2010年06月10日
もうすぐ二周年ピラティスin 守谷
今日はピラティス終了後に、交流会でした 24名参加
つくばみらい市役所 谷和原支所 斜め向かいにある「ねぎしや」の角煮幕の内弁当を頼みました。
つくばみらい市では人気のお店です!豚の角煮はお店の顔だそうです。配達してくれますよ(^O^)/
十数名で始まったクラスも 二周年を前に三十名近くなり、最近はクラスを分けて指導です
増えるのは大歓迎ですが、ピラティスの「精度」指導がやはり欠けてきます
回りきれません目は回りますが…。
基本的にピラティスは個別が一番。・・・といって個別は費用の面で負担があります。
急遽、6月から 初級クラス(プレピラティスクラス)を設けました。
ピラティスクラスは 体調に問題のある方が多いため、初心者でなくても 体調により、
このクラスに参加出来ますここでは ほとんどが メンテナンスです。
リンパマッサージ 操体法などで 念入りにゆがみをリセットしていきます。
焦らず じっくり 自分の身体と向き合い 不調の原因を探りましょう。
そして脊柱がいい状態で 呼吸法・ニュートラル・インプリントで コアの強化開始です
慣れた皆さんも シンプルに深部の筋肉を鍛える大切さ もう一度見直して参りましょう
Posted by 空 at 21:42│Comments(0)
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