2011年12月05日

久々のプライベート

同級生の友と つくばの「トムトム」で お茶しましたにこにこ

仕事仲間でもあり 自分の弱さまで語れる 貴重な友グッド

今日は仕事のことより 40代の身体の変調や 健康状態etc・・・

飾ることなく 話せる友っがいるって いいですねキラキラ


今日は エクササイズでなく おしゃべりで 元気になってきました晴れ





  

Posted by 空 at 21:29Comments(0)アラフォー

2011年06月17日

物忘れありませんか?

私も次の誕生日が来るとしーっ・・・○○歳汗

つい最近 心配になったのは 完全に忘れてしまったことがあって・・・汗
私 ボケ?始めた?なんて 心配にがーん…

それを 先輩方に話すと「そんなの普通よ 私なんてずっと前からよ」なんて問題外に扱われます走る

今日も指導中「先生 よく名前覚えられますよねグッド」って・・・。
これ よく言われる言葉なんですグッド仕事柄当たり前だと思っていますが・・・
 色々聞いてみると 私より若い皆さんでも 物忘れがあったり
人の名前が覚えられなかったり あるとのことびっくり

この仕事って 脳トレになってるので ありがたいことだなと思いました笑

とくに名前だけでなく Aさんは腰痛 Bさんは膝関節痛・・・ さらに Cさんはこのポーズでここが柔らかくなり Dさんは右の腹斜筋が弱くて・・・と たくさんの情報を頭に入れ込みます。もちろん記録もしますが・・・。

そんなわけで 身体の疲れって まず毎日指導しても動いても感じることは滅多にありませんちょき感じるのは 頭の疲れです汗

音楽も聴きたくなくなり バックミュージックは 自然の鳥の声や風の音 カエルの鳴き声家静かな日は 自分の呼吸の音で 頭の疲れをリセットしていますキラキラ

  

Posted by 空 at 22:04Comments(0)アラフォー

2011年02月16日

眠い~

午前中 きつめのトレーニングを行うと 午後ぐったり眠くなります
アラフォーの身体の現実かな・・・汗
タイミング悪く 午後は礼法の講習会で 講義を聴きながら 
ふら~と眠気でゆれてしまいました。
それはそれは 温かくて 気持ちよかったのですしーっ 

そう 皆さんに時々説明する 「積極的休息」
身体を動かした後のリラックス効果は 
疲れたからとごろごろする「消極的休息」よりも効果があるのです

まさに リラックスホルモン 出っ放し・・・

でも せっかくの 講義が・・・ 途切れ途切れじゃ・・・

とほほ・・・


たぶん 今夜は早く眠くなるだろうと お風呂は夕飯前に入り 寝る気満々グッド
見事に 夜はブログどころでなく 9時半就寝家

これって もしかして 疲労?? 過労??









  

Posted by 空 at 16:46Comments(0)アラフォー

2010年09月13日

こがし黒蜜かりんとまん (麻布)

知人家族が訪れて お土産に頂きましたにこにこ
   麻布 かりんと
こがし黒蜜かりんとまん
それからかりんと50選びっくりもあるの中から
数種類頂き 画像には 
やわらかかりんと抹茶 
  を載せましたぱー

香ばしい 焦げの香りが 口いっぱいに広がるかりんとまんは初めて
  美味しかった~イェイちょき


家実家にいるころは 母がナベいっぱいに金時豆をコトコト 火鉢で煮てくれて 
たまになべ底が焦げて その焦げた煮豆が美味しくて 狙って食べたものです。
自分でもわざと(?)焦がした煮豆を作り その懐かしさと美味を味わっている 
  お豆大好物の私・・・ 
 
この かりんとまん はそんな 懐かしいの味でしたキラキラ

たくさん たくさん ご馳走さまでした家


    

Posted by 空 at 18:09Comments(0)アラフォー

2010年08月30日

もしかして3年ぶり??


