FPスタジオ （ピラティス　ヨガ　パーソナル指導　）

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4/26　日曜日　奥多摩での「森林セラピーオープンイベント」の指導に、友と出かけて行きました。
風は強かったのですが、この晴天
仕事ではありますが・・・自分の癒し・リフレッシュ
現地まで片道３時間～４時間の移動時間もなんのその？

森林でオーケストラを聞き、奥多摩湖を眺めながらお弁当を食べ、ヨガ、ストレッチ、森林ウォーキング。
今回、私は、呼吸法と、森林と空を見上げながらのヨガ、フィールドのストレッチも紹介しました。
別のグループはアロマオイルの体験も・・・。また参加者は全員、唾液中のストレスホルモン（コルチゾール）を開始前と後に測定するなど、貴重な体験もありました。問合せは奥多摩町役場観光産業課まで

我々は、任務を終え、帰りは「もえぎの湯」へお肌もつるつるになりました
帰りの電車は、アロマのスタッフのみなさん共々、爆睡・・・


こちらはの「もえぎの湯」の食堂！(4/22の式典の帰り・・・)
丸太のイスに、この絶景を見ながらの「クリームあんみつ」は最高でした。