2010年09月30日

バランスクッションを操る パワフルおばちゃん 

ボールを自転車に乗せたおばちゃんの次は 
バランスクッションを操る パワフルおばちゃん
これまでの指導者から みっちり鍛えらた筋力を 衰えさせない様に 私も責任重大ぐー そん所そこらのおばちゃんとは全く違いますぱー夏前に体組成を計測したところ
実年齢より20歳から25歳若かった
方がゾロゾログッド
例えば 72歳→47歳   70歳→45歳  46歳→21歳  59歳→37歳・・・ちょき  



元気いっぱいの 代表さんは 体内年齢 42歳~ ちょき


こちらのお二人 体内年齢 46歳晴れ 40歳 晴れ
バランスクッションの上でも この余裕の表情グッド(実年齢は 足し算して下さいぱー )



また今年の猛暑の中 外での園芸の仕事も このサークルで鍛えていたパワーぐーと 
代表Yさんから頂いた梅酢キラキラで 乗り切れたという Tさん笑
梅干を漬けた時に取れた梅酢を しょっぱくない程度に薄めて飲んでいたそうですちょき
 疲労回復のクエン酸に塩分補給 正にバッチリでしたねちょき


Yさんには 本当に感謝ハートキラキラと 話していましたにこにこ 

笑顔いっぱいの伊奈のみなさんです笑



  

Posted by 空 at 14:14Comments(0)サークル

2010年09月27日

竹踏み 毎日800回のおじいちゃん 

会員さんから 貴重なお話しを頂きました。

ご家族の話題だったのですが・・・私も驚きましたびっくり

嫁いだ先のおじいちゃんが 
87歳まで毎日800回びっくり 竹踏み
(真竹)をしていたそうです。

何かにつかまって行っているそうですが 膝は腰の高さまで上げているとのこと・・・
つまり ニーアップびっくり 87歳ですよ~~ 汗

今は90歳を過ぎて もちろんご健在だそうです。

日記も毎日付けているそうですぱー

もちろん毎日 規則正しい生活を 送っているそうです晴れ

現代社会において 「規則正しい生活を 送っていますぐー」と言える人が 
どれほどいるでしょう? 数少ない 大正生まれ 昭和初期生まれの方に 
現代人の我々が学ぶこと たくさんたくさん あるのではないでしょうかグッド  

  

2010年09月27日

べーグルランチ

本日の指導の合間のランチ(o^〜^o)

BAGEL&BAGEL のべーグルキラキラ

しっとり・ずっしり・モッチモッチ
旨味を 噛み締めてます晴れ

オープンキャンパスで北千住に行くというお子に、目がキラリびっくりキラキラ
一度行きたかったべーグル&べーグル(inルミネ)に寄るように指令ちょき

いつも友から差し入れで頂いていたお気に入りのモチモチべーグル!を初めて購入グッド

豊富な14種類の中から、ママが好きそうだからと、
プレーン パンプキン 豆乳&枝豆・・・ を買って来ました。

べーグルがまだ脚光を浴びていない二十数年前からの べーグルファンです。
今はどのパン屋さんでも買えるようになりましたが、 味も触感も 
  お店によって 全然違いますね~

 
   

Posted by 空 at 20:24Comments(0)あれこれ

2010年09月25日

みなさん 寒いんですよ・・・



会員さんが 寒くて暖房つけようかと思ったそうで 「体調悪いのかしら?汗」と
心配する声がありました。  

 「大丈夫 私もですよ。ユニクロのヒートティック着ちゃいました笑」と話すと

互いにほっとしてキラキラ 指導が始まりました。 次々 この話題の昨日今日・・・

 
ほら  クーとチーが(母子)久々一緒に 私の膝に乗るくらい 寒いんですよ・・・

ひざ掛けはいりませんグッド

ミャーも近くで 丸くなってます雪  

2010年09月23日

もぎたて葡萄が届きました


毎年恒例 母が近くのぶどう園のもぎたてぶどうを送ってくれました笑
おなじみの巨峰ロザリオ? ワインのロゼを思わせる安芸クイーン
彩りよく入っていましたプレゼント宝石みたいキラキラ