同い年の友と休憩時間に会いました。
家は近いのに なかなか互いに仕事もあり
 たまにのメールだけでした。
  記憶をたどると3年ぶりびっくり??
1時間ちょっとでしたが リラックス・・・キラキラ
リフレッシュして仕事に戻りました。

仕事が終わるとまた友から電話があり
 「家 寄って~。お母さんが野菜もらいに
    来てもらってって笑
 出先からの帰り道車
3年ぶりでも 遠慮なく寄らせてもらって
 新鮮野菜を どっさり頂いて来ました家

仕事・子育ての合間に  指導者でもない 母でもない 主婦でもない
 独身のままの自分に戻った感じがしましたにこにこ  
 同級生と会うと 幼いままでいいような 無理して大人にならなくてもいいような
 そんな なごみがありますキラキラ 
   

Posted by 空 at 20:09Comments(0)アラフォー

2010年07月11日

驚きの免疫力!

父が昨日退院にこにこ
一昨日病院へ行ったときも 浮腫みでパンパン いや ポンポンでしたが
驚いたことに 昨日久々家に戻り 一晩寝て起きたら
なんとびっくりびっくり足がしわしわになったとグッド浮腫みがとれたと母から連絡がありました。
まるでマリーアントワネットの一夜にして変わった白髪のようです汗
病院嫌いの父にとって 医師の言うようにストレスも原因していたのかもバッド

あとは 私が仕事柄思うのは 免疫力がかなり上がったのでは??
落ち着く我が家に帰ったことハート
可愛い孫に会えたことハートハート
そして 息子の打った そばを食べたことハートハートハート(そば大好物)
病院食は味が薄い!まずい!と ほとんどおかずは食べず・・・
そして50年寄り添った妻がいつも そばにいることですかねハートハートハートハートハート  

ホメオパシーの帯津先生がいうようにときめきで免疫力アップ グッドキラキラ  

Posted by 空 at 17:54Comments(0)アラフォー

2010年07月07日

結婚式以来だね

高校の同級生と再会キラキラ・・・結婚するまではよく家を行き来し 

甘く切ない青春時代を 共に分かち合った友ですにこにこ

「電話では話していたけど・・・会うの結婚式以来だよね」

ということは・・・約20年ぶりびっくり

たまたま父の入院先の病院に友が勤務。偶然はいくつか重なり不思議なものです。

互いに上の子供は 高校生晴れ

友も仕事中だったので どんなことがあったか(その後の私の身に何が起きたかがーん…
簡単に ザ~ッと 話しました。

またゆっくり会える時が 楽しみぱー    

  

Posted by 空 at 15:04Comments(0)アラフォー

2010年06月14日

We Are The World

お子がマイケルファンの友達からDVDを借りてきました

















すっかり母の私が 青春時代に浸って画面にしがみつきハート 

80年代 DISCO ブームのころキラキラ

チークタイムに流れてた 「We Are The World」

あのころは カセットテープで聴いてましたしーっ(何時代?・・・笑)

今こうして偉大なシンガーの顔を一人一人見ながら まるで楽器のような声の美しさに

何度も何度も 聞き惚れていますキラキラキラキラ 
 

  

Posted by 空 at 22:33Comments(0)アラフォー

2009年08月13日

天然の鮎の贅沢さ痛感



実の父は来年80歳キラキラ今日はその父と母と兄家族で、鮎を食べに栃木県まで出かけました。

父は6年前脳梗塞で倒れ、左半身が不自由になってから、大好きな釣りが出来なくなりました。

それまでは何十年も、毎年、天然鮎を釣り、七輪で焼いては私達や孫にご馳走してくれましたグルメ

かなりの釣バカでがーん…日々心配するのは魚のこと。母の愚痴を良く聞かされたものです。


父は、上流の川の状態で、鮎が下流に下るのを予測し晴れ次の日の釣り場の陣地の心配をしながら眠り、

1時か2時ごろせっせと自分でおにぎりを握りグルメ家族の寝てる間に川へ出かけて行きました走る

そんな訳で、私は父と遊んだ記憶があまりなく、幸か不幸か?私も養殖鮎を食べたことがなかったのです。


そうなんです・・・今回は父79歳にして初めてびっくり鮎を食べに外に出向いたのです走る

予定では、4・5本軽く食べる張り切り様でしたが・・・、実際父は、なぜか1本のみしーっ

後で聞いたら、池・川・やな・鮎の状態がーん…即座に読み取り・・・食べる気がなくなったそうですバッド

何も知らない孫達は、パクパク・・・汗  父の釣った、天然鮎が懐かし~ぐー

贅沢なもの食べていたのだと、改めて感激キラキラ  父に感謝ハート



  

