FPスタジオ （ピラティス　ヨガ　パーソナル指導　）

本広告は、一定期間更新の無いブログにのみ表示されます。
ブログ更新が行われると本広告は非表示となります。

  

忙しい１月でした
行政指導やイベントの傍ら　新年度の準備やら諸々の問題で仕事が山で
身体より　頭がコチコチ　「これ終わらせなきゃ」と気が張ってると
眠気もなく深夜営業も出来る４０代ですが　お子からの問いかけに思考停止状態　　

昨日美容院に行き　よーく分かりました
ヘッドスパを入れたのですが・・・
それはそれは　固まった頭が解けて　血流が改善されるのが感じられました

美容院で寝てしまいました

何年もお世話になっている　「流行髪信」は　シャンプーの時に念入りに
頭皮マッサージをしてくれますシャンプーの後は　肩をじっくり揉んでくれます
　「流行髪信」→　http://www.ryukohasshin.com/modules/tinyd3/
スタッフの皆さんに「職業変えられるわね～」と褒める位上手です

そんな訳で　夜はリラックスホルモンが正常に分泌したのも　よく分かりました。
眠くて　眠くて・・・。早めの就寝で　身体も心もリセットしました


エステももちろんですが　美容院もいいものです　綺麗になって　癒されて　
スタッフの皆さんのパワーも頂いてます　  

ミャーにとって　初めてのこの寒い冬
私の布団に　ネコ３匹が　朝までもぐりこんでいます。
温かいやら　重いやら・・・

このところお子が　ミャーを部屋に連れて行くようになりました。

なぜなら　お子の布団に入れてネコタンポです。
ほどよく肉付きも良くなり　以前みたいにお漏らしもしなくなり
ネコタンポデビュー
それより　ものすごく　助かったことが・・・

朝の弱いお子を　ミャーミャー鳴いて起こしてくれるんです
ミャーの声で　お子が早く起きるようになったのには私も驚き

おなかがすいてか　お子の顔を　ペロペロなめて　鳴き続けるそうで
かなりうるさくて　踊る目覚まし時計より　役に立っています


　  

来年は・・・いや今年はもう受験なんですね～
AO入試　推薦入試　一般入試・・・
三者面談はずっと進路の話しでした

頑張るのは本人で　親は備えと　そして支えかな～

今夜も昼食（会食）の献立表を見て　重ならないように確認
天然だしで作ったおでんに　きのこたっぷりの野菜炒め　
頂いた納豆に　ホタテでも焼こうかな～？サーモンにしようかな～

お子の帰りを只今　待っています  

常総市にて　ここ数年続いて講師を担当している
女性のための運動教室「リラクゼーションコース」第１回目
セルフリンパマッサージ　呼吸法　簡単ピラティス
　失禁予防エクササイズ　を紹介して参りました。

どう身体が変化しているか　何回かに分けてチェックして頂きました。
身体が柔らかくなり　滑らかに動くようになり　手足が片方長く伸びたり
腿上げが高くあがったり　ホカホカしてきたり　腰の痛みが消えたり
リンパ節部分が汗でしめってきたり　お腹周りが細くなったり
観察すると　あちこち驚くほど変わっているのが分かります

ただ　軽くなでたり　ゆらしたりするだけです・・・

運動嫌いな方　身体を動かすのが面倒な方・・・　おすすめです

次回２回目は２月１日です

  

感動の手作り納豆です

実家でも手作り納豆は作っていて　独身時代　食べていましたが

ここまで糸は引いていませんでしたよ

この粘り　豆の歯ごたえ　もっちりした触感・・・豆の甘み・・・最高です

先日は蒸篭で蒸したお赤飯を頂いたり　手作り味噌を頂いたり

お忙しい〇〇さんに感謝です　


  

高校の保護者の活動として　小笠原流礼法を習い始めて２年目
初めて　行って来ました～六本木ヒルズクラブ
森タワーの５１階まではさすがに迷子になりました・・・

あの有名な　小笠原 流礼法　宗家　小笠原継承斎　先生をお迎えして
お食事のマナーをご講義頂きました
http://wpedia.goo.ne.jp/wiki/%E5%B0%8F%E7%AC%A0%E5%8E%9F%E6%B5%81
http://www.ogasawararyu-reihou.com/message/index.html

