2010年10月30日

母の語る 月経の昔話

月経血コントロールの件で 母に 昔はどうしたのか?と 電話をしました。
母は昭和12年生まれ 戦争を経験しています。残念ながら 血流を止めるということはしていなかったそうです。

月経中は 布団屋さんの布団の綿を当てていたと 話しはじめました。そのうち 脱脂綿が配給され それを使ったそうです。そのころは T字体(ふんどし)だったそうです。 お世話になった助産士さんも昭和12年生まれで、 脱脂綿をガーゼでくるんでナプキンを自分で作って当てたと 以前お話しを伺っています。ある戦時中のドラマで 月経中に 古い下着を切って当てているという会話も 印象深くて 覚えています。

母に汚物の処理はどうしたのか?と聞くと 自分の姉と二人で 汚物を梨袋(母は関城出身)に入れておいて 畑に持って行き 燃やした話しをしてくれました。 

想像すると 環境を汚染しない自然の物を利用した エコな時代だな~と思いました。
燃して処理が出来た時代も うらやましいですね・・・。今は焚き火すら出来ません汗
こっそり焚き火した時には 近所の方が消防署に連絡し、消防署車がやって来る そんな時代です汗

母が生後半年の時 実の母が破傷風でなくなり 祖母を「お母さん」と呼びながら育ったそうです。母は5人兄弟の末っ子でしたが 医療も進んでいない時代 3人の兄達は小さいころになくなり 母と母の姉 父と祖母の4人家族・・父は兵隊だったそうです。

母の祖母は まゆから糸をとり 生地を織り セーラー服を縫ってくれたそうです。母親がいなくても おばあちゃんが洋服を作れる技術があり 幸せだったと 語ってくれました。考えてみれば 絹のセーラー服ですよねびっくり
貧しい時代ながら 本物 いい物 贅沢な物があったのですねキラキラ気が付くと 1時間くらい長電話していました。

母の昔話は 小説に勝る宝物プレゼントキラキラです。

  

2010年10月26日

ヘッドスパ 

楽しみに取っておいた 流行髪信のヘッドスパ60分の半額券笑

中間テストが終わった お子にプレゼントプレゼント

結構技術にうるさいお子・・・汗  担当してくれたのは 店長お勧めのOさん

とーっても 気持ちよかった~ハートと大喜び晴れグッド

与える喜び・・・ハート これも教育かな~

そして その時間私は お店の真向かいのマッサージ店で 全身マッサージ走る 
自分にもしっかり(ちゃっかり?) 与える喜びグッド

スタッフの紹介で初めて行きましたが つぼにしっかり入り 満足晴れ

腰に疲労が溜まっていたのには ビックリ・・・汗 



 



  

Posted by 空 at 18:44Comments(0)学校・教育

2010年10月25日

石川遼スペシャル 感動の言葉

TVをポチッ 12CHちょき

石川遼スペシャルが映りました。
ビートたけし  所ジョージ 星野監督 野口五郎・・・有名人とのゴルフ対決

私が感激したのは 19歳の遼くんへのメッセージキラキラ
たくさん感激した中で 今の私の心に響いたのは 星野監督の言葉でしたにこにこ

上手く行かない時 ダメな時の自分を反省するのではなく 
    良い時の自分を考えること

何で今好調グッドなのか・・・。睡眠時間 栄養面 練習面・・・良い理由があるはずだ。
そんな言葉だったかな?不調の原因バッドは探るけど
 良い時の自分が なぜ良いのか・・・は考えないのでは?と・・・


自分を振り返りました。私もそうかな?いや 天秤にかけると やはり反省のほうが
多いですが・・・・体調や人生全体が好調という時のこと ちゃんと考えていました晴れ

もっともっと考えようと 思いましたぐー

   

2010年10月24日

月経血コントロール PMS改善 

毎月届く フィットネス向けの雑誌に 月経血コントロールヨガ の記事がありました。これについては 数年前 あちこちで プチ講演をしたことがありました。

昔 日本女性のほとんどは 排尿のような感覚で  月経血コントロール
が出来たそうです。現代 機械化によりますます生活は便利になる反面 その機能が失われてしまっているわけです。身体を使っていた生活が 身体を使わない生活に変化。吸収の良いナプキンの使用も ますます機能を衰えさせるでしょう。

