2009年05月30日

奥多摩から いとこ宅へ 

帰り道・・・西武線で小川駅下車電車いとこのお姉ちゃん宅へ。もちろん初めてキラキラ

実家でお盆に会うくらいで、まさかこんな形で会えるなんて、出張も楽しいものです笑

それに・・・ガーデニングに感激!玄関からベランダから、お部屋の中も植物だらけびっくり

森林セラピー後の ローズセラピー??

家の外壁にはわせた つるバラ 「ピエール・ド・ロンサール」キラキラキラキラ




そして、驚きは生活の違いびっくり私には経験のない、またあり得ない「専業主婦生活」キラキラ

毎週のようにお友達が来てお茶したり・・・日中、時間差で来客があったり・・・とか・・・

このご時世専業主婦でいられるなんて幸せハート

それに・・・携帯待ち受け画面は、だんな様ハートハート

だんな様の待ち受け画面も、もちろん妻であるお姉ちゃんハートハートハート

こんな生活もあるんだ~キラキラ














  

Posted by 空 at 08:34Comments(0)森林セラピー

2009年05月29日

奥多摩も雨・・・(森林セラピー基地 全国ネットワーク会議)

本日は、森林セラピー基地 全国ネットワーク会議(北は北海道から南は沖縄まで)

2日目の研修会指導へ。あいにく雨・・・雨


雨の日は、雨の日ならではの森林ウォーキングの楽しみ方があるそうです。

雨音を聞いたり・・・濡れる木の葉を眺めたり・・・

セラピーロードをカッパを着て歩かれた各地の代表者の皆様


その後、本来は湖畔の広場で行うストレッチプログラムを室内で行いました。

今日は男性ばかりびっくり女性はたった2名。

一般向けのストレッチでは痛がる方も多いはずがーん…

何がベストかな?と思い、セルフマッサージ 操体法・・・簡単なヨガを紹介させて頂きました


男性の場合は、やはり・・・身体の警告が聞こえなくなっている方が多いですね。

痛みの感覚も鈍っていたり、身体の変化も感じなくなっていたり・・・汗

触ってみれば肩はパンパン汗まさに隠れ肩こりです汗


ご家族のために日々頑張っていらっしゃる男性のみなさん、今日のその後はいかがでしたか?

ストレスは洗い流されましたか?

今日、雨音を聞いたように、身体の声に耳を傾けてみて下さいキラキラ

皆様、遠い所から電車飛行機・・・2日間、お疲れ様でした





  

Posted by 空 at 22:42Comments(0)森林セラピー

2009年05月27日

72歳の母が卓球始めて・・・

昭和12年生まれの実の母。

去年から近くの公民館で卓球始めたそうですびっくり

若き頃は体育会系?バレー部のセッターしていたそうです。

私が物心付いた頃は、肥満化していて、とても体育会系には見えませんでしたが・・・。

先日体脂肪測定したら、45%汗

ちなみに私は父方の体型です。(ほっ・・・)

そんな元気印の母も、60代半ばに不眠に悩まされ、あちこち病院を渡り歩いておりました。

最後に受診した神経科で「うつ病」と分かり、入院もしたり、大変でした。

一時は布団から起き上がるのも一苦労で、歩くのもやっとでしたがーん…

それが・・・今はこんなに元気になりました。まだ薬は手放せませんが・・・・


母は一例ですが、様々な「うつ」の方との出会いが仕事がらあります。

不眠うつばかりでなく、眠りうつ体験も聞きました。

長期入院の方・・・元気になる方etc・・・、様々ですね。
  

Posted by 空 at 23:10Comments(0)アラフォー

2009年05月27日

マスクが買えないなら、ピラティス!呼吸!