マスカットの交配種 ロザリオは「青い妖精キラキラ」と呼ばれるそうです。
皮ごと食べられるのがうれしい笑 
(ただ葡萄園の方が書いた伝票には 牛女乃と書いてありました。新種かな? )

安芸クィーンは別名を「クリスタルローズ」と言われ幻のぶどうだそうです。

なんか ロマンチィックキラキラ  

Posted by 空 at 20:44Comments(0)植物

2010年09月23日

驚くほど変わるピラティス 個別事業報告

秋は新入会もあり  またまた 新しい方の感激のお便りが届いておりますグッド
体験をしてから 呼吸法の課題だけで 驚くほど変わりますグッド

まずみなさん お腹周りが減ったのに気付きますびっくり 
   
背筋が伸びたのに気付きますにこにこ

お腹をへこませなきゃと気付く様になりますグッド
   
肛門や 膣部に 力を入れることを 思い出しますぐー

肩の力を抜くことに 意識するようになります晴れ   
便秘が改善される方もいます晴れ


そして 何回もピラティスを 繰り返してるうちに 
驚くほど変わった自分に気付きますびっくりグッド

  

2010年09月23日

「海猿」 観てきちゃいました

休日にお子と行く予定が 気まぐれで 変更走る

指導帰りに 急に観たくなって 気の向くまま ワーナー・マイカル・シネマズへ・・・

一緒にいたお子も 「え・・・?今から?? まあ良いけど・・・」と 私の気の向くままモードに導かれレイトショーへ走る 最初からスリルですびっくりびっくり そして感動ハートキラキラキラキラ
ラストはどうなるか?色々噂は流れてましたが、どうなるかは観てのお楽しみぱー
ダイビング経験者の私は さすがに 先を読んでしまいました・・・汗
 お子は隣で すすり泣き・・・   
どうやら 酸素ボンベを ガスボンベと勘違いしたらしいがーん…

しかし・・・3Dで?気持ち悪くなってしまい 今も頭痛いのです・・・
        いや?汚れた空気が原因かな??
 ヨガやピラティスの指導者は汚れた空気に過敏に反応すると言われています。
様々な香水 ポップコーンの香り 衣服の雑菌の香り 最悪にも加齢臭が
  MIXで襲い掛かりましたがーん…



  

Posted by 空 at 01:03Comments(0)プライベート

2010年09月21日

さつま芋と小豆の どっさりご飯 



生協の栗を注文したら 水不足で育ってないとのことで届かず 栗ご飯が出来ず  
さつま芋と小豆?のどっさりご飯
にしました。
サツマイモは栗みたいにホクホクしていますグッド
となりの画像は ぜんざいですが 濃厚な深い味です。 食べるのがもったいないくらい 美味しくハート 一粒一粒大地の恵みを かみ締めていますキラキラ
  贅沢な食べ方は このぜんざいを どっさりご飯(もち米)にかけて おはぎ風に食べますハート  豆好きの私には 最高ですグルメキラキラ  運動に必要な蛋白質とビタミンB1B2も補給できますグッド    


この小豆は 頂いた豆を 一握り蒔いて 昨年収穫したものです。
もちろん薬なんて 一切使いませんから 3割は虫に食べられてて捨てました。
もちろん 一房一房 手むきぐー
市販の豆は 恐ろしいほど 農薬使ってるのではないですかね・・・・
虫 すごかったですよがーん… 豆に頭突っ込んで食べてました汗


でもこれ・・・大納言なのかな~?小豆の倍くらいの大きさですびっくり

今年も 例の放置畑で 育っている・・・かな?汗
この暑さで どうなっていることやら・・・ なんせ 放置なんで 見ていませんがーん…

後で 育ち具合を 覗いてみるか~走る  

Posted by 空 at 19:02Comments(0)植物

2010年09月19日

かぼちゃがどっさり in放置畑



今年は 暑さのせいか晴れ 実がつき始めても 腐ってしまいバッド 
収穫は無理かと思い 脇から伸びたツルも切らずに 放置していました。

あちらこちらで かぼちゃが出回り始めたころ やっと実がつき始めたのですが 
   今更・・・と 再び放置
(現実は忙しさ?というより この暑さとの体調管理で 構ってられず放置汗
要は前向きなおさぼりグッド
ところが結局こんなに収穫できました笑この暑さでは 草も取らずに正解だったかも・・・ 

密かに 専門の本と経験から 雑草を生かした園芸をしている 私ですちょき   

Posted by 空 at 20:51Comments(0)植物

2010年09月19日

ガッツキ ミャー


ミャーの食欲汗 
どうにかならない??

