2011年03月31日

野菜に水 対策はいろいろ

指導の場で 皆様とお会いし いろいろな情報が届きまました。

お子様だけ 安全な遠方に行かせている方電車
家族で長期の里帰りの方家
海外に住む家族から 来るように言われている方汗 
親戚の方を 受け入れている方家

茨城のお野菜を食べている方 食べない方グルメ
地元の水道水を飲んでいる方 西から買っている方ヨット

子供には注意をしても ご自身は気にしない・・・という方汗
40歳すぎれば 半分は生きたからもういいいか・・・という方しーっ
60歳をすぎれば 先は短いから もういい・・・という方がーん…
70歳をすぎれば 症状出る頃はいないから もういいのよ・・・という方汗

それはそれは いろいろ・・・
茨城の野菜食べなきゃね笑」と力のある声も届きますぐーうれしくなりますハート

私もお昼に 少々大きくなった フキノトウを摘んで来ました。
まあ 私自身も 半分は生きたから いいかな?と思う一人。でも眺めてます・・・

やはり 子供には 気をつけたいですね~
といいつつ 我が家のお子は気にしないって 食べる気満々グッド 
  

2011年03月30日

チーの夜鳴き

家最近チーが 夜になると 二階と一階を 行ったり来たり
それも 「うわぁ~お~ん うわぁ~お~ん」と鳴きながらがーん…
まるで犬の遠吠えみたいです。

もしかして・・・クーを探してる汗??

14歳のチーにとったら 生れてからず~っと 一緒にいたママ猫

他の兄弟は乳離れをしてあちこちもらわれた中で チーだけは家に残しました。クーのおっぱいを独占して飲んでいましたにこにこ

今も私の膝に乗っていますが・・・すごーく甘えてます。
夜は 私の首に巻きつくようにして寝ています(猫マフラー)
私が立ち上がると 前足二本で落ちないように首に抱きついてます。
まるで 赤ちゃんですよ・・・汗


右上は チーのパパ(二ー)とクーハート
クーが 5匹産んだ時の写真です。懐かしい~  

2011年03月29日

ボランティア

避難所では医療関係者のNPOが動き出していても 現状ごたごたしているようです。

身体のメンテナンスのお手伝いをしたくても 動けない現状・・・

我々 現場で動ける人材はたくさんいます。

協力して 避難民の方々救いませんか?

  

Posted by 空 at 20:35Comments(0)健康推進事業

2011年03月27日

家の菜園にも かき菜が・・・

茨城のほうれん草 かき菜 問題・・・がーん…
家の近くの酪農家の方の 牛乳処分問題も 届きました。

昨日 農家の方が開く つくばの境市場に寄りましたが 
立派な ブロッコリーが たくさん残っていました。
都内のいとこに聞くと 茨城産のニラが残っていたとのこと・・・

そういえば・・・芯を摘み取って食べるようにと 母からもらった 芯きり菜が菜園に8株 あります。・・・元気に育っていますが晴れもしかして・・・・汗
 これが かき菜ではびっくり???

かなり大量に食べなければ 問題ないと言うけれど 出荷制限でしょう?
何を信じればいいのでしょう?

放射能問題が解決され 早く安心な生活に 戻って欲しいです家   

Posted by 空 at 21:58Comments(0)植物

2011年03月27日

ガソリンに灯給 震災後初購入  

昨日は谷田部インターの先 つくばのアッセ手前の出光で 
待たずに満タン給油
にこにこ 震災後初めての給油でした。

1日前 ご近所さんは 自宅近くのスタンドで かなり並んだらしい汗ので ちょっと不安はありました。自宅近くは 小さなスタンドなので 仕方なかったのかな?
小さなスタンドより やはり 大きなスタンドがおすすめぱーかもグッド 
地元も守谷も 龍ヶ崎も 通りすがり見たスタンドは どこも閉鎖していて
つくばで給油可能という ブログの情報に期待するしかないかな?と思っていました。 私 水木金土と車を走らせて 開いてるスタンドを見たのは 出光(つくば)が初めてでした。

つくば市内の通り道 エネオスと出光は開いてて シェルとコスモは閉まっていました。たまたまかな~?

