FPスタジオ （ピラティス　ヨガ　パーソナル指導　）

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お子と二人、長野新幹線で帰ってきました～

本日のスキー場は吹雪・・・岐路は電車が強風で遅れたり・・・

実は、お子が５泊６日のスキーの一人旅でした　　もちろん初めて

電車と新幹線を自分で調べて出かけ、ホテルに一人で滞在していました。

スキー部に入り、初めてのレース用の板に慣れるため、個人練習が目的

一人の食事が不安だったそうですが、慣れたそうです。

昨日は、私が追いかけてやって来て、延泊。


スキー場のランチはボリューム満点

私はラーメン、お子は野沢菜チャーハンに、二人でかわいい「ぶたまん」を付けちゃいました


何年かぶりかで、お子の滑りを拝見　　父仕込の華麗な滑り

夜は温泉でくつろぎ、ぺちゃくちゃ

一人旅の話題は、尽きませんでした・・・

  

先日ホワイトパールの赤ちゃん４匹誕生　

　http://ameblo.jp/catmike/theme-10013843559.html（お子のブログで見られます）

そして昨日は、ジャンガリアンが・・・８匹産んじゃいました

計１２匹　　でも貰い手はほとんど決まっているそうです。

ちなみに・・・イエローハムスターとサファイヤブルーからも　まだまだ、出産ラッシュが続くそうです



  

出先の会員さんに、家で取れたというレモンを頂きました。

感動のあまり　　　「うわ～うれしい～」

なんせ、レモンは欠かせない我が家。　毎日絞って飲んでます

国産は値段も高いので、輸入物がほとんどです。

このレモンなら皮も安心して食べられます

こんなに取れるなら、家にもレモンの木植えたいな～～

  

今日は、こんな形で、太ももやお尻の筋力トレーニング　

ヘルスアップＲ（龍ヶ崎）の、それはそれは元気なみなさんです

まるで大家族仲の良さに感心させられています。




代理の指導で２ヶ月が過ぎました。

私が皆さんからパワー頂いています





  

守谷のミナーデでの介護福祉事業

定番のリンパマッサージも皆さん家で自分で行えるようになっています。

身体の調子がいいと、奥さんが旦那様を誘い、男性の参加も定着しています。

毎月同じ顔ぶれ・・・。リンパマッサージ覚えたなら、次は何を伝えようかな？？


保健士さんからメールがヒント

耳鳴りに悩む男性から、どうしたら良いのか質疑ありと・・・。


糖尿病、高血圧・・・更年期障害には当てはまらず、老人性難聴か、ストレスが原因？？

耳鼻科医泣かせとも言われる「耳鳴り」

手の小指の第一関節の真ん中「腎穴」、親指の下に出来るくぼみ「陽けい」

足の親指の内側「三叉神経ゾーン」小指薬指の付け根「耳ゾーン」など、

効果的なツボを押しもみしてみました。

即効性はなかったですが、今日から是非お試し下さい。

相談のあった方ばかりでなく、聞いたら、私も・・私も・・・と

同じ悩みをもっている方、数名いらっしゃいました。