最近 エコで 布のナプキンの記事も読みました。洗って使うものです。
私もわが子を 子育てのポリシーで布オムツで育てましたグッドそれを考えれば・・・仕事がないとき 試してみようかな・・・? 
お世話になった ベリーダンスの講師の先生から 血流をコントロールできるようになり ナプキンを使わなくなったと聞きました。
確かに意識すれば 止めていられます・・・ぐー

月経血をコントロールをするには 骨盤底筋群のエクササイズはもちろん 骨盤の位置を 正常にする必要があります。   こちらで 体験も出来ますぐー 
 あとは お家で 自主トレです家グッド

月経痛 PMS改善 不妊 尿失禁 にも効果がありますキラキラ

 参考「月経血コントロール」→ http://woman.yahoo.co.jp/01/health/index.html
                    http://woman.yahoo.co.jp/02/health/index.html  

2010年10月23日

アスリート少年&少女 もちろんOK 

FPスタジオでは 

アスリート男性・女性はもちろん アスリート少年・少女の 指導も行っています晴れ

新体操・器械体操・サッカー・野球・バレー・水泳・スキー・マラソン・トライアスロン・
マリンスポーツ・ダンサー・バレリーナ・・・・色々な選手との出会いがありました。

スキルアップに ピラティス・ヨガは必要グッド
プロ選手がピラティスを取り入れているのは よく報道されますね・・・
 
私もスポーツ選手の皆さんを指導してみて よく言われたことは
もっと早く知りたかった。
          知っていれば こんなに苦労しなかった

何度も何度も練習して 習得した技が ピラティスを行うと 簡単に出来てしまう
苦労していたポーズが楽に取れる・・・記録が伸びる 呼吸がスムーズになる 
冷静な判断が出来る  余計な力が抜けるなどなど・・・ヨガの効果も
もちろん ケガも起きにくくなります

相談で後を絶たないのは 成長期の子供たちのスポーツ障害
ストレッチは欠かせませんよ~ぱー
お子様たちには ストレッチと姿勢の大切さと 遊びながら 機能向上させる方法のあれこれを紹介します!型にはまった トレーニングはいりません。 

みんな~背筋をピン走るたくさん遊びましょう笑

     

  

2010年10月21日

野田聖子議員のパワーに感激

本日は  野田聖子議員の女性キャリアの講演会に出席することが出来ましたにこにこ
「私は国会議員の変わり者と言われていますけれども・・・」そう始まった 1時間の講演は メモを取るのも惜しいくらい ひきつけられましたぐー聞き逃したくないくらい 先生の一言一言には力がありましたキラキラ
私 少々 エネルギーを出しっぱなしで 飢え乾いていたのかも・・・
乾いたのどに 水が沁みこむように 先生の言葉のエネルギーが入っていきましたグッド

男性の脳は もう 使い果たしたでしょう・・・びっくり
 大臣が全員女性になれば 上手く行くなどなど・・・ぐー
女性のパワーをはっきりと公言 
聞いていた男性陣はカチン怒と来なかったか??

まっすぐに前を見て 大地を踏みしめて 歩まれてるな~と 感じました。


それもこれも10代の経験があってのご自身であると 高校生のころの留学のお話を聞くことが出来ました。 アメリカで生活し日本の国の素晴らしさに気付いたこと・・・親元を離れて 親の良さに気付いたこと 英語が通用しなかった悔しさ・・・ 恋愛のお話し・・・ハート

27歳?で県会議員 32歳で 国会議員 ・・・ 37歳で郵政大臣 
40歳でやっと許された結婚  50才で妊娠  来年ご出産晴れ

私も自立した女性として生きたいと 願い始めたのは 中学3年のころでした。
高校選びも共学を避け 親族に「一生結婚しない!」と誓約書を書いたくらいです汗

今年 人生の節目を経験し 自立した女性 のレールに乗って
また こつこつ地固めして 歩んでいこうグッドと とても勇気を頂いた講演でしたにこにこ
   

Posted by 空 at 17:52Comments(0)学校・教育

2010年10月20日

膝の痛み改善 正座は諦めないで大丈夫

毎度ながら うれしい 皆様の膝痛改善キラキラ
先日も 正座が出来ない・・・膝が曲がらない 膝の裏が痛いと 訴える〇さん

でも腰の辺りからストレッチすると 
「あれ 曲がるようになったよグッド
「やっぱり ここに来るとよくなる」と・・・

やっかいな状態の方も もちろんいらっしゃいますが・・・
ストレッチで 正座できるようになるなんて 思いもしないドクターに
「もう一生正座はできない」と診断されびっくり 痛み止めを出された方を 一体何人見たでしょうがーん…

