2013年12月31日

玄米餅ついています

パン生地をこねるのにばかり使っていた餅搗き機。

久しぶりに餅をついています。それも初挑戦!玄米餅(^O^)/

粒がなかなか奇麗にはつぷれませんが、まあ、これも美味しい触感(o^〜^o)。

つまみ食いしながら 眺めています。
  

Posted by 空 at 17:49Comments(0)

2013年12月24日

年末年始予約


12月ももう少しですね。スタジオは30日まで営業していますので まだ予約は可能です。(年明けは4日から)

FPスタジオでは疲れた体のケアの希望が多い12月で 振り返ると 鍛えるより 疲れを癒して欲しいという声が多くなった年でした。

でも癒しばかりだと どうしてもお腹周りが緩んでしまいがち。深い呼吸や姿勢を意識したりでも 十分効果はありますから
背筋をピンと伸ばして いつでもどこでも お腹をペコッと凹めて 息を吐ききってみてください。骨盤底筋群の意識も忘れずにぐー

最初は意識して行うことが いつのまにか自然にそうなって来ます。

パソコンに向かうそんな私も 肩にツクシ猫とワラビ猫 膝にちゃまる犬を乗せながら背筋ピンです!!

日々皆様のご指導をしながら この割れたお腹をキープ笑
カーヴィーダンスに負けませんよ~ちょき



  

  

2013年12月23日

わらび&ちゃまる

この二匹 仲良しなんです晴れ

ちゃまる犬に突かれても逃げない、ワラビ猫…。ゴロゴロ喉鳴らしてるし、性格もボーっとしてる猫

男同士犬猫、相棒?
  

2013年12月22日

つくし&わらび

生後三ヶ月。なんか毛がモサモサ猫として来ました。

食欲旺盛で、お菓子食い散らかされたりの問題も出て目が離せません汗相変わらず、肩に乗るのがお気に入りで、私のネックウォーマーになってますo(^-^)oあったかにゃ〜豆電球
  

2013年12月14日

待ち合わせ中

お花に見とれています。ときめきの時間プレゼント  

Posted by 空 at 17:31Comments(0)植物

2013年12月12日

筑波大学病院のイルミネーション

先日 行ったら、こんな、かわいらしいイルミネーション(^-^)病院とは思えないくらい!

新しい病棟も出来、スタバ以外に、ターリーズも入り、大分明るい感じになりました晴れ