でも 昨日は灯油も買えて一安心家 ジョイフルに電話で確認したら 
「今はありますが いつなくなるか この先 いつ 入るか分かりません汗」と言われてたので・・・少々 焦っていました汗

とにかく 一安心晴れ   

Posted by 空 at 21:34Comments(0)プライベート

2011年03月26日

富澤商店でお買い物

北千住のルミネで見つけたお店、べーグル&べーグルの隣にある
「富澤商店」
大好きな乾物がたくさん並んでいました。

ナツメにサンザシ、いちじく、カシス、ひまわりの種・・・・
たーくさん たくさん、欲しい物がい~っぱい\^o^/ それに安い!

小麦粉の種類の多いことびっくりびっくり
グラハム粉と全粒粉を買いました。これまた安い!

大好きな大納言小豆や黒糖も買いました〜走る
3000円以上買うと、無料配送!もちろん利用しました。次の日には到着。

早速試食していますグルメ

北千住なんて通過するだけで、買い物は初めてでした。
お子の大学見学の付き合いでしたが汗 震災後の息抜きになりました笑
  

Posted by 空 at 21:36Comments(0)

2011年03月26日

我が家の天使?

ミャーは、我が家の天使o(^-^)

震災の翌々日亡くなったクーを思い出すと、悲しく、苦しくて…。

でも、一日中食べ物をねだるミャーのうるささと、
こんなあどけない姿に、忘れさせてもらっていますにこにこ
  

2011年03月24日

エコノミークラス症候群対策

避難所での「エコノミークラス症候群」の問題は 震災後すぐ新聞にも載りましたね。
指導者としては もう じっとしていられない気持ちでおりました汗

簡単なセルフケアでも 十分効果がありますグッド
ストレッチや 足踏みなどはもちろんですが・・・
飛んで行って 細かく指導出来ればと考えました。
心配しなくても 指導できる専門家はきっといらっしゃいますよね?  

個人で動くのは混乱を招くと言うことで 私も登録ボランティアの団体をチェックぐー

ところがタイミングよく ドクター管轄でのボランティアのお話しがありました笑
でも まだGOサインまで 時間がかかるそうで・・・??まだ待機中ですがーん…

自分に出来ることは 指導経験を生かした やはり この分野でしょうねグッド


 


  

Posted by 空 at 23:28Comments(0)健康推進事業

2011年03月22日

震災後の初指導

地元伊奈のサークル 公民館が地震の関係で使用不可バッド
でも地元ですから 大丈夫ぐー  個別スタジオを開放グッド

10人くらいまでは入るので 二班に分かれて活動を再開しました 家
まあ 久々に 皆さん顔を合わせ 震災に関するお喋りが止まりません

でも これも心の健康づくりです笑 
ちゃんと喋りながら手と足は動かしていますグッド さすがちょき
放射能関連のためになる情報交換も もちろんですグッド
玄米に 塩 海草 しっかり取りましょうグッド

本日は シンプルな筋力トレーニングと 瓦礫の中から起き上がることを想定したトレーニングも実施ぐーあとは 緊張や不安で強張った身体を ストレッチでほぐしました晴れ

久々 心も身体も リフレッシュですキラキラ

  

Posted by 空 at 23:33Comments(0)サークル

2011年03月21日

和み…動 物達はどうしてる?

震災の翌々日、クーがいなくなって、あの仲の悪い二匹になりました(-.-;)

あれ?でも…

くっついてるo(><)o

余震の合間の和みでした。


震災で動物たちはどうなったんだろう(T_T)

『マリと子犬の物語』では、号泣していた私です。
  

2011年03月20日

日本人はこのくらいじゃへこたれない

ここ数日は 被災地の方々が復興に向けて歩みだした様子晴れが取り上げられていますねグッド数日は ビスケット1枚だけ おにぎり1つだけ・・・とか 聞いていて胸の痛くなるニュースばかりでしたががーん…

炊き出しで あったかい味噌汁を配る場面にこにこ
大きな口で おにぎりを ほおばる場面や笑
共同生活のために 風呂を作り出した 建築関係の男性の姿晴れ
1週間足らずで 前を向いて歩みだされた方々の姿に こちらが元気を頂きましたキラキラ

なかでも 感動したのは 歩きながら
「日本人は これくらいじゃ へこたれんよ
 日本人の強さを(?)世界に見せてやるよ」

・・・と答えていたおじさんの言葉ぐー(正確に覚えてないけれど こんな感じ)