正座できない皆さん 諦めないでグッド 



  

2010年10月14日

ラズベリー& ブランデー



初夏に採れた ラズベリーを お試しでブランデーに漬けておりました。
ジャムのビンにほんの少しだけ・・・・(こんなもん↑)

どんな味かと 初めて飲んでみたところ・・・なんと 超美味しいびっくり

かなり濃くのある 深い味わいですハート

もっと漬けておけばよかった~汗

来年の楽しみがまた 増えました笑  

Posted by 空 at 23:12Comments(0)

2010年10月14日

珍しいツーショット

心配したけど、すっかり元気いっぱいになったミャーo(^-^)o
     チーにはジャンプアタック!
  なぜかクーの前では ゴロンと仰向けになり お腹出して、ちょっかい出してます

  クーと初めてのツーショット発見( ^^)Y☆Y(^^ )
  

Posted by 空 at 22:34Comments(0)

2010年10月14日

ステーキ「けん」の サラダバーへGo! 

お子と私は 野菜が大大大好きハート
たまーにの外食のサラダは 食べた気がしないので 
最近 サラダバー や野菜バーがあるお店探していました。

タイミングよく ステーキ「けん」のチラシに 目がキラリキラキラ
お肉はたまにしか食べない我が家・・・  サラダバーだけ650円と書いてあり それならと 代休でお休みのお子と行ってみました走る

すると・・・サラダバーだけはなくて サラダだけ食べたいなら
「カレーセット650円」
を注文するように説明されました。
つまり カレーも サラダも フルーツも デザートも 
お変わり自由で 650円
驚きましたびっくり

もちろんステーキを頼むと この食べ放題が付いてくるのですが・・・ さすがに レッスン控えてると ステーキまでは食べられません汗 ピラティスの呼吸法見せるのに お腹がぽっこりじゃね~バッド

さてさて カレーには牛肉がゴロリ入ってて 思ったより美味しくて 結構食べちゃいましたにこにこサラダには 定番の菜っ葉物のほかに オクラ ブロッコリー カリフラワー ヤングコーンなどの温野菜・・・  枝豆 豆腐 春雨 海草もあります。 ポテトサラダや パスタもありました。それにクルトンなどのトッピングも4種類あり 
ドレッシングは8種類
もありましたびっくり 杏仁豆腐や ゼリー2種類に プリン・・・飲み物は無料券を使いましたが コーヒーがドリップしたてで 美味しかったです笑

野菜も蛋白質もたっぷり補給できて 満足なランチでした笑ちょき
   
   

Posted by 空 at 21:42Comments(0)プライベート

2010年10月13日

ミャー病院から帰る(去勢手術)



ミャーは4月11日産まれ・・・半年が経ち 朝 去勢手術を受けるために病院へ送りました家

去勢・避妊は 今や当たり前かもしれませんが 私としては毎回辛いですやぶれたハート本当なら 自然のまま生かせたいのに なぜ・・・人が ネコや犬の生殖を 止めなければいけないの??いつからこうなってしまったのでしょう汗   私が小さいころ 犬やネコは もっと自由で 動物らしかった晴れ それが 現代は 動物の自由を 
人間の身勝手
で 奪っているのです。

檻に入れ 紐でつなぎ 運動不足の犬や猫。 洋服を着せられ 生殖機能を止められ まるで 動くぬいぐるみ・・・がーん… その上 人間が便利に使う車の凶器で 轢かれてしまうバッド その数はかなりの数ではありませんか? 交通事故の件数はもしかしたら殺処分の数を上回るのでは・・・??   