 クーもチーも 
まったり 食べてると
 先に食べ終わった
ミャーが 横取りにびっくり

そんな分けで 
  繋いじゃいました家

2匹はミャーのヤンチャパワーに ストレス溜まっていまして・・・チーは 
外出(プチ家出?)が多くなりましたがーん…家ネコだったのに・・・
 まだまだ仲良くなれない3匹ですやぶれたハート  

   

2010年09月14日

ボールを乗せた自転車のおばちゃん in伊奈













本日は 平均年齢66才のサークル指導に車を走らせました。 農道に 時々出没する 荷台にバランスボールを乗せた自転車のおばちゃんキラキラ
それも スースーと慣れた乗り方で さっそうと走り抜けて行きます走る 

いました! そうです これから指導させて頂く会員さんですぱー
 73歳でも 運動して健康でいられるようにと ほとんど休まず通って来ます晴れ

走ってるところは撮れなかったので 到着後に1枚撮らせて頂きました。
心臓がドキドキしているにも関わらず この万年の笑み笑キラキラ笑キラキラ

今日も皆さんと ボールで弾んだり ストレッチしたり 筋トレしたり・・・ 
いい汗かきながら 元気をたーっぷり いただきましたぐー 

  

Posted by 空 at 20:28Comments(4)サークル

2010年09月14日

みゃーの立ち食い


決して無理にさせてるのではありません汗

させているのは みゃーの 食い意地がーん…

とにかく まるで野生の??と思うくらい

ワウ ワウ~ とうなりながら 食べる猫は初めて

クーが横から食べようとすると 
 缶詰の固まりをくわえて 逃げます走る

何でも食べたがるので 食事中も
 うるさくてたまりません汗

そうそう 以前こんなに綺麗に
とうもろこしを 盗み食いしていましたグルメ

  

2010年09月13日

こがし黒蜜かりんとまん (麻布)

知人家族が訪れて お土産に頂きましたにこにこ
   麻布 かりんと
こがし黒蜜かりんとまん
それからかりんと50選びっくりもあるの中から
数種類頂き 画像には 
やわらかかりんと抹茶 
  を載せましたぱー

香ばしい 焦げの香りが 口いっぱいに広がるかりんとまんは初めて
  美味しかった~イェイちょき


家実家にいるころは 母がナベいっぱいに金時豆をコトコト 火鉢で煮てくれて 
たまになべ底が焦げて その焦げた煮豆が美味しくて 狙って食べたものです。
自分でもわざと(?)焦がした煮豆を作り その懐かしさと美味を味わっている 
  お豆大好物の私・・・ 
 
この かりんとまん はそんな 懐かしいの味でしたキラキラ

たくさん たくさん ご馳走さまでした家


    

Posted by 空 at 18:09Comments(0)アラフォー

2010年09月08日

またもや 不良・・・りんご pod 事件2

先日 新しく購入した ipod nano またもや不良品がーん…
充電マークがでないらしい・・・がーん…

いったいどうなってる? りんご社~~ぷんぷん

今回は店舗から A社に確認し 新規不良ということで 直ぐに交換してもらえました。
お子も さすがに不信に思ったらしく その場で ちゃんと使えるか確認してもらいました。

ところが 交換品も 充電マークがでませんでしたがーん…がーん…

そんな・・・と 店員さんと調査すると 最初に買った物の充電器の配線不良と判明。どちらにせよ こんなに 問題あっていいのですかね??

