2008年11月30日

入試説明会

ある私立中・高の説明会に参加してきました。今までは私立見学は子供任せ・・・。感想は・・・施設設備はもちろんキラキラ案内・説明も充実していて、とにかく先生方が熱いハート私立人気の理由を肌で感じました。こんな年になったんだな~  

Posted by 空 at 17:58Comments(0)学校・教育

2008年11月30日

つくばマラソン完走便り YE━゚.+:。(≧ω≦)ノ゚.

ハァハァとした呼吸で電話がありました。ざわめく会場の様子が電話の向こうから聞こえています。
ピラティスを始めてまだ2ヶ月の(・□・)さんから、完走したとの連絡でした。タイムも縮まったそうです。マラソンに向け本当に熱心に自主トレ・ケアを行っていましたから、本人の努力の賜物です。私は種まき人・・・育てたのは本人です笑ピラティスばかりでなく短期間で学んだケアの効果も身体で感じながら走れたとかetc・・・。本当に嬉しい会場からのお知らせでした。ありがとうハートこのようなお便りの数々キラキラ。だからこの仕事はやめられませんぐー  

2008年11月22日

バランスボール眠っていませんか?


毎週活動してる守谷のピラティスサークル。昨日はお子さんの学校行事やらか?参加者が少なかったです。
そんなわけで顔ぶれをみてメニューを組みました。ここがサークルのいいところ。前半はヨガでほぐして、いざ!バランスボール・ピラテスエクササイズぐー呼吸法が入ったり意識してもらうところが普通のトレーニングとは違います。画像は「お休みのポーズ」。みんな疲れを癒すのに大好きハート!とささやくポーズ。






手足上げてるのは・・・腰痛改善トレーニングのポインター。ただ腰が反れは逆に危険。反れない・腰部に負担をかけない力、お腹のインナーマッスルを鍛えなきゃぐー。まだまだ意識することが多々あるボールピラティスですが、こつこつ楽しく貯筋して行きましょう。

写メがぼけててごめんなさい。携帯変えなきゃ・・・。  

2008年11月19日

ポンテケージョ(^3^)/

こんな時間に、ポンテケージョを焼きました。朝ご飯には固くなっちゃうかな?本場ブラジルのもちもちチーズパンの粉は、行きつけの常総市のブラジルのお店で買いました。水海道駅前のそのお店では、ハム入り、ツナ入りポンテケージョなど、日替わりで買えます。それも一個57円!大きさともちもち感には感動!  

Posted by 空 at 22:47Comments(0)あれこれ

2008年11月17日

奥多摩に行ってきました

先日仕事で奥多摩に行って来ました。家から片道約4時間!仕事は30分…。でも、紅葉あり温泉あり、美味しい郷土料理あり、久々息抜きも出来て旅行気分。なんといっても、東京とは思えない大自然!山の空気は森林の香りがして、と〜〜っても美味しかったです。駅近くのもえぎの湯は露天もありお肌がつるつる。ただ帰りの電車内の空気の汚れがかなり気になり、頭が痛くなってしまいました。こんな汚れた空気毎日平気で吸っていたら、身体おかしくなって当然。ヨガやピラティスやっていると、過敏になると言われてるけど、確かに環境の変化にも身体の変化にも、私は敏感。そうだ、やはりヨガピラティス広めて、環境問題に気付く人々増やそう!エコライフに貢献出来るかな?  

Posted by 空 at 23:17Comments(4)森林セラピー

2008年11月17日

アラフォー同窓会?勉強会?

昨日は、80'S青春を共に過ごしたアラフォー仲間とまたまた新たな?再会をしました。                     みんな専門職。看護士、接骨院の先生、そしてトレーナーの私で、真面目に身体のメンテナンスの勉強会(◎-◎)しました。あの頃じゃ想像出来ない!(^o^;みんな大人になったな〜。中国整体ありマッサージありヨガありピラティスあり、パーソナルストレッチあり、医学講話も入り、こんな講習会でたら結構な金額よね。              いつもは会員さんの身体メンテナンスばかりで、自分は直してもらえない私。昨日は首と腰の捻れ直してもらい快適!戻らないようにピラティスしなきゃ!でも長年の歪み直すのは大変。日々こつこつ調整しなきゃ、また戻っちゃう…。私も頑張ろ〜o(^-^)o  

Posted by 空 at 22:44Comments(0)アラフォー

2008年11月12日

ラズベリー&カナちゃん




ラズベリーを採りに庭へ出ると今でもチョロチョロ出てきます。カナヘビって目が可愛いんです。癒されますよ・・・。

このラズベリーはなんていう名前かな?春と秋に実をつけます



春はジャムにしたけど、この秋はこのまま庭でパクパク食べてます。ビタミン補給!こんなに寒くてもまだまだ鈴なり。霜が降りるまで食べられそうです。



  

2008年11月05日

夫婦で仲良くマタニティビクスin石岡

明日は石岡市でマタニティビクス&リンパマッサージの指導です。夫婦で参加するハートもう20年くらい続いてる好評の企画です。
平日は初めての試みですが17組も予約ありびっくり
(これまで、ほとんど土曜の開催でした)ご主人様たちは仕事休んで来るわけですよね・・・感心感心・・・。明日は石岡市に「つくばちゃんねるブログ」PRして来ますよ~ちょき  

2008年11月04日

伊達公子のピラテスレッスン 夜9:55 NHK教育テレビ

昨日からあのテニスプレーヤーの伊達公子(グルム公子)さんのピラテスレッスンが始まりました!昼間の再放送みたいです。
教育テレビです!興味のある方は観て下さい笑  

2008年11月02日

ピラティスin守谷  新しいサークル誕生 トレーナー便り

ここ数年ピラティスのサークル会員が次から次へと増え続け・・・既存の3つのサークルでは受け入れも難しくなって来ました。
先日はある講座の流れから、新しいサークが見事に誕生!みんなで名称決めないと笑ピラティス効果で皆さんが元気に健康に、そして綺麗になって頂けるよう私も頑張りますよ~!講座では語れなかったこと、私の情熱の源のお話などなど・・・たくさん、たくさんあります。この公の場で、メンバーの皆さんにも、美と健康(心も身体も・・・)づくりに関心のある方全てに、何かお役に立てればと思います。 

  

Posted by 空 at 13:49Comments(0)サークル

2008年11月01日

ピラティスに興味のある方は見てね

空です!なかなか毎日なんて書けませんがトレーナーとして愛をこめて綴りますのでお立ち寄り下さい。

健康になるために・・・人生を賢く?逞しく生きるために!ピラティスエクササイズしましょう!
私の任務は、日本の・・・いや世界の医療費削減!!薬に頼りたくない方、何か施術を受けてもいまいちの方は、空の指導結果実話を聞いて下さい!もちろん捏造はなしです!!ピラティスエクササイズは驚くほどご自身が変わります。腰痛で悩んでる方・・・足が太いのはどうにもならない!と諦めている方etc・・・!諦めないで・・・キラキラ