Posted by 空 at 23:41Comments(0)アラフォー

2009年07月29日

生まれて初めての点滴・・・ミョウガ?



生まれて初めて「点滴」受けましたがーん…なぜに「ミョウガ」の画像?

調度昨日の夕方予約のキャンセルがあり、ミョウガを収穫していたところ・・・チクッ怒ミツバチ??びっくり

でも大したことはないだろうと過信し、応急処置してキンカン塗って・・・

ところが刺された手の指先から、どんどん手首の方まで腫れあがり、冷や汗汗

焦って医学辞典を開くと、死に至ることもあると知り、大汗汗汗慌てて電話帳で救急病院探し、
たまたま20:00までやっているクリニック発見(まだ開院して新しい外科)走る それも家から5分車

こんなことで恥ずかしいかな?って出向いたら、ハチに刺されて来院する方、結構いるそうで、ホッ・・・

そんな訳で40代にして「点滴」初体験でした汗

それが・・・感激したことありべーっ初めて受診したこちらのクリニックのスタッフの皆さんキラキラ気さくな方ばかり。
院長婦人いわく気さく過ぎると・・・。色々聞くと・・・専門は乳腺外来?看板にも出てなかったような・・・。
ちょっと訳あり、点滴する私の傍らに、薬剤師さん、事務員さん、院長夫人が揃った珍しい場面もありました笑先生もお忙しい合い間、顔出して下さり、なんか、アットホームなクリニック??と、思わずにいられませんでした。

あとは・・・守谷市は個人クリニックの名医キラキラが多いと思いました晴れ

今日も点滴予約ですが、なぜか楽しみです走る

ちなみに、点滴中も痒かった虫刺され(毛虫の毛?)の湿疹が、帰宅後、大判小判状に膨れ、激しいかゆみに変化。写真撮っておけばよかった。数時間で綺麗になくなってしまいました。かきむしった跡だけは残っています。

これこそ、アレルギー反応だったかな??ハチって怖いがーん…

(周りから、アシナガバチでは?と言われました)




  

Posted by 空 at 07:18Comments(0)アラフォー

2009年06月02日

10年ぶりのプリクラに・・・クラクラ


先日、娘に誘われ一緒にプリクラを撮りました。10年ぶり・・・。

イチゴに入ったり、飛行機に乗ったり、ブランコに乗ったり、宇宙に飛んだり飛行機
6種類の背景に合わせ、ハイポーズ。

さらに撮影後は、フレームを飾ったり・・・文字を入れたり・・・

昔のプリクラとの違いには、驚きびっくり

もうクラクラ・・・がーん…











  

Posted by 空 at 21:27Comments(0)アラフォー

2009年05月27日

72歳の母が卓球始めて・・・

昭和12年生まれの実の母。

去年から近くの公民館で卓球始めたそうですびっくり

若き頃は体育会系?バレー部のセッターしていたそうです。

私が物心付いた頃は、肥満化していて、とても体育会系には見えませんでしたが・・・。

先日体脂肪測定したら、45%汗

ちなみに私は父方の体型です。(ほっ・・・)

