2017年11月17日

守谷のピラティス「ビーアップ」体験会やります!

守谷のピラティス「ビーアップ」体験会 
中央公民館祭りにて3月11日日曜日10:00~
やりますよ~!
今日は役員さんと、偶然開かれていた、「赤ちゃんとママの顔合わせ会笑」に許可をいただきPRにお邪魔させて頂きました。

赤ちゃん遊び疲れか、静かで、来年3月11日の日曜日に開催される公民館祭りでの体験会のお知らせが割りとスムーズに出来ました。さすが代表のOさん、打ち合わせ数分でばっちり力説して下さいましたちょき

ピラティスとは!で、とりあえず指導者の私のくびれと呼吸法を見て頂きました。「うわーすごい!びっくり」こう歓声。恥じらいなく、よく腹を出す私。動く広告塔です。

ちなみに、主催者の母子推進委員さんは元々ビーアップ会員さん。担当保健師さんは、なんと!24年前に活動していた赤ちゃん同伴限定サークル「みるくたんくエアロビクス」の、当時の赤ちゃん!立派に成長され、天使のような保健師になられていました。キラキラ 懐かしくて当時の写真を撮ってみました。

産後のお母様!是非引き締まったウエストを目指し、失禁予防、骨盤のゆがみ調整、腰痛改善、母乳がたくさん出るように
エクササイズしましょう!産後うつも少なくないんです。経験者の声を聞いて 一人で悩まず元気になってください。

私も元気に見えて 大変な経験たくさんありますが、身体鍛えていたので乗り越えられたこと数え切れませんぐー





  

2017年11月10日

産後の左抱っこの影響

スタジオ内
先日、出産後久しぶりにお会いしたAさん。左右のバランスもいい感じの方でしたが、
やはり赤ちゃんを左で抱っこする影響が歪を生みだしていました汗
チェックでピラティスのポーズをとってみると 左右差が顕著にがーん…偏った筋の緊張も・・・汗

ご本人もいい気づきになったようで 気をつけて過ごさないとと・・・。
赤ちゃんと一緒にできるエクササイズも紹介しました。
そう言っても、なかなか忙しい新米ママさん。

またご主人にあずけて、リフレッシュしに来てください笑

子育て中のママさん、
産後は以前より綺麗に体を引き締めやすい時期です!

是非体験にお越しください家


産後20年以上経っての私のボディキラキラ
ピラティス・ヨガを初めてからはさらに引き締まりましたちょき




  

2017年10月29日

守谷助産院 カンガルーポケットへ

娘を出産した懐かしい守谷助産院家
「守谷の母」と言われる白井先生には人生の悩みを聞いていただいたり
 仕事の話をしをさせて頂いたり 食事をしたり とにかく色々・・・
24年前、娘を自然に家で産みたいと願い 守谷助産院を探し当ててから、
ずっとずっとお世話になっておりました。

昨日は守谷市内のサークルの案内を片手に,先生の立ち上げた
「カンガルーポケット」へ。https://kangaroopocket.wixsite.com/kangaroopocket
妊婦さんや産後のママさん、スタッフの方々と、賑やかに
ハツラツと活躍されるお姿を、久しぶりに目の当たりにして、
とても感激しました。
なんせ80歳ぐー80歳現役びっくりびっくり
長年、運動も熱心に取り入れられていることはもちろん,仕事への情熱・・・
赤ちゃんとおっぱいへの情熱が 
年齢を感じさせない元気な体を,作っているのかなハート 

お会いするたび癒される,優しに満ち溢れたあったかい笑顔笑

笑顔っていいな・・・ 笑顔って素敵・・・まるで特効薬・・・・キラキラ
先生の笑顔を思い浮かべながら、昨日も今日も過ごしています家




  
  

2017年03月30日

予約情報

4月11日以降 空いている予約枠のご案内です

1.パーソナルレッスンメニュー 体験など
(定期出張指導 定期個別レッスンを除き 空いている予約枠を表示 ✖印は予約済)