そんな 動物に申し訳ない思いをしながら 結局 時代に逆らえず ミャーを送り出しました。(ミャーごめんね 動物と人間の平和な世界が来ることを願おうね)

麻酔の注射の針が刺さると ミャーッ と一鳴きびっくり まるで何するニャー怒という叫びにも聞こえました。
「15分ぐらいで 眠りに入りますから・・・」と 先生は 檻に入れましたがーん…

ミャーがいない 我が家は 異様に静かでした家 チーもクーも 寝てばかり・・・     

夜 迎えに行き 家に抱いて連れて戻りましたが その間 ミャーは ずっと震えていました。まだ薬が効いているらしく 足元がふらついています。椅子に乗ろうとしたら 落ちるし・・・ミャーの生気が 抜き取られてしまったかのように 今夜は固まっています。 
 
元気になるかな??  
   

2010年10月12日

22数年前の秋 デビュー

ふと初めて指導に立たされた 秋の出来事を思い出してみました。
そう かれこれ 22年前の10月・・・私は開業医のドクターに 当時 指導者として育てられていました。 珍しいケースかと思いますキラキラ
ドクターの個別の講義を聞き 先輩の指導者に付き人のようにご一緒させて頂きながら 学んでいた最中・・・人材不足で まだまだ勉強中の私が 医師の経営するスクールのレッスンを受け持つように言い渡されたのが10月でした汗

今は亡き恩師(医師)・・・今思えば  茨城の田舎で 運動がどれだけ患者を救うかを考え 指導者を育成した 先見の目を持つ医師でしたグッド
  
     「この病院に来る 90%以上の人が 
     運動する事で 薬を飲まなくて済むグッド
      薬を与えれば 患者になるがバッド 
          運動すれば健康になるグッド
  
  
恩師の決まり文句でした。今改めて 感激していますキラキラ 



あのころは 若かったな~汗  いろいろあったな~しーっ
セクハラを受けたりがーん… 先輩にいびられたりバッド 新米時代はストレスで?よく風邪ひいてました・・健康になるはずが・・・矛盾してるでしょう汗

でも便秘・肩こりは見事に解消グッド 眠りの浅かった私が 
熟睡
できるようになっていました晴れ 

      

2010年10月12日

オーナーから メッセージ



  FPスタジオ家 
オーナーからメッセージ
ぱー


ピラティスに興味はあるけど 運動は苦手・・・身体は硬いし・・・と 迷っている方はいませんか? 個別スタジオは敷居が高いのでは?とあれこれ考えて 踏み出せない方はいませんか?

この私も、便秘・肩こり・歩けないほどの股関節痛 度重なるぎっくり腰・事故による鞭打ちの痛みなど痛い苦しい経験を たくさんして来ました。運動不足が原因するもの 逆に間違った過度の運動で自分を壊したこともあります。運動は ただ身体にいいからという情報に乗せられてやるのではなく
自分の症状にあった内容を見極める必要
があります。
私はその大切さを 自分の身を持って体験させられましたぐーメンタル面でも 平坦ではない人生経験がーん…があり 眠れない時期もありました。 それでも この仕事に携わっていたお陰で 身体と共に心も鍛えられグッド 今こうして 指導暦23年目キラキラを迎えることが出来たのだと確信しています笑

FPスタジオは 問題を抱えている皆様の 心の安らぎを大切にし 
アットホーム
な感じを生かし 自宅家を改装して開きました。スポーツクラブに
行くぞ走る!という 気合はいりません。 ありのままで お越し下さい笑
見た目と違った?私との会話も是非楽しんで下さい晴れ可愛いネコも出迎えますよぱー
 



  

2010年10月09日

幻の煎餅

 Tさんから幻の煎餅と呼ばれるものを頂きました。
注文しても 何年も先だったり なかなか手に入らなかったお煎餅だそうです。
1枚1枚手焼きだそうで 最近は 作り手の事情で 手に入りやすくなったとか?

個別包装はないそうで 紙袋に詰まった状態で頂きました。

早く食べないと・・・とバリッハート きりっとしたお醤油の味です。
キャンプの時 飯ごうで炊いた ご飯のおこげのような 素朴な味ですぱー 

正に 手作りが 伝わってくる味ですにこにこ


  

2010年10月08日

住宅展示場で 野外親子イベント 

野外イベントのお知らせです笑立川なんですが・・・汗

10日 親子で参加できる ストレッチや姿勢づくり・歩き方教室が開催されます。
住宅展示場 ABCハウジング(立川)のイベントですが お家を見るのも楽しみな私グッド
大規模な展示場で  敷地内には 50棟も建っているそうですよ家家家・・・
お家の見学がてら お子様といかがですか?

