2021年02月02日
身体の温め効果 野外レッスンin守谷
先週は、風が強い日も行いました
風にもめげず、外は気持ちいいから・・と
足を運んでくださった、皆さんのパワーにも
元気を頂いた私です(^O^)
予想通り、立位で動的な動きで行えば、
体はポカポカ
歩きながらのストレッチポーズ、
起伏のある場所で筋トレしたり、
久しぶりに、エアロビクスダンスも
レジャーシートで座るには冷えそうなので、
チェアストレッチで締めくくり
床の会場では体験できないあれこれ・・・
毎回、指導スタイルも、臨機応変に対応
そして家に戻り、北側のキッチンで過ごしていると
暖房もいらずに夕方に
燃焼持続効果を実感
石岡タローに感動
月下美人２４日三つ目の開花と食べるまで
月下美人 開花しました 早朝からの記録
月下美人つぼみの経過
８月１８日巨大な流れ星のようなものを見ました
野外ヨガin守谷 たくさんの緑色に囲まれて
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野外ヨガin守谷 たくさんの緑色に囲まれて
Posted by 空 at 14:39│Comments(0)
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