2010年06月30日

ユリの花から パワー頂きます














会員さんから、ご自身で育てたという
ユリの花を頂きました。

玄関が鮮やかになりました。

それにしても一つ一つが立派です。
じっくり眺めると圧倒されそうに、しゃんとしています
(SMAPの歌にあったな〜)

ユリの花から活力を頂きます(^O^)/
  

Posted by 空 at 00:03Comments(0)植物

2010年06月29日

父の浮腫み対策 病院の現状

なんと・・・7月で80歳になる父が 肝臓を悪くし入院びっくり

それも・・・私がまだ大変だからと 2週間も内緒にされていました。
「もう なんで黙ってたの~~??」と 報告を受けた次の日に 病院へ走る
すると 父の足は像のように浮腫んでいましたがーん… 

ベットの高さと足元の座布団をチェック汗  浮腫んでるからとすすめられた靴下汗
見て思ったのは「この病院 対策なってないがーん…怒

ドクターにOKの指示をもらい リンパマッサージとむくみ改善術を あれこれ実施走る
ストレッチに関しては 「そこまでは・・・」とドクターは頷きませんでしたが 
父に声をかけながら 軽く実施ぐー 親子だからできることグッド 
「あれ・・・指が動くようになったよグッド」と父
足の色も変わって来て はちきれそうだった皮膚にしわがよってきましたちょき

次の日 母に電話したら 
「朝 靴がするりと履けたと 父さん喜んでたよ笑
真面目なしっかり者の兄の次に産まれ 安定していたレールから自ら外れた 
正に親泣かせの私で 古風で頑固一徹の父には なんだかんだ言われてました。 
それが 「涙流してたよ・・・」ってキラキラ母から聞かされました。

それもこれも 効果が出たのも うれしい私グッド 

病院は ここまで患者のケアをするゆとりがない現状・・・バッドリハ室もあり 理学療法士がいても 現場に手が届かない・・・汗
もっと現場に手助けする人材がいれば 患者さんは 楽になるのに・・・汗
ひどい浮腫みで困った人を 以前通った施設でも見ていましたが その時は・・・ 
他人の私 外部の私が 何も手助けできませんでした。
悔しい思いが残っていましたバッド
私たちに 何か出来ないのだろうか・・・また考えさせられましたヨット

    

Posted by 空 at 23:21Comments(0)プライベート

2010年06月29日

育毛効果 くびれ即効効果 

皆さんから エクササイズやセルフマッサージの効果は 止め処なく届きますが
最近の主だった声を紹介致します晴れ

産後のパーソナルピラティス体験のAさん

 産後3ヶ月目なので ご自宅へ出張指導させて頂きました 赤ちゃんを抱っこしたまま
出来るメニューも紹介。 途中から私が抱っこしたまま指導してるうちに すやすや寝てくれて それはそれは可愛いこと笑(子猫のみゃーと別物) 私も癒されました 
以前「市のピラティス講座」を体験していた方で ご本人も筋肉痛OKということで 基本メニューと呼吸法の復習をみっちやりましたぱー  
数日後 レッスン直後の感激メールが届きました。
「鏡で身体を見てビックリ!久々にくびれができてました。感動です・・・」と。
ピラティスの即効性の効果は多々ありますが 是非産後の皆さんに体験して頂きたいです。Aさん 赤ちゃんとピラティスがんばって下さいねぱー 

集団指導 サークル Bさん

去年の秋ごろから 指導を担当しておりましたが
薄くなっていた髪がふさふさしてきたとの報告がありました。
確かに・・・じ~っと見ると 以前よりボリュームが増していますグッド
どうやら紹介した 頭皮マッサージの実践効果のようです。
髪に効くポーズといえば 頭頂をつけるようなヨガのポーズもおすすめぐー

髪の悩みは男性だけではありませんグッド私も40代になりトップのボリュームが乏しくなり 膨らませるの一苦労がーん… 密かに悩んでいる皆さん頑張りましょうぐー

代替医療ならぬ 代替育毛?? 
  リーブ21ぐーイブファインぐーレス目指して・・・キラキラ 



  

2010年06月26日

みゃーの試練






























こんなにあどけない子猫のみゃーに試練の日が・・・

窓越しでくつろいでたみゃーを狙っていたのは 野良猫のつよし君
(強そうなので つよし君と お子が決めた)
私が出入りして鍵のかけていなかったサッシを開けて浸入がーん… みゃ-を襲撃びっくり
あっという間の出来事でビックリしてか?おしっこやウンチ もらして大変なことに汗 
私がすぐ近くにいたので つよし君は逃げましたが・・・みゃーは 鳴き声が変わり 
正にフリーズ雪 コチーン   そしてなぜか何度も吐き出しましたがーん… 