日本人は・・・

そう日本人だから・・・乗り切れる

日本を 誇りに思えた一瞬でした。




私も 長い休業になってしまいましたが 今週から活動開始です走る


  

2011年03月18日

ノビルの味噌炒め



お野菜は 手に入るようになりましたが・・・・
また作りましたよ晴れノビル料理

油で炒めて 味噌 砂糖 お酒で味付けグルメ
ご飯が すすみますグッド

茹でて 酢味噌でもさっぱり美味しいし
炒めて醤油で味付けして 卵とじでも ご飯に合いますよグッド

雑草クッキングの本を見ると 身近な雑草が食べられることに気付きます笑
つゆくさの天ぷら スギナ茶 タンポポの根のきんぴら つくしのお浸し・・・・etcグルメ
七草だって そうだし・・・  



  

Posted by 空 at 21:33Comments(0)植物

2011年03月18日

品物並び始めました

昼ごろ 自転車でカスミへ走る
しばし手に入らなかった納豆が一種類だけ まだたくさんあり 購入笑
食べたかったんだ~

立ち入り禁止部分も 今日は少なくなり 姿を消していたお惣菜が少し出ていましたびっくり
店内に入っている パン屋さんも 焼きたてパンを並べていました。
(あったかいチーズパンを買って食べましたが すご~~く美味しかったですハート) 
今日までは5時閉店が 明日は9時まで営業ぱー先日の店内は 1割にも満たないスペースでの営業でしたが 今日は 6割ぐらいが復興。
大好きなお煎餅もたんまり並んでいて 今日は迷うほどです。
贅沢な感想ですが (悲惨な被災地は別にして) もう少し 不憫な生活が続いたほうが よかったのでは?物がないことで 物のありがたさに気付き みんなの心が豊かになるのでは?と・・・思ってしまいました。


私は田舎育ちで 父も母も車の運転免許はなし・・・やぶれたハート
美味しいお菓子がどんどん販売されている中で 手に入るものは限られていました汗
おやつは 正に とうもろこしや ジャガイモ・・・畑で取れた物と 
母手作りの柏餅 草もち お饅頭などです。(今思えば超贅沢ハート
開けた結城駅周辺には 母が自分の織った紬を売りに行く時に バスに揺られて 一緒に行った者です電車大きなスーパーで 普段は食べられない物が買えて それはそれは楽しみでした晴れあのころ たまにしか食べられない物の美味しかったこと 嬉しかったことを 今回思い出していました家

草もち そろそろヨモギを摘んで作れますね晴れ
手作りの柏餅・・・しばらく食べてないな・・・ 葉っぱに餅がくっついて 食べづらいんですが と~~~っても美味しいんですよハートもちろん餡子の小豆も手作りグッド あの大地の味がした小豆にも しばし出会ってないな~~

あらら・・・ ちょっと 思い出話しになってしまいました。

便利になっても 忘れられない いい思い出です家
父と母がくれた 最高のプレゼントだと思っていますプレゼント



   




   

Posted by 空 at 15:42Comments(0)プライベート

2011年03月17日

何を食べても美味しいね

お子は 明日が終業式予定でしたが 臨時休校のまま 春休みに突入です汗
あれれ・・・ 荷物も置きっぱなしです汗

お子の高校は かなり設備に自信を持っており 耐震設備も万全で損壊も少ないのですが 私立の場合 遠方から電車で通っているお子さんも多く 登校するのが無理のようです。余震や原発の不安もあるので・・・と 保護者用メールが届きました。
通知表は 郵送だそうです家

私も休講で 避難用の荷物を山にした中で お子とのんびり過ごしています。
寒い中 一緒に自転車で 買い物に行ったり・・・(半分状況チェック)
入浴は1日我慢して(電子レンジでチンした蒸しタオルで拭く) 
入るときは少なめに入れて お子と一緒に入ったり(節水ちょき) 
ヨガしたり・・・お料理したり・・・

買えるものが少ないせいか?普段は買わないような物でも妙に美味しいことに気付きましたグッド100円で買ったお煎餅でも プリンでも  妙に美味しいハート

大地が育てた お米やお野菜のありがたみ 特別の美味しさをかみしめながら
やっと手に入れた 加工品や デザートの美味しさも 味わっていますにこにこ
被災地思えば 十分贅沢ですがーん… 

