FPスタジオ （ピラティス　ヨガ　パーソナル指導　）

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２０２２年初日の出です。今年も宜しくお願い致します。

晦日の夜までに太陽礼拝のポーズ１０８回クリアして新年を迎えましたo(^-^)

四年目のチャレンジでした。力試しになりますし、繰り返し度にぐんと可動域が広がり動きやすくなります。２０２１年は、流れをアレンジして負荷を分散し日数も２日間に分けました。
昨日は城址公園で２０回ほどベンチを利用して実施。山を降りる時はさすがに冷気が顔に当たり、かき氷食べた時のように頭が痛くなりそうでした(;^_^A

新年の野外ヨガは見送り、３日はSkypeにて初ヨガピラティスレッスンを行う予定です。今年も皆様と共に健康づくり頑張ります！