2013年12月31日
玄米餅ついています
パン生地をこねるのにばかり使っていた餅搗き機。
久しぶりに餅をついています。それも初挑戦!玄米餅(^O^)/
粒がなかなか奇麗にはつぷれませんが、まあ、これも美味しい触感(o^〜^o)。
つまみ食いしながら 眺めています。
久しぶりに餅をついています。それも初挑戦!玄米餅(^O^)/
粒がなかなか奇麗にはつぷれませんが、まあ、これも美味しい触感(o^〜^o)。
つまみ食いしながら 眺めています。
Posted by 空 at
17:49
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2013年12月24日
年末年始予約
12月ももう少しですね。スタジオは30日まで営業していますので まだ予約は可能です。(年明けは4日から)
FPスタジオでは疲れた体のケアの希望が多い12月で 振り返ると 鍛えるより 疲れを癒して欲しいという声が多くなった年でした。
でも癒しばかりだと どうしてもお腹周りが緩んでしまいがち。深い呼吸や姿勢を意識したりでも 十分効果はありますから
背筋をピンと伸ばして いつでもどこでも お腹をペコッと凹めて 息を吐ききってみてください。骨盤底筋群の意識も忘れずに
最初は意識して行うことが いつのまにか自然にそうなって来ます。
パソコンに向かうそんな私も 肩にツクシとワラビ 膝にちゃまるを乗せながら背筋ピンです
日々皆様のご指導をしながら この割れたお腹をキープ
カーヴィーダンスに負けませんよ~
2013年12月23日
2013年12月22日
つくし&わらび
生後三ヶ月。なんか毛がモサモサとして来ました。
食欲旺盛で、お菓子食い散らかされたりの問題も出て目が離せません相変わらず、肩に乗るのがお気に入りで、私のネックウォーマーになってますo(^-^)oあったかにゃ〜
食欲旺盛で、お菓子食い散らかされたりの問題も出て目が離せません相変わらず、肩に乗るのがお気に入りで、私のネックウォーマーになってますo(^-^)oあったかにゃ〜