新型インフルエンザの影響でマスクが買えないと、皆さん騒いでいますが・・・

ならば免疫力アップですぐーピラティスです!呼吸法でもいいでしょうキラキラ空気はただです。


1918年 イギリスでインフルエンザが大流行し、何千人が死亡した際、ピラティスがいた収容所内では、誰一人として罹患しなかったという歴史は有名です。収容所内の食事はどれだけ乏しかったか・・・考えて見てください。

(第一次世界大戦中、ピラティス氏は収容所に入れられましたが、同胞の健康管理のためにエクササイズを考案し指導していたそうです。)

みなさんは、薬やサプリメントに頼りすぎていませんか?

健康食品に必要以上に費用を費やしていませんか?  

2009年05月24日

ピラティス in守谷 

2006年 初めて守谷に誕生させたバランスボールとピラティスのサークルも4年目になりましたにこにこ

腰痛を治したい、体力をつけたい、引き締めたい、体調不良や歪みを改善したい方はもちろん

ぎっくり腰 頚椎捻挫、変形性股関節症の痛みに悩んでいた方などなど紹介したらきりがありません。

腰や股関節、腕などの術後に復帰された方もいますぐー

ピラティスはもともと第一次大戦中、負傷兵のリハビリとして考案されましたが、

そんな現代の皆さんにも必要とされるエクササイズです。ピラティス氏に感謝ハート  

2009年05月23日

1日がかりの授業参観・総会・懇談会・・・

朝から高校へ・・・車  北から南から、県外からも続々集まって来ます。

 8:35~ 授業参観。

10:30~後援会総会(PTA総会)  今年度、役員ですぐー

12:00~保護者の会食会グルメ和食ランチ頂きながら、他のお母様方と楽しくおしゃべり笑

13:20~支部総会  学年を越え、近隣のご父兄の方々と顔合わせにこにこ

14:10~待ちに待った クラス懇談会晴れ

そうなんです。担任の先生が、それはそれは熱心で、細やかな配慮は行き届いていて、お話しは面白いしetc・・・。入学式から、ご父兄の評判も急上昇グッド今日は、お父様方まで笑わせてしまうという、頼もしい先生です。これからの、お子の高校生活も、私の役員活動も、楽しみです笑

懇談会後、相談したいこともあったけど・・・入る隙はなし汗

仕事もあるので帰りま~すぱー

15:30 終了
 

   

Posted by 空 at 19:21Comments(0)学校・教育

2009年05月22日

FPスタジオの意味



F・Pスタジオの「P」には、実は「ピラティス」と「パーソナル」の両方の意味があります。

「F・パーソナルスタジオ」として始まり、やがてピラティスを導入し、「F・ピラティススタジオ」とも語るようになりました。



ピラティス導入の1年間は、まず皆さん「少数制」を希望されました。

ところが・・・1年後、ペアはほとんど「解散!汗やぶれたハート

個人の予定事情というより、身体がパートナーと違うことに気付くわけです。

パートナーがお休みの際は個別指導になるのですが・・・

個別指導を受講してしまうと、もう少数制に、ましてや集団指導には戻れなくなる現実。


今現在は大半が完全個別会員。若干少数制あり。

経営者として、営利で考えれば・・・汗少数制やグループ指導の方が良いわけですが・・・

私個人の思いは、やはり「お一人お一人の身体に合わせたい」

「動きの精度伝えたい」・・・。

そして元気になって頂きたいのですキラキラ












  

2009年05月18日

毎日新聞5/15(金) 「森林セラピー」記事掲載

うちはY新聞なので気付きませんでした。

会員のHさんが、「先生のおっしゃっていたのこれですよね・・・」

と、新聞を持ってきて下さいました。

そうです!あの日(4/26)の取材記事です。

残念ながら、私は写っておりませんが・・・

森林セラピーの科学的裏付けも、書かれていますから、

毎日新聞お持ちの方はご覧になってみて下さい。


  