   

Posted by 空 at 21:45Comments(0)学校・教育

2010年09月05日

りんご・・・pot? 事件

先日〇〇電気に行き お子がipot?を購入・・・(←私 アナログマザーズがーん…)
ところが 画面の枠に落ちない汚れがあり 交換してもらおうと購入したお店に出向くと
「 販売店では交換も返品も出来ないので 
直接a社に問い合わせて下さい・・・
 」
と・・・。 買った店はここなのに どうして??(不満)・・・。

仕方なくa社に問い合わせると 画像を送るように言われました。 我が家は旅行も控えていて
「 そんな面倒なことしなきゃならないなら 返品させて下さいぷんぷん」 と言ったら
「 売買契約は販売店なので そちらへ返品して下さい 」 
「 販売店が出来ないというので そちらに電話したのですよぷんぷん怒 」
もう・・・消費者として 納得行かず 激怒怒
まあとにかく 画像を送り 旅行に出かけました車

ところが 返事の連絡もなく 問い合わせると 画像が届いてないとのこと・・・。 
またそこで返品について交渉しましたが やはりダメで購入しお店に苦情の電話

だって・・・返品は どちらもお断りなんて おかしいでしょう??

結局 販売店からa社に問い合わせしたそうで 
「 a社の了承もらえましたので 返品お受けいたします 」
と・・・。 手間ばかりかかった 別名 「 りんごpot事件 」
(podpotと勘違い汗 )
「 でも これもいい勉強グッド 今度は買ったその場でよく確認しようねグッド 」
・・・と怒りを沈め 返金処理をしに行きました。 もうここでは買う気は失せてましたやぶれたハート

その帰り道 すぐ近くの■■■電気へ走る 
 S社の製品にするか迷い 結局 全く同じipodにすると決めたお子・・・ぐー 友達のこの製品のクレーム問題も聞いているのに やはり 使い勝手がいいらしい・・・
   
支払いをする時に 先日あった問題を話すと
「 当店は 買ったばかりなら こちらで交換させていただきますよ笑 」

なんで~?お店によって 対応違うびっくりそれ以外のサービスも 説明してくれてさすが■■■電気グッドグッドと 喜んで帰宅晴れ

でもどちらの店も CMでも有名なんだけどな~汗 
まあ最初に買ったお店は 店も暗い感じで 店員さんも・・・がーん… 

買い物があまり好きじゃない私は 改めて買い物の勉強と 
知らずに進化した電気製品
のお勉強ですぐー
  
  

Posted by 空 at 17:30Comments(0)学校・教育

2010年09月05日

イチジクの収穫

   
例年実っては涼しくなり
 大きくならずに
ダメになってしまう
 我が家のイチジク汗

一体何の種類を
 植えたのかも
忘れてしまいました

今年はこの猛暑のお陰か?
 次々 熟していますハート

もちろん薬は一切使わずぐー
安心して食べられます笑


 
  

Posted by 空 at 12:25Comments(0)植物

2010年09月02日

夏休みお疲れ様

休会開けの皆さんと お会いしました笑
賑やかな子供たちの長い夏休みも終わり ほっとしてる方 多いですね晴れ
主婦の本音は長年 クラス問わず聞こえますが ご主人のお休みにも汗
かなりお疲れの方見受けられますがーん…
家にいたくないからと レッスンに参加される方も現実いますし 家に帰りたくないという方も・・・がーん…・・・主婦の本音汗 

だからこそ ストレス発散して頂きたいですし イライラも上手く対処出来るように 
メニューで手助けできればと思います。
みなさん あの呼吸法とあのポーズには そんな目的もあるのですよ。

9月は 真夏のストレスと 猛暑疲れを まずは身体から排出しましょうぱー    
   

2010年09月02日

簡単 自家製ヨーグルト



この猛暑続きで うれしいこともあります! 

朝 牛乳にヨーグルトをスプーンでポンと入れ 混ぜ混ぜ・・・

お外に 置いておくだけで 午後にはヨーグルトの出来上がり~笑
生協の美味しい牛乳で 美味しいヨーグルトが出来ましたキラキラ
フルーツをたっぷり入れていただきますグルメ
 
ヨーグルトメーカーもありますが 正にエコ ちょき  

Posted by 空 at 22:18Comments(0)あれこれ