ここ数年 お子さんのケガや痛みの相談が多くて この近くでも何か出来たらいいな~ 

イベント広告記事はこちら
http://www.abc-housing.co.jp/syuto/park/campaign/tachikawa_campaign.html  

2010年10月05日

驚きのご対面 子連れでペアレッスン 

本当にご縁といいますか・・・ 本日は互いに子連れでにこにこ お互い様という条件で
 子連れペアピラティスレッスンを行いました家
私が互いの状態を見て ペアとして紹介するわけですが もちろん初対面ぱー
時間差で出迎えましたが  驚くことにお二人は偶然 知り合いだったのですびっくり

この仕事していると 本当に不思議な出会いがたくさんあります。
以前 ペアを紹介した方も 色違いの同じ車を乗っていました。見送る時に不思議な感じがしました。今日も 色違いの同じ車 が2台並びました。(デーラーさんとお客さん)

それにしても 二歳の男の子のパワーには走るうちのミャーも 後ずさり・・・汗
 ほら ・・・疲れて?ぐったりです。


お母さんのほうは お子さんによじ登られながらも どうにか動いて 終了後に
 体がすっきりした~
キラキラとの 言葉が出て 私は一安心晴れ
 
生後半年の女の子の赤ちゃんは 今日は チェアの上でじっとママを眺めながら
 ご機嫌でした晴れ前回と違い 動けてよかったですね笑





     

2010年10月05日

足底筋をしっかり使おう ウォーキング講習 



いつもは じっくりマットでピラティス・ヨガレッスンにこにこ
先日は靴持参で 歩き方の講習会を 開きました。
さてさてピラティス効果を生かしてるかしら??(腰や股関節などの負担が軽減)

みなさん 「なんか変・・・汗」「力が入っちゃう・・・汗」などなど 
歩き方にかなり変な癖がついていたのを実感されたようです。

足の平(足底筋)はしっかり大地を 踏みしめてますか?復習してみましょう笑ぱー

足跡から入る→土踏まず足跡を通過→小指の付け根→親指で大地をける・・・走る

大地からの反力で前に押し出される感覚 感じて下さいぐー
右の親指をけりだす時 右の太ももが付け根(骨盤)から伸びてグッド 
右のお尻はきゅっと締まりますキラキラピラティスの足を使ったエクササイズも こうして意識して伸ばすようにすると 不要なお肉が無くなって行きますちょき

とにかく意識ですぱー古い情報を書き換えるのです  
  

2010年10月03日

かぼちゃがどっさり in放置畑 Part2



まあ あっても2つくらいかな?と思いながら 放置畑の草取りに走る
雑草や かぼちゃのツルや葉っぱに隠れながら しっかり育っていました。
その数20個以上びっくり 前回と合わせたら 35個以上グッド
立派な大きさの物が1つだけ 虫に食べられていたのはショック・・・。(画像右上)
きっと美味しいのかもしれないグッド

今回のこの手前の小さめの物は たぶん坊ちゃんかぼちゃだと思います。

雑草の合間に モロヘイヤも見つけましたにこにこ(今頃・・・)アピオスやじゃがいもも 出て来ました笑

まるで はなさかじいさん晴れここほれワンワンキラキラ

  

Posted by 空 at 18:31Comments(0)植物

2010年10月02日

ミャー 炎上事件


お湯を沸かそうと ガスの火を付けた瞬間  
  側にいたミャーの腰周囲の
表面の毛が
炎上 
まるで芝焼きのように メラメラ~と 
炎が上に広がりましたびっくり

表面だけで 一瞬で消えましたが汗
直ぐに 濡らした雑巾で覆いました走る

ミャーは何が起こったか 
全く理解していないようすでした。
(ケロリ・・・にこにこ



   

2010年10月02日

今夜のおかず



お野菜どっさり料理は 欠かせませんぱー

ごぼうのきんぴらにする予定が 市場で仕入れた レンコンと大根の葉っぱも仲間入り晴れ ゴマ油で炒めました。
醤油とお酒と ガラスープの素をパラリ・・・ 我が家は超薄味です。

お子が 「そのままの味が消えちゃう~汗」 と 結構 通なんですグッド

  

Posted by 空 at 18:26Comments(0)プライベート