どうやらケガしたようで わき腹から黄色い液体が出てるので 急いで動物病院へ走る
小さな身体の中から 二箇所の 爪あとを 先生は見事に発見グッドさすが専門家グッド
「♂だから狙われたのでしょう・・・下手したら 殺されちゃいますよ」って・・・汗
(確かに家の♀猫たちは 外で遭遇しても あまり襲われません)
みゃーの傷は縫うほどではなく 消毒して お注射デビューして 帰りました家 

まる1日 餌も食べず じーっと動かずで それはそれはれ心配しましたが
    (トラウマでお外出れない? うつ??) 
今日は やっと少しの餌を食べ チーのしっぽでじゃれ始めました。
そして チーの加減した猫パンチを何発もあびても みゃーは またチーに猫アタック怒
きっと たくましく男の子に成長するでしょうちょき  
 




  

2010年06月26日

旬の厨房「たかくら」  


昨日は ピラティスレッスン後 皆さんと 旬の厨房「たかくら」(旧伊奈町)へ走る
今回は食べる前に ちゃんと撮ってから 頂きました笑

本日のメインの中から 「なすのはさみ揚げ」を選びましたハート
       (写真 ⇒で ずらして見て下さい) 
 定番のサケの西京焼きも美味しいハートけれど せっかくですから 旬の物にしました。
ご飯とお味噌汁はお変わり自由びっくり ここに 飲み物とデザートが付きますぱー1260円キラキラ 


ピラティスも大切だけど 身体に良いもの 新鮮お野菜 たっぷり食べることも大切ハート
そして 女同士 お喋りは と~っても大切グッドグッド 

なぜかピラティス会員・・・ ふたを開けると 酒豪が揃っているので・・・
    次回は是非 夜の宴会(第2回目)企画しましょう笑
  

Posted by 空 at 17:35Comments(0)サークル

2010年06月19日

みゃーとクー


暑い一日でした晴れマリーやんのラグの上 
 みゃ〜寝てる  く〜も寝てる
  残念ながら、まだ距離があります汗

くーと チーの猫パンチにめげずぐー たくましく成長中

  

2010年06月18日

プレピラティスでトラブル改善 2

プレピラティス 初級クラス 第3弾(in守谷)も 回数重ねる毎に参加者が増えてます。
一般クラスから クラス替えされた方もいて 本日は10名参加
偏頭痛で長年悩んでいる方 意味不明の肩の痛みが現れた方 慢性疲労 眼精疲労
腰の治療中の方etc・・・十人十色です汗
こちらは 調整とストレッチで45分 簡単ピラティスで15分程度 

一般クラスも 婦人科系では 子宮内膜症 子宮筋腫 卵巣脳腫 不妊症 
PMS(月経前症候群)冷え性 その他バセドー病 リウマチ 癌 神経症
人工関節 頚椎ヘルニア 椎間板ヘルニア・・・載せ切れませんがーん…
でも皆さんそれぞれ 動かしていたほうが調子いいのと 通れれています


現場の皆さんからの生の声で 婦人科系は驚くほど改善されてる方多いです。
その他の不定愁訴も 95%以上の方は ピラティスその他運動療法で改善されています。

ただ、なかなか効果の現れない方が 若干おりまして 私の研究課題ですグッド個別で見られればいいのですが・・・ここは集団クラス。
不公平にならないよう限られた時間でグルグル回り 個別アドバイスをしています走る
時に受診やマッサージをすすめたりで 改善の糸口が分かる方もいますから
「ピラティス」だけに拘らず 違った目線から 見ることも大切ですね笑 


ハートちょっと贅沢かもしれませんが 土曜の「べなれす」でのピラティスは
アロマを用いて身体の細かい部分をほぐし調整し 一番いい状態で コアを鍛えていきますくぐーアロマとピラティスのコラボは 相乗効果大グッド

ハート FPスタジオでは ストレッチポールや自力整体などのリセットメニューで調整し 
ピラティスキラキラ これらのパーソナルピラティス 是非一度 経験して頂きたいですキラキラ 
最終的には 自分でご自身で不調を改善できるよう ご指導致します笑

たまにお店案内見てみて下さいぱー →お気に入り参照     
あら・・・営業になってしまいましたネ・・・。  

2010年06月14日

We Are The World

お子がマイケルファンの友達からDVDを借りてきました

















すっかり母の私が 青春時代に浸って画面にしがみつきハート 

80年代 DISCO ブームのころキラキラ

チークタイムに流れてた 「We Are The World」

あのころは カセットテープで聴いてましたしーっ(何時代?・・・笑)