今日は物資提供準備をしました。つくばにも 福島から避難されている方が増えて来てるのには ビックリです。
個人的には控えるような 情報も見ました。こんな時 地域のブログって 役に立ちますねグッド 市町村や各団体を通じて 協力できればと思いますグッド  

Posted by 空 at 22:04Comments(2)学校・教育

2011年03月16日

命 育っていました

この地震騒ぎで じっくり見ていなかった
ハムちゃんたち・・・

お母さんハムは ガリガリに痩せていました。
餌を食べていないらしい汗

でも・・・巣を開けて 赤ちゃんを そっと
覗いてみました。 6日ぶり・・・

うわー 毛が生えてるびっくり
4日に生まれた赤ちゃんが
 ちゃんと育っていました。

小さな命 これも命・・・大切な命キラキラ 

  

2011年03月16日

自主トレも 地震の備えです

各サークルの皆さん 不安な時間をお過ごしのことと思います。
     日ごろ鍛えた力キラキラが生かされますように・・・願います。
 
                  お知らせ

安全確認が取れるまで閉館の会場あり  避難場所になっている公民館あり
 昼間のみ通常通りの会場 色々ですが 私の担当のクラスは 全て休講です。
 スタジオの個別指導も お休み中です家

使える一部の公民館でも 団体のキャンセルが多いそうです汗
「やっているグループもありますが 暖房は使えませんし 電気も消えるかも分からないし キャンセルして頂いたほうが我々も安心です」・・・と 館長さん(?)

中には「動きたいから 行こうと思ったんだけど・・・グッド」なんて声も届きました。
私としても 迷ったのは 正直なところ・・・

こんな時 元気にならなくちゃぐー
元気になるために 何か 出来ないかしら?

被災地の避難所では 血栓が出来ないように 下肢のストレッチや水分補給が必要との新聞記事を見ましたが 正に 飛んで行き 指導させていただきたいくらいです走る でも今 被災地の方々に対して 我々が出来ることは 限られています。

昨日 橋本知事が「茨城も被災地なのに なぜ計画停電が・・・」 と 怒りを訴えている会見を見ましたが 私たちの茨城 被害の多いこの県南地区の皆さんに せめて元気になっていただきたいと思いました。    

励みになれば・・・と思いますがグッド お子と 毎日ヨガのポーズをとっています晴れ 夕食前に 時に具沢山の味噌汁を作りながら 10分~15分くらい家 
ストレッチ
は時間を決めず チョコチョコやっています。逃げるにはしなやかさが必要です。

今朝は 大きな筋力が衰えては・・・と思い 朝ごはん前に 1・2・3・・・と30回づつ いわゆる筋トレをしました。太もも お尻 ハム(腿裏) 腕立て伏せ ウエイト巻いて腕周り 腹筋など・・・15分くらいですぐー

筋力衰えては 心にも響きますバッド

茨城の皆さん!県南の皆さん!会員の皆さん!これからに備えて 心も身体も鍛えておきましょう晴れ    
  

Posted by 空 at 10:54Comments(0)サークル

2011年03月15日

地震とネコ さよならクーちゃん

たった今 今度は静岡で震度6強・・・ 太平洋側 どうなるんでしょうがーん…

今日は やっと落ち着いたかと思い ネコメールを書いておりました。
↓ 
あの11日の大地震の後 ミャーが消えました。おかしいな~と探すと目をまん丸させて 二階に通じる階段の窓の枠に固まっていました。多分 どうしていいのか分からず そこへ・・・走る??地震にしては 意味のない避難所汗 その後の揺れでは状況を悟ってか 洗濯機の下の10センチくらいの隙間に隠れていました。揺れるたびそこへ・・・走る。揺れがおさまっても呼ばないと そこから出てきませんでした。チーとクーは二階の布団の上にじっと固まっていました。

近所の犬も揺れる前に吠えていましたね・・・さすがに犬は敏感ですねグッド

その不安な夜 クーが下痢を何度も繰り返し・・・汗我が家は大忙しでしたバッド 余震の不安と クーの吐きたくても吐けないような むせる声で眠れませんでした。数日前も下痢で薬を飲ませたりしていましたが 餌は食べてました。毛がつまってる?? 油を飲ませてみたりしましたが 吐けなくて・・・がーん…餌も食べません・・・。

次の日はそんな不調のなか 自分から外へ出て行きました。外へ行く元気はあるのかな? 草でも食べれば吐けるかな?? もしかしたら帰らないのでは?? と心配もしましたが ひょっこり帰って来ました家でもその晩も状態は相変わらずで 何度もお尻を拭いてあげました。 もう自然の力に任せるしかないと思いました。

13日朝起きると 扉の前に じっと固まって静かに呼吸をしていました。びくっと 変な痙攣のような動きがありました。もしかして・・・びっくり すぐ娘を起こし 二人で看取りました。夏がくれば16歳でした。

チー(クーの子)は クーの耳の匂いをかいで どこかへ・・・。分からないのかな?

