2012年04月23日

守谷のヨガサークル

クローバーキラキラ 4月からメニューを変えて

第1・3火曜日 9:45~11:00 ヨガを実施しています笑

ピラティスも交えたメニューで構成していますキラキラ

大地のエネルギーを吸い上げて 空に向かって伸びていく 木のように

身体全体をイメージしていきましょう

グッド 
「天女のアーサナ」 
効果→腰背 改善 足先の血行促進 足のつり・冷え・ 浮腫み予防改善 呼吸機能改善 肋骨下端部痛改善 母乳分泌促進 (妊婦さんにも可能)

ポイント 両肩が床から離れないようにして 2・3回 呼吸を繰り返し 反対側も行います。
胸を開いて、心を開きましょう。心の詰まりをとりましょう。 天女が舞い上がる感じで・・・グッド
  

Posted by 空 at 14:36Comments(0)yoga

2012年04月17日

やっと春満開

今年の冬は元気のなかったビオラも、鉢からこぼれそうに満開になりました晴れまだまだ大きくなりそうですo(^-^)

玄関にはムスカリ花ニラが咲き乱れ、玄関を優しく彩っています。この一時の紫と白の彩りに心が和みます。
  

Posted by 空 at 08:03Comments(0)植物

2012年04月05日

犬のひなたぼっこで免疫力アップ!

ちゃまる、お子の布団で、くつろき゛中…。

あったか〜ワン

見てると、胸がジーンとあたたかいです。

この朝のトキメキで、免疫力アップ!
  

2012年04月04日

土鍋炊き

ミニ土鍋を使って炊き始めましたにこにこ圧力鍋より上手く炊き上がって感激ハート電気は使わないし、たまにお焦げ味を楽しんだり、毎回楽しみo(^-^)o
昨夜は餅きび入れてもっちりご飯。下は朝の黒米と緑米ご飯。毎回色も楽しめますね。
  

Posted by 空 at 07:11Comments(0)美味しいもの