FPスタジオ （ピラティス　ヨガ　パーソナル指導　）

FPスタジオでは・・・

毎週通って下さる会員様のケアを、駐車場に出迎えた時から構成します。

メインはピラティスですが・・・

今日はヨガも必要・・・？

リンパマッサージ？

（先週は目の疲れを訴える方が多く、頭皮や顔、首のケア指導も多かったです）

時にはダンスパワー系筋トレ栄養指導もします

もちろんMIXもあり

ピラティススタジオと言いながら、「何でもOKスタジオ」です。











  

４月～７月　期間限定　ヨガ　あと２回で終了

６/30火曜　　１１：００～

７/１４火曜　　１１：００～

会場は守谷駅近く

呼吸法がメイン、リラックス効果・癒しの効果を高めるプログラムです

まだ体験受け付けております　

初心者でも無理なくできますよ




  

千葉の富浦の知人にお願いし、びわをどっさり送っていただきました。ジューシーで甘いですよ
これと出会い約２０年・・・。スーパーのびわは買う気がしません。

会員さんとのティータイムに出したら
「え～？富浦のびわ～？」
・・・と感激されました。



  

数件、お店周りをして、乗って、試して、「・・丸電気」でこちらを購入。部位別表示！体幹はもちろん、
右腕　左腕　右脚　左脚に分けて、筋量・体脂肪量が分かります。骨量も出ます。

私に付き合ってくれた店員さん、大変お疲れ様でした。いやな表情もせず、ずっと穏やかに対応して下さった人間性にも、感心させられました。

しかし、製品により、測定結果がかなり違うのには驚きました

私で体脂肪率１４．８％　１７％　１９．５％　・・・と出るものありどれが正しい？？

まあ家庭用なので・・・

ちなみにこちらの製品での私の測定結果ですが・・・

利き手である右腕と、ピラティスで鍛えた体幹の筋量は多く体内年齢は18歳と出ました。

うんうん、よしよし

  

先日６／６（土）、つくばで開催された「カンツォーネ・オペラとドルチェのコラボレーションコンサート」の
　　　会場にて（サンフラワーの伊藤先生が出演）、イタリアの物産展がありました。

オバマ大統領の晩餐会？に出されたという、スパークリングワイン「Ａｎｅｒｉ」　米国ホワイトハウス、
イタリア大統領府ｅｔｃ・・・などで飲めるらしく、世界中のセレブたちのＯｎｌｙ　Ｏｎｅ！と表記あり
　　　　　　　　　　　これから味わうのが楽しみ友よ集まれ～？

あと・・・2分で茹で上がる「エコ・パスタ」　バルサミコ酸そしフルーツたっぷりのリキュールを購入　
　　　　　　　　　　　画像はイチジクとチェリー。この他、桃とマンダリン、青林檎もありました。

　　　　　　　　　　　　全部買っておけばよかった

　　　　　　　　　　　　市販よりかなり安い・・・・

  

これは私のノートでなく・・・　　会員さんのノートです！
多くの中の、ほんの1ページです。
専門書からコピーしたものを貼り付け、綺麗に筋肉ごとに色分けして塗られています。

まだ6回目ですが、ノートは、記録と専門書のコピーでびっしり
身体の感覚よりも、言葉や画像から理解され、覚えていかれるタイプだそうです。

パーソナルピラティス会員の皆さんの熱心さは、本当に人それぞれで、それはそれは個性豊かです

私も、多くの方の刺激を受け、毎回学ばさせられています







  

本日は介護福祉事業、恒例の「セルフマッサージ・呼吸法」の講習でした。

全員がリピーター、７０代・・・。

それぞれ、生活の中に「セルフマッサージ」を取り入れた効果を、語って頂きました。


Ａさん　　　月に１５日は頭痛薬を飲んでいたそうです。

　　　　　　　　ところが、頭のマッサージを取り入れてから、全く薬を飲まなくなったそうです


Ｂさん　　　　脳出血で、寝たきり状態の奥さんを、介護されているそうです。

　　　　　　　　病院で、足をマッサージしてあげていたら、全身麻痺で動かないはずの半身が動き、

　　　　　　　　頭を起す動作も見られたとのことＢさんも驚いたそうです。

　　　　　　　　「もしかしたら、また、動けるようになるんじゃないか？」と・・・

　　　　　　　　「病院に行くのが楽しみだ」と・・・語って下さいました。

　　　　　　　　みなさんもこの話には驚いていました。

　　　　　　　　介護愛にも感動しました















  

６月から販売開始１日５０個限定だそうです

昨日夕方立ち寄ったら・・・ラスト２個

イチゴチーズクリームだけ買えました。

甘酸っぱくて、さっぱりした、今までにない冷たいタイヤキ・・・

夏でも食べられますね








  

右が５月に買った、６０ｍｌのタバスコ。
（どこのお店にもある大きさ）

もう、無くなりそう


ピザやトマトスープ、卵料理などに、

ジャンジャンかけて食べるのが大好きな私

特大タバスコを探したら、ありました

左は３５０ｍｌ

今日の幸せ  

先日、娘に誘われ一緒にプリクラを撮りました。１０年ぶり・・・。

イチゴに入ったり、飛行機に乗ったり、ブランコに乗ったり、宇宙に飛んだり
６種類の背景に合わせ、ハイポーズ。

さらに撮影後は、フレームを飾ったり・・・文字を入れたり・・・

昔のプリクラとの違いには、驚き

もうクラクラ・・・