FPスタジオ （ピラティス　ヨガ　パーソナル指導　）

寒くなると、我が家のポットはこうなります

退かそうとすると、猫も抵抗します。



そんなときは再沸騰を押します  

ピラティスサークル合同イベントが開催されました。

60分のピラティス＆ヨガで一汗かいて、待ちに待ったアロマ講習

宮本先生からアロマの講義を頂き、

オイルを手の平にもらい、足先から太ももまでマッサージ開始。

あちこちから「気持ちいい～」と・・・くつろぎの声

右側終わって左足と比べると、肌の色が全然違います

足ってこんなに綺麗になるんですね～

オイルを配るお手伝いしながら、皆さんの足を見て、感激してしまいました。


その多くの感激と、32名の皆さんのお手伝いに忙しくしていて・・・終了後、大泣き

写真撮るの忘れた・・・かなりショック

そんなわけで、役員さんと先生を交えての会食の場面を載せます。

つくばみらい市「旬の厨房　たかくら」にて・・・知る人ぞ知る女性に人気のお店

見て見て、こんなに小鉢がなに食べても美味しいですよ




  

明日は（10/29）、守谷のピラティスサークル合同イベント開催

9:30～ヨガ・ピラティス

10:30～アロママッサージ講習（べなれすの宮本店長をお迎えします）

参加者は３７名

私もやりたいけど、この人数では、お手伝いに徹するしかないかな？

初めてのコラボイベント　　楽しみです
  

朝から役員として　受験生の学校見学会のお手伝いでした。

熱心な受験生の保護者の方と話す機会があり、学校選びは成績だけでないと痛感

交通事情、家庭事情、お子様の性格事情、食事の好き嫌いの問題まで・・・


午後の役員会後、こんな話題も・・・

毎日の食堂での給食は、好き嫌い対策にもなるだけでなく、

朝、子供と会話できるゆとりが出来ると・・・。

毎日お弁当だと、主婦はフル回転で背中向けたままが、多いそうです。

私もすごーく助かっています

お子も、給食が美味しいと、しっかりお替りまでして、栄養補給して来ます












  

我が家のお子も現在スポーツ障害治療中です。

９月の太もも肉離れに始まり、腰痛、膝痛・・・次々と。

初めての運動部の練習に、体がついていかなかったみたいです。



親子だとうまくいかないと思い、最初からあちこち接骨院の先生に、お任せしていましたが・・・

やはり先生により、治療も方針も違い、なにがいいのだろうか？と戸惑いが・・・

ある期間は安静も大事・・・といって、いつまでも安静にしていたら筋力は低下し、悪循環


あれ？その分野把握しメニュー組むのは、私の仕事だわよね　　灯台下暗し・・・

この時期、何をどのくらい行える？何が必要？？　　娘の状態を、仕事人の顔で観察しました。

あれよあれよと、問題が浮き彫りになりました　　ここまで狂って、傷めてたなんて

最初からみてあげれば良かったと、かなり反省

反抗的なお子も、さすがに母の仕事に関心したようです


こちらのパーソナル指導は、痛みを探り、痛みを取り、痛まない体に導いて行きます




  

悪い姿勢で病気が起き、良い姿勢で治ること

ヨガで学び、ピラティスで学び、現場のパーソナル指導で学んでいます。

先日はある先生との出会いで、また改めて、

姿勢の大切さ、いや、姿勢改善のもたらす驚異を再確認させられました。

あれこれ、痛みや病気で悩んでいる皆さん、姿勢を見直しましょう

姿勢改善で、治る痛み・病気は、語りつくせませんよ  

来月からは新規の方も増えるそうで、今日は慣れたメンバーだけの復習会でした

足、肩周り、顔、頭などの全身のセルフマッサージと呼吸法、簡単なストレッチに筋トレ。

そして、家庭で手ごろに出来る「操体法」を紹介しました。

痛みが消えたり、軽減したり、動きがスムーズになったり、不思議な体験をしていただきました。

他でも、眠れない痛みから解放されている方、坐骨神経痛が軽減し、膝の痛みもなくなるなど

「操体法」には、私も関心させらています。　　私の痛みもちゃんと取れてるし・・・

本当に薬のいらない痛み解消法が、たくさんありますね




  