Posted by 空 at 12:11Comments(0)森林セラピー

2009年05月18日

自分のメンテナンス

先日連休中に友(専門家)から指摘もされていたけど・・・

なんか背骨がおかしい・・・

ますます、右側が変・・・

これ・・・右に捻じれてる??びっくり

どうしちゃったの?私の骨盤汗

自分で腰は見れないので、おとなしく近くで受診。

ちょっとプロたるものの不覚と、情けなさも感じながら・・・

多分、休息不足と、パーソナル指導の負担のかかる体勢に問題あったかな?と反省汗



昨日は水戸の講習会の帰り道、笠間にいる友のところに寄って、メンテナンスしてもらいました。

ほっとするキラキラ同級生って・・・笑

いろいろこれはどうなの?って言える。

受診先ではここまで聞けない汗

感謝ハート











  

Posted by 空 at 12:01Comments(0)アラフォー

2009年05月16日

保護者としての役員活動

本日は初回の高校の後援会(役員)活動でした。

時間を30分勘違いして、会場に入ったら・・・会議は始まっていて大汗汗

頼もしい、活気のある先生方との話し合いでした。

今日1日で、いろいろ学校の様子が分かり、

「あ~やっぱり役員は引き受けてよかったハート」って思いました。

今年1年、仕事調整しながら、学校のため、子供達のために頑張りますぐー

  

Posted by 空 at 23:35Comments(0)学校・教育

2009年05月14日

月経痛・PMS(月経前症候群)にお悩みの方

月経痛・PMSでお悩みの方!諦めないで!

改善しますよ   ぅん!!‘‘((o(・д・o*)コクリ

ピラティスを受講されている方々から、最近多い報告がこれなんです。

冷えが治まった・・・腰痛が・・・失禁が・・・治まったなどなどの報告の多かった昨年。

今年になり、「あっ、まただ・・・」と、指導者の私も感心しているのは、

「月経痛」の改善、「生理不順」や「PMS」の改善。

私自身、この悩みがないのは、長年エクササイズしているからかな?

辛そうな方々たくさん見ていますが、本当に、同じ女性として、嬉しい報告です。

あー、この仕事をしていて良かったσ(´∀`●)ァタシ








  

2009年05月10日

ウニ・・・ウニです



お子が、海へ行ってきました。

写メが届きました。

ウニですびっくり





  

2009年05月08日

春の恵・・・アスパラ

春の恵、アスパラの収穫ですハート
菜園を、毎日観察中晴れ
忘れるとあっという間に伸びちゃう汗
土の中からにょきにょきグッド
どんどん顔を出してきますぶーっ

太いものは直径1.5cmくらいあります。
生でかじると、甘いんですグルメ



  

Posted by 空 at 18:59Comments(0)植物

2009年05月05日

マリーちゃんとチーちゃん



マリーちゃんの布団の上で、招きポーズ

お腹なでると、前足くねくね動かします

  

2009年05月05日

うちのネコ チーちゃん  


あまりに可愛くて・・・投稿

この子がおてんばで汗(12年目だけど・・・)

これからの時期、モグラは捕るは、すずめは捕るは、鳩は捕るは・・・

おまけに食べるびっくり

サバイバル猫です汗  

2009年05月05日

ピラティスと整体etc・・・交流会 



接骨院を開院している友と・・・指導者であり、今は院生の友が、やって来ました。
結局、プライベートな会話より専門的な話しで3人の話題は尽きません。

私の学んだ操体法にピラティスレッスン 専門家の友が学んだ操体法に整体etc・・・
日々研究を続ける友の、新しい見解と情報  とても勉強になりました。

自分自身の歪みも見てもらい・・・汗汗・・・汗・・・










  

2009年05月02日

ヨガポーズにピラティス

コアが弱っていては、とても英雄のポーズなど危険汗
らくだやコブラのポーズで腰痛める可能性も多く、やはりヨガクラスでもピラティス指導してしまう・・・。
ヨガクラスなのに「しゅーしゅー」と、ピラティスになって・・・、あれ?ヨガなのに・・・ピラティス??汗
呼吸法が違うから、参加者がパニックしないようにプログラム晴れ
どんなスポーツやるにしてもピラティスは必要グッド重要グッド

肩こりや腰痛治すのにも、背骨と骨盤を支える力つけましょう。
ピラティスで笑