そんな元気印の母も、60代半ばに不眠に悩まされ、あちこち病院を渡り歩いておりました。

最後に受診した神経科で「うつ病」と分かり、入院もしたり、大変でした。

一時は布団から起き上がるのも一苦労で、歩くのもやっとでしたがーん…

それが・・・今はこんなに元気になりました。まだ薬は手放せませんが・・・・


母は一例ですが、様々な「うつ」の方との出会いが仕事がらあります。

不眠うつばかりでなく、眠りうつ体験も聞きました。

長期入院の方・・・元気になる方etc・・・、様々ですね。
  

Posted by 空 at 23:10Comments(0)アラフォー

2009年05月18日

自分のメンテナンス

先日連休中に友(専門家)から指摘もされていたけど・・・

なんか背骨がおかしい・・・

ますます、右側が変・・・

これ・・・右に捻じれてる??びっくり

どうしちゃったの?私の骨盤汗

自分で腰は見れないので、おとなしく近くで受診。

ちょっとプロたるものの不覚と、情けなさも感じながら・・・

多分、休息不足と、パーソナル指導の負担のかかる体勢に問題あったかな?と反省汗



昨日は水戸の講習会の帰り道、笠間にいる友のところに寄って、メンテナンスしてもらいました。

ほっとするキラキラ同級生って・・・笑

いろいろこれはどうなの?って言える。

受診先ではここまで聞けない汗

感謝ハート











  

Posted by 空 at 12:01Comments(0)アラフォー

2009年03月11日

母の後ろ姿

二泊した実の母を守谷駅に送りました。4月には72歳になります。

戦争体験のある母・・・。私の苦労なんて、母と比べたら大したことありません。
食料のない生きるか死ぬかの時代ですから・・・。
母は、我家に年に一度くらい泊まりに来るのですが、今日、久々戦時中の話題が出て、思いました。
まだ父母が生きているうちに娘にも、戦争経験者の生の声を聞かせたいって・・・。

母より6つ上の父からも、戦時中の話しは、耳にたこが出来るくらい聞かされた私。
聞いただけでも私は幸せだと思います。
娘は生の経験聞いたことはほとんどありません。外孫だし・・・
贅沢な世の中に生まれて、食べられることが当たり前の時代。
食べられること、身を守る衣服のあること、雨を避ける家のあることの幸せ、
感じて欲しいな~と思いました。

そんな私も、改めて、そんな当たり前の?幸せキラキラ痛感しました。

沢山の荷物を持ちながら、駅の階段を一段・・・一段・・・ゆっくりと上る後ろ姿・・・
「あ~この母の娘なんだ・・・」と改めて感じました。
母の後ろ姿を見てたら涙がこぼれそうで、なぜか・・・見ないようにしました汗
後ろ姿を追って、思い切り泣けばよかったかな?











  

Posted by 空 at 23:09Comments(0)アラフォー

2008年11月17日

アラフォー同窓会?勉強会?

昨日は、80'S青春を共に過ごしたアラフォー仲間とまたまた新たな?再会をしました。                     みんな専門職。看護士、接骨院の先生、そしてトレーナーの私で、真面目に身体のメンテナンスの勉強会(◎-◎)しました。あの頃じゃ想像出来ない!(^o^;みんな大人になったな〜。中国整体ありマッサージありヨガありピラティスあり、パーソナルストレッチあり、医学講話も入り、こんな講習会でたら結構な金額よね。              いつもは会員さんの身体メンテナンスばかりで、自分は直してもらえない私。昨日は首と腰の捻れ直してもらい快適!戻らないようにピラティスしなきゃ!でも長年の歪み直すのは大変。日々こつこつ調整しなきゃ、また戻っちゃう…。私も頑張ろ〜o(^-^)o  

Posted by 空 at 22:44Comments(0)アラフォー

2008年10月29日

 集まれ 80’s  アラウンド40 

アラウンド40 私のmyブーム笑青春を過ごした80’sのDISCO MUCIC CD集めて聴いています。きっかけは・・・先日10/12土浦で開かれた 復活DISCO 「JOYPACK Night vol.1 」 ハート 20年以上も会っていない仲間8人と再会しましたびっくり見た目は変わっても・・・気持ちは10代のまま。タイムスリップしたような・・・不思議な楽しい一時でした。仕事のことで頭の中パニック中でして・・・息抜きブログ書いてみました~!    

Posted by 空 at 09:28Comments(2)アラフォー