本日のサークル指導は、「肩や背中の疲労」がテーマになりました。

朝、参加者の何人かの訴えがあったからです

今日は参加者も少なく、１５名程度。

一人一人、耳・首・肩の位置見ていくと、見事に狂ってるので、ささーっと戻して行きました。

姿勢がよくなると、首・肩・背中も緊張もほぐれ、血流がよくなります。

ただ・・・姿勢が正しく戻ると、出るは出るは

隠れていた背中のぜい肉

まるで、肩甲骨の内側にギャザーがよったように

そんな分けで今日は、余計なお肉が、悪い姿勢で隠れながらたまってしまっていた現実、

二人組で発見してもらいました。

「えー先生これどうしたらいいの～？」

あちこちから、悲鳴・・・

姿勢って大切です

ついてしまったものは、燃焼させましょう


  

肌寒いこの季節、猫のちーが

ＰＣの上で居眠り・・・

もちろん、勝手に電源ＯＮ！

キーもあちこち押されていて、

画面はとんでもない状態に








そんな猫対策です。

ぬいぐるみの番猫・番犬

猫が押さないように、電話ＦＡＸは

こんな隙間にあるわけです











  

私は守谷助産院で、お子を出産しました。もともと拘りの自宅出産希望でしたが、残念ながら助産院。

といっても、アットホームな助産士の先生宅あの居心地のよさは忘れません。

そこで知り合ったお母さん方とは、いまだにつながりがあります。

そして先生とも、働く女性として、人生の大先輩として、行き来させていただいております。


先生は仕事柄、いや・・・お人柄、複雑な人生相談を山のようにこなされています。

出産・子育て・おっぱい相談はもちろんのこと、離婚・DV・病気etc・・・複雑な問題まで

そんな私も、かなり、かなり行き詰ったときは、先生のところへ

先生に持ちかける相談は、まず平凡な悩みではありません。

医療に従事されてきた先生だからこそ、私と似たような経験をされた先生だからこそ話せます。

つい先日も、上がらせて頂きました。（行き詰まって・・・）


いただける言葉の数々に重みがあります。自分に活が入ります。元気になります

改めて尊敬　　　　考えれば母とおなじ年・・・。

  

季節柄、冷えの悩みの相談が増えてきました。

というか・・・本人気付かず、私が触れて指摘します

夏、クーラーに当たり過ぎたせいかしら？　　問題はいろいろ発見されます。

パジャマの問題、カーテンの問題、床の材質の問題、家の傾きや隙間の問題まで・・・

そんなこんなで、家の応急処置や、ユニクロのヒートティック紹介したり・・・○○の腹巻紹介したり・・・


もちろん、筋肉を活動させ、隅々の毛細血管の血流改善をすることも大切ですが

身の回りの「環境」も大切です！

  

しばし都合で休まれていたAさんが、復帰

体重は増え、浮腫みもあり、ピラティスとヨガのMIXで６０分実施。

数日後、連日３５度代だった体温が、あの後３６度代になり

１kg減りましたと、喜びの報告あり

この他、リンパマッサージで温まる方は多いのですが、

Aさんの体は、このMIXメニューが体にあうようです。

ストレッチ効果の高いヨガのポーズで滞っている部分を流し、

パワーのあるポーズと呼吸で燃焼させます










  

秋は役員総出で、体育祭に学園祭のお手伝い・・・

私の担当委員会は、春も夏も秋も、出番ありですが・・・

保護者の集まりやお手伝いを通して、新入りの私も、つながりがどんどん増えてきました。

忙しいながらも、やはり引き受けてよかった～と思います。

子育てばかりでなく、私自身が学ぶこといっぱい

私が楽しんでいます