聞かせていただく
貴重な職場体験にもなったようです。店長ありがとうございましたキラキラ

私にとっても自分の癖を指摘してもらう いい機会になりました。
二人とも効果が早く その場で脚が すっきり細くなって
次の日目覚めて それはそれは脚が軽くなっているのが手に取るように分かりました。
お蔭様で日曜の詰まったパーソナル指導もシャッキリこなせましたちょき    

Posted by 空 at 22:15Comments(0)学校・教育

2010年07月11日

だるさ改善 魔法のストレッチポール


右に~ごろん

                左に~ごろん


足がだるくてお困りの方 お試しあれぱーやさしくねキラキラ
分かりやすいように 素足で写しましたが ズボンはいたままでOK
痛がりさんは 止めて下さいねぱーまたは厚めの生地のスウェットで・・・
ポールがない場合は ソフトジムボールでもOKぱー

このところの暑さと クーラーが原因で 足のだるさ 訴える方が多いですね
個別指導も パーソナルストレッチ&マッサージを希望される方が増えました 
もちろん 他力に頼ってばかりでは元に戻るの早いですから 
自分の力で伸びて それを私がサポートする 気持ちよい伸び~ハートです
そして 簡単なホームケアを伝授します家ちょき 
 

魔法のポール持ってますか?使ってますか?飽きていませんか? 
使い方はまだまだ 山のようにありますグッド
FPスタジオでは ポールの使い方の個別指導も行っていますぱー



  

2010年07月11日

驚きの免疫力!

父が昨日退院にこにこ
一昨日病院へ行ったときも 浮腫みでパンパン いや ポンポンでしたが
驚いたことに 昨日久々家に戻り 一晩寝て起きたら
なんとびっくりびっくり足がしわしわになったとグッド浮腫みがとれたと母から連絡がありました。
まるでマリーアントワネットの一夜にして変わった白髪のようです汗
病院嫌いの父にとって 医師の言うようにストレスも原因していたのかもバッド

あとは 私が仕事柄思うのは 免疫力がかなり上がったのでは??
落ち着く我が家に帰ったことハート
可愛い孫に会えたことハートハート
そして 息子の打った そばを食べたことハートハートハート(そば大好物)
病院食は味が薄い!まずい!と ほとんどおかずは食べず・・・
そして50年寄り添った妻がいつも そばにいることですかねハートハートハートハートハート  

ホメオパシーの帯津先生がいうようにときめきで免疫力アップ グッドキラキラ  

Posted by 空 at 17:54Comments(0)アラフォー

2010年07月09日

カボチャじゃない~



朝 食卓グルメに着くやいなや お子から幸せいっぱいハートの第一声笑
「うわーハートかぼちゃだー 」

おいおい 色盲か~?

これ 即効ベイクドポテトグルメ母からもらった 新ジャガキラキラ

幸せを感じた 楽しい朝の スタートでした晴れ

そう・・・我々親子のボケは 天然です家ぱー
 
http://ameblo.jp/catmike/(ちょっと覗いて見て下さい)
  

Posted by 空 at 16:26Comments(0)学校・教育

2010年07月08日

みゃーは 孤独?



今までなら 新しく迎えた猫も数週間過ぎれば 仲良くなれたのに
    みゃーは 相変わらず 認めてもらえない・・・やぶれたハート
クーは真剣に 怒り 攻撃怒  みゃーは クーに近寄りません汗




でも↑チーには やたらじゃれついて 後を追い回し走るうるさがられています。
 加減した猫パンチが連続 パンパンパン怒と 飛んで来ようが 
何度も「ハー」と威嚇されようが またチーにネコアタックぱー
    「みゃっ笑」「みゃん笑」「みゃー晴れ」 正に天然ハート  
  
そんな 動物好きの会員さん方と 今日はレッスン前に写メ見せ合ったり笑
それはそれは和やかでしたハートニャン&ワンパワーぐーキラキラ 

       

2010年07月07日

B型肝炎だって・・・

父が「B型肝炎」だと判明がーん…

ふと・・・なぜに?どうして?急に??