月曜 定休日
火曜 16:00~(第2.4火曜✖) 
水曜 16:00~(12日✖)   18:00~
木曜 14:30~ 16:00~(13日✖27日✖) 
金曜 14;15~ 16:00~(14日✖) 18:00~(14日✖)
土曜 9:30~ 11:00~(29日✖) 午後(15日22日✖)
日曜 相談ください 
(4/ 16 30は あさいちヨガ9:30~のため11:00以降の予約)

2.専門医療スタッフ 機能改善運動療法 予約(隔週土曜午後のみ)
痛みと可動域制限改善など特殊な施術になります

     4月予約受付終了しました


予約問い合わせはコメントでもOK。返信先は入力ください(非表示で確認できます)

  

2017年03月27日

FPスタジオ2017 ご案内

F パーソナル ピラティス・ヨガ スタジオ 
FPスタジオ ご案内2017 


指導歴30年を迎えるピラティストレーナーと仲間のセラピスト
医療スタッフの揃うつくばみらい市のパーソナルスタジオ
2006年に設立し 薬に頼らない健康づくりをテーマ
パーソナルピラティス、ヨガの指導をメインに行っています。
ここ数年は 専門医療スタッフを迎え様々な痛みを抱える方々の
救いのスタジオに展開四つ葉のクローバー(腰痛・膝痛、四十肩の可動域改善など)
一人一人の身体の悩みに合わせた運動療法を是非ご体験ください。


レッスンメニュー 料金表 


パーソナルピラティス・ヨガ 1回60分 7000円
   セミパーソナル     お一人様 4500円
   グループ         お一人様 3000円~
 
パーソナルストレッチ&リリース 1回60分 7000円
リンパマッサージ            60分 7000円~
カウンセリング・パーソナル体験 1回限り 5000円

   英国式リフレクソロジー  60分 8000円
    栄養士相談        30分 3000円~  

  医療スタッフ 運動療法相談  歪みメンテナンス
       初診2000円 1回 8000円
    ( 隔週土曜 PM3:00~ 4:15~ 2名限定 )
    *痛みや症状の重い方は諦めずに相談ください


問い合わせ
 pacific-wind7@wave.plala.or.jp
  オーナー  藤田までお気軽にメールください笑

         
  

2017年03月24日

日曜あさいちヨガ会員募集中

☆FPスタジオ日曜あさいちヨガ会員募集!☆


4月〜隔週日曜9時半〜『日曜あさいちヨガ』少数グループレッスン初めます!都合が良い日に予約するクラスです(⌒∇⌒)ノ

●開催日→?4月2日(日)?4月16日(日)?4月30日(日)?5月14日(日)?5月28日(日)?6月11日(日)?6月25日(日)これ以降は後程配信。月2回ペースで開催予定。

●会場→つくばみらい市『FPスタジオ』※HP検索

●参加方法・会費→完全予約制。費用は入金制で3回分1万円を初回に納入。4回目にまた3回分を納入する更新型。掛け捨てはありません。(使用期限は3ヶ月。都合により2回を個別に切り替え可能。通常は個別7000円小数4500円)会員外の方は入会金5000円別途。

●PR→いつからでも初められ、出たい日に予約!休むの自由!止めるのも自由。忙しい時代に合わせ、月いちは疲れた体をヨガでリフレッシュして頂きたいと願いをこめたクラスです。是非お友達もお誘い下さい。新しい企画で、また人数も少なくおすすめですo(^-^)

●申し込み→希望日をメールで連絡(^o^)v
詳しくはFPスタジオで検索下さいm(__)m

皆様のご参加お待ちしております(^_-)
  

2015年03月03日

癒し系ルーム

癒しを求める方々のために、静かな空間を作りました。エクササイズは1Fの15畳の通常の指導ルームにて、マッサージなどを希望される方は2Fの4.5畳のこちらのお部屋にo(^-^)
理学療法士の施術と指導が重なったりの理由もあり、また新しい女性スタッフの、癒し系メニューの導入を準備して、こつこつ改装していました。