今こうして偉大なシンガーの顔を一人一人見ながら まるで楽器のような声の美しさに

何度も何度も 聞き惚れていますキラキラキラキラ 
 

  

Posted by 空 at 22:33Comments(0)アラフォー

2010年06月13日

子猫 みゃーの成長 


 迎えてから2週間
みぁーも日に日に大きくなり
 やんちゃぶりを発揮
足元から ズボンを
木登りみたいに登ってきますグッド
おかげで 生地がぶちぶち汗

あまりにものうるさいのか
ちーとクーの 猫パンチがぐー
飛んでいますびっくり
まあ男の子だから
 修行にはいいかも 




ここ数日 
爪とぎの上が 
お気に入り







 


心地いいにゃ~


 ねむねむ・・・














すやすや・・・

  おやすみキラキラ



  

2010年06月11日

プレピラティスでトラブル改善 

元気なピラティスクラスの後 初心者クラス第2回目 本日のメニューは

リンパマッサージ 筋膜リリース 呼吸法 ストレッチ 操体法 易しいピラティス数種 


ぎっくり腰で病み上がりのAさん  アレルギーで 咳き続きで不調のBさん

   目が開けなくなるトラブルを抱えたCさん  頚椎ヘルニアを患っているDさん

       様々な不定愁訴で悩むEさん  etc・・・

今までピラティスに慣れた方々のクラスで それぞれ調整して参加して頂いてました

でもここまで不調だと 無理があり 私も指導メニューにとても 困りましたがーん…

今日は安心して じっくり指導でき とてもやりがいを感じました笑 

私にとったら2クラスノンストップ指導で 倍の時間と エネルギーを使いますが
    納得いく指導が出来ますにこにこ

今日感じたのは こんな病んでる方々を もっと救いたいグッド という自分の指導魂キラキラ


そう・・・この仕事が22年も続けられるのは 自分自身が 身体の痛みも 心の傷も

皆さんと 一緒に身体を動かしてきたことで 救われてきたからぐーキラキラ 

  



 






  

2010年06月10日

もうすぐ二周年ピラティスin 守谷



今日はピラティス終了後に、交流会でした笑  24名参加グルメ
つくばみらい市役所 谷和原支所 斜め向かいにある「ねぎしや」の角煮幕の内弁当を頼みました。
つくばみらい市では人気のお店です!豚の角煮はお店の顔だそうです。配達してくれますよ(^O^)/

十数名で始まったクラスも 二周年を前に三十名近くなり、最近はクラスを分けて指導です走る
増えるのは大歓迎ですが、ピラティスの「精度」指導がやはり欠けてきますバッド 
回りきれませんがーん…目は回りますが…。
基本的にピラティスは個別が一番。・・・といって個別は費用の面で負担があります。

急遽、6月から 初級クラス(プレピラティスクラス)を設けました。
ピラティスクラスは 体調に問題のある方が多いため、初心者でなくても 体調により、
このクラスに参加出来ますぱーここでは ほとんどが メンテナンスです。

足跡リンパマッサージ 操体法などで 念入りにゆがみをリセットしていきます。
焦らず じっくり 自分の身体と向き合い 不調の原因を探りましょう。
そして脊柱がいい状態で 呼吸法・ニュートラル・インプリントで コアの強化開始ですキラキラ  

慣れた皆さんも シンプルに深部の筋肉を鍛える大切さ もう一度見直して参りましょう晴れ



  

Posted by 空 at 21:42Comments(0)

2010年06月05日

仲良くなれるかな??



















一日一日 子猫の「みゅ~」は パワーアップグッド 走り回っています走る

クーとチーに向かって 突進しています汗

時に 「ハー」と威嚇され 猫パンチが飛んできます・・・びっくり

1・2回は びっくりして コチーンと固まった みゅ~でしたが・・・

怖いもの知らず? さすが♂? めげずにちょっかいを出しては 威嚇されています。

5日目の夜中 こんな光景が・・・  笑

クーの側で ぐっすり寝ていましたキラキラ 仲良くなれるかな?

みゅ~が 近寄っても 猫パンチは飛んでこなくなりました晴れ   

2010年06月04日

バラが咲いた〜


いとこのお姉さんから頂いた苗から、白とピンクの大きなバラの花が咲きました\^o^/

キッチンから 眺めています。 

猫がまったりと 日向ぼっこしている窓の向こうです。

  

Posted by 空 at 18:35Comments(2)

2010年06月01日

肉球むにゅー



お子の膝の上でぐっすり(∪o∪)。。。

可愛くてたまりません…o(><)o

ママが恋しいのか 寂しいのか

私たちにべったりですハート

クーとチーも 怒らなくなりました。

家族と認めたのかな?




  

Posted by 空 at 17:27Comments(0)