 余震の中 庭に出て ニー(夫)の眠る隣に大きな穴を掘り 埋めてあげました家

クー たくさんたくさん 私たち家族を和ませてくれて ありがとうキラキラ




 

  
   

2011年03月15日

お野菜調達

昨日 朝一近くの農家の方が開く小さな市場へ・・・走る開いてましたびっくりよかった~ハート 白菜やキャベツ レタスにきゅうり サツマイほうれん草 色々買えました。

「こんな時 農家の方は強いですね」とお店の方に話しかけると
「お米や野菜はあるけど そんなことないですよ・・・。大丈夫笑 不安にならなくても。みんなで協力すれば大丈夫グッド

力強いご婦人のお言葉に 元気を頂きました。
「はい 命のためには命笑 ・・・と トマトを下さいました。

私も 母として 一家の主として頑張らないとねぐー

午後 カスミに行ってみたら開いてました。5時まで・・・それも一部。
混雑の中 牛乳や豆腐 肉 めん類 お野菜がまだたくさん並んでいました。
でも・・・キャットフードが・・・バッド そのコーナーは割れたガラスが散乱して 立ち入り禁止バッド 売ってももらえませんでした。でも 寺島で買えました。寺島でさえガランとしていましたがーん… さすがに お酒類は売れませんね。飲んでる場合じゃないですよね・・・汗





   

Posted by 空 at 16:43Comments(0)植物

2011年03月13日

食料不足 水不足

つくばみらい市は昨日 一部断水はありましたが お水は出ています。電気も大丈夫ですが カスミは11日から閉鎖・・・。昨夜コンビニに行ってみたら お菓子が少し残っているくらいで 食料が入ってこないと言われました。 

近くの方は 水のあるところへ・・・食料のあるところへ・・・と言っても
 ガソリンスタンドも閉鎖となれば 下手に移動もできませんね。

こちらは電気と水があって確かに救われますが 使えないところを思い出来るかぎり協力したいです。
 タオルで身体を拭いたり バケツにお湯を溜めて 体を洗ったり・・・
水も電気もないアウトドアライフを散々してきたので こういう時は 野生の血が騒ぎます。
食料は 困りますね・・・。

我が家は お米はあっても 野菜はなくなりつつあり 実家の母が「送ろうか?」と言いましたが宅急便は停止がーん…
取りに行くにも 90Kmも 車を走らせるのは考え物です。

「こっちは大丈夫!困ったら 畑にノビルはあるし 菜の花も少々出てるし ヨモギも タンポポも食べられるからグッド 田舎で育ったことに 感謝してるよ笑

それを言ったら 安心したらしく 電話を切りました。

今夜は ノビルを調理する予定グルメ
緑の物 食べられるだけ 幸せですハート

ノビル 100g(生)には 
タンパク質 3.2g カリウム590mg  カルシウム100mg βカロチン810ug VB2 0.22mg
 VC 60mgが含まれ 食物繊維も豊富ですちょき



  

Posted by 空 at 13:14Comments(2)植物

2011年03月12日

水槽注意!あれこれ落ちました

こちらつくばみらい市の 我が家情報です家
棚の上に置いていた植物 壁掛け時計 なんやかんや落ちました。

危険と思ったのは 玄関の水槽汗
割れはしませんでしたが 玄関水浸し・・・靴まで濡れてます汗

こんなところに置くもんじゃないと 思いましたぐー

数年前 水槽から 小火が起きたこともありますがーん…
おそらくコードに水がかかり・・・・

あの大きな揺れで 外に出てから 合間に すぐ水槽のコードを抜きに行きました! タイミングよく?お魚がいない状態でした。 

夜中から ニュース見ていますが とても胸が痛いですねがーん…



  

Posted by 空 at 10:51Comments(0)プライベート