なかなかまとまった時間が取れないので、とにかく こつこつ・・・。この部屋に合う絵を探さないと…。自分が描こうか?考えてるだけで、幸せ(^^)

ゆったりまったり、楽しみが、まだまだ続きますキラキラ
  

2013年02月27日

マタニティフィットネス協会コンベンションin 蒲田

終わった〜笑朝から、マタニティベリー、メノポーズケア、マタニティビクスと3つのクラスを受講して来ました。マタニティフィットネス協会コンベンションin蒲田電車

年々エアロビクス人口は減り、マタニティビクスの資格ももういらないかな?とも思っていましたが、やはり懐かしい同期の仲間と会ったりグッド田中先生のお話しを聞いたりすると、やめられません。
今日は田中先生の特別講話があり、何より楽しみにしていましたキラキラ

私も昭和デビュー。激しいエアロビクスが問題視され、ローインパクトに変わった分岐点の時代。

先生自ら、指導に当たった映像を見て、それはそれは懐かしかったです。ジャズダンスみたいな振り付けに、80年代の音楽グッドハイレグにレッグウォーマーぶーっ

あ〜、周り見ると、やはり古株になっている現実f^_^;


  

2011年09月13日

マタニティベリーダンス勉強会

「マタニティベリーダンス」の勉強会に参加してきましたびっくり

あのベリーダンスキラキラの 妊婦用です!

マタニティフィットネス協会のブログ参照下さいぱー

http://ameblo.jp/j-m-f-a/

久々の自由が丘 本部スタジオ 10年以上ぶりかも・・・
会長の田中先生も 相変わらずお元気で バイタリティを感じましたグッド
癒しの時代ですが・・・先生の力強いお言葉から 改めて
「有酸素運動の必要性 重要性」再認識させられましたキラキラ

ベリーダンスは とっても楽しくて ぜひ習いたいと思いました。
自由に表現できるのが魅力ハート 
でも色気の「いの字」も消えた今日この頃汗 まーるく動かすって言われたって 固まってるし・・・ なんか動かない身体が悔し~いがーん…

ヒップスカート巻いて 黙々練習しようかな??
髪も伸ばさないとねグッド  

2009年10月06日

良きアドバイザー 助産士の先生

私は守谷助産院で、お子を出産しました。もともと拘りの自宅出産希望でしたが、残念ながら助産院。

といっても、アットホームな助産士の先生宅晴れあの居心地のよさは忘れません。

そこで知り合ったお母さん方とは、いまだにつながりがあります。

そして先生とも、働く女性として、人生の大先輩として、行き来させていただいております。


先生は仕事柄、いや・・・お人柄、複雑な人生相談を山のようにこなされています。

出産・子育て・おっぱい相談はもちろんのこと、離婚・DV・病気etc・・・複雑な問題までがーん…

そんな私も、かなり、かなり行き詰ったときは、先生のところへ走る

先生に持ちかける相談は、まず平凡な悩みではありません。

医療に従事されてきた先生だからこそ、私と似たような経験をされた先生だからこそ話せます。

つい先日も、上がらせて頂きました。(行き詰まって・・・汗


いただける言葉の数々に重みがあります。自分に活が入ります。元気になりますグッド

改めて尊敬ぐー    考えれば母とおなじ年・・・。

  

2008年11月05日

夫婦で仲良くマタニティビクスin石岡

明日は石岡市でマタニティビクス&リンパマッサージの指導です。夫婦で参加するハートもう20年くらい続いてる好評の企画です。
平日は初めての試みですが17組も予約ありびっくり
(これまで、ほとんど土曜の開催でした)ご主人様たちは仕事休んで来るわけですよね・・・感心感心・・・。明日は石岡市に「つくばちゃんねるブログ」PRして来ますよ~ちょき