輸血したことないし・・・汗

海外旅行したことないし・・・がーん…

刺青ないし・・・汗
釣りの心配ばかりしていて(釣りバカ) ピタピタと時間通りに生活している父に

怪しい関係などあったはずが まずないし・・・ぐーなぜにがーん…??


家族で首を傾げていました汗

そして 昭和63年まで 集団予防接種での針の使い回しがあったことによる感染も

あるとネット検索で知り・・・・もしかして?もしかして・・・

昭和62年に 尿管結石で人生初入院した病院が 透析専門の病院でしたがーん…
これって汗・・・怪しい???
 

後にA型とB型の混合の肝炎で、感染源の説明があったそうです。
A型肝炎について 検索すると・・・なるほどびっくり
詳しくはこちら(A型肝炎と感染源)↓
http://ja.wikipedia.org/wiki/A%E5%9E%8B%E8%82%9D%E7%82%8E
  

Posted by 空 at 21:07Comments(0)プライベート

2010年07月07日

結婚式以来だね

高校の同級生と再会キラキラ・・・結婚するまではよく家を行き来し 

甘く切ない青春時代を 共に分かち合った友ですにこにこ

「電話では話していたけど・・・会うの結婚式以来だよね」

ということは・・・約20年ぶりびっくり

たまたま父の入院先の病院に友が勤務。偶然はいくつか重なり不思議なものです。

互いに上の子供は 高校生晴れ

友も仕事中だったので どんなことがあったか(その後の私の身に何が起きたかがーん…
簡単に ザ~ッと 話しました。

またゆっくり会える時が 楽しみぱー    

  

Posted by 空 at 15:04Comments(0)アラフォー

2010年07月05日

親ばか? みゃーのブログ



私のお気に入り ベネトンのリュックに 

みゃーがお座り

まだ こんなに ちっちゃいにこにこ

お漏らししないよね?汗







仕事部屋に
 侵入してる

マットが 爪とぎに
されるので
閉めて
 おいたのに・・・

おそらく
クーが開けたがーん…



・・でも 可愛くて たまらな~いハート 
  

2010年07月05日

お気に入り シャンプー


我が家の お気に入りのシャンプーです
守谷の「流行髪信」オリジナルぱー天然成分で作られた髪に優しいシャンプー

香が変わってから妙に癒し度がアップしたのは、私の身体に合っているからでしょうキラキラ
泡で髪を包んだまま しばし香りを楽しむバスタイムは 最高の癒しですグッド

昨日はラストのお客様になってしまいました。
仕事から完全に離れ ヘッドスパも終わり くつろいで帰るところ・・・やはり あまりにもスタッフの皆様の姿勢が気になり、姿勢アドバイスぱー   お店に入る前
「これから私の癒しの時間! 仕事の話はやめよう・・・聞かれても逃げよう走る・・・」
と思っていたのに・・・汗指導者としての血が騒ぎ 結局黙っていられない私でした。
だって・・・肩の痛みで薬を飲んでるとか 腰が痛いとか・・・お腹が出るとか聞くと
姿勢の大切さ コアの大切さ伝えずに帰るなんて いられませんでしたぐー
あとは前屈みで立つ時間が長い 美容師の皆様には 小まめなストレッチおすすめぐー
(皆様の健康管理のために 1日中 張り付いていたいくらいの私でしたハート )
  ↑ ストーカー かぁぶーっ?? 

会員さんの紹介がきっかけで、技術・接客はもちろん、シャンプーとマッサージの念入りさに感激しグッドお世話になり8年経つかしら?店長との数々の深い~話しはもちろん  アシスタントの方々が スタイリストとして育っていくのを見るのも楽しみです晴れ
  ↑ オバサン化汗??