私と同じ年だそうで・・・　私もあのおしとやかな雰囲気を出せないものかと考えてみました。

別世界を見るのも　とてもいい勉強になります

シャンパンとイタリアンを頂き　期間限定のプラネタリウムや美術館を見学してきました。

最後に展望台へ・・・。眺めはとても綺麗でしたが　都会に魅力はない私

こんな所にいたら　身体壊すだろうな・・・なんて　思ってしまいました



そうそう感動したことが

沖ヨガの先生とお会いしました

同業者とお会いするなんて・・・保護者の活動中では珍しいことです。

仕事だけにどっぷりつかりつつある現状　積極的に出かけて良かった～思いました  

昨日の朝は大雪の中、守谷駅に向かいました
「中止ですか？」と担当者に電話をしたら　
「都内は晴天です」とのこと…確かに利根川越えたら晴れてました〜

八王子は都内より−5度だそうです
冬は寒いし　夏は暑いと　北海道育ちのタクシーの運転手さんから聞きました。
北海道出身のかたが　初めて八王子に住んだ時　底冷えするな～と思ったそうです。
北海道は建物が違うみたいですね。それにこちらの人ってコタツくらいで　暖房使わないのにもびっくりしたと　聞きました。そうか・・・暖房の使い方も違うんだ・・
今日は　ユニクロのレギンスを二枚はいて行って正解

今日は野外イベント　テントの中でストーブあたりながら、
お一人お一人　体調を聞きながらアドバイスさせていただきました

たくさんのお悩み頂戴しましたよ〜。

腰痛、肩コリ、偏頭痛、肩の痛み、メタボ、冷え症、歪み、つりやすい
運動嫌い…などなど。　個別相談でしたから、その方に合わせながら
自由にメニュー決めて、紹介できました(^O^)/

それにバイトで来ていた大学生のみなさんにも　それぞれワンポイントレッスン
みなさん身体動かす健康法、知らないんですね～。
摩るだけで下肢が軽くなるのには、感動されたり、
合唱団の○くんには、ピラティスを紹介したら　「効く〜っ」と感激されました
日ごろの腹筋で　鍛えらていましまたが、まだまだインナーマッスが
眠っていましたね

守谷に帰り着くと　雪はすっかり　融けていました朝の大雪が嘘のようです・・・・



  

１６日は　住宅展示場ABCハウジング八王子で　野外イベントです
皆さんの姿勢見て　アドバイスしますよ～

http://www.abc-housing.co.jp/syuto/park/campaign/hachioji_campaign.html
でも週末　すごい寒波でしょう？？
八王子って寒い？？

寒い所じゃ　みなさん　背中丸くなるでしょうね・・・

でも素敵なお家を見て　夢膨らみ　ぬくぬくかな～？

前回　立川では　私も休憩中にお家見学したのですよ
「こういうの　素敵ですね～」と　担当者に話しかけたら
「先生　こちらの棟は　高級住宅です　億でしょうね」

なるほど・・・





　  

年明け初めて参加し　固まってる方　多いですね～

改めて　しっかりコンデショニングしてから　ストレッチです

足指や足の平をほぐし　足首をしっかり回してから（その他色々）足のストレッチをすると

滑らかに伸びますよ反動・頑張りは不要です

コンデショニングするしないで　左右を比べると　１～２センチ長さが違います。

伸び方も　全然違います


みなさんの足は　もっとしなやかで　長いのです

今のストレッチでやった気になっている方　ストレッチは　まだまだ奥深いですよ

まだまだ　皆さんの身体は変わります

  

お子は　小さいころから　雪が大好きな子でした
朝　雪が降っているのを見ると　
　パジャマのまま外へ・・・
そのまま　素手で雪遊びを始めた　幼少期

１歳　スキー場デビュー　ソリは少々・・・
ほとんどパパが肩車をして　滑っていました　
２歳で　板をはかせ　毎年　家族で
　スキー場へ出かけました。

気がつくと　すっかり　パパ譲りの
華麗な滑りを見につけ　Jr１級合格
中１で基礎２級合格
スノーボードまで　乗りこなせるようになりました。

次は目指すは　１級

高校では競技スキーをはじめましたが・・・

今後は普通のスキーがしたいと　競技板を売ることに・・・

思い出の板は　どんどん増えています




  

お子のスキー板　楽天オークションに出品中です　

オークション→　http://auction.item.rakuten.co.jp/11286375/a/10000000
板の詳細→http://item.rakuten.co.jp/tanabesp/cd5509/


オリンピックで多くの選手陣が
使用している板です

競技スキーやってる人　
この辺にいないかな～？？

何件か当たってみましたが　
この板を乗りこなせるレベルの人は
　　少ないらしいですね・・・

定価はビンディング付きで　
１６５,９００円ですが・・・使用品なので
半額以下で出してます
遠慮なく　問い合わせ下さい


  

お子も肉球クッションを部屋に４色揃えました

キッチンの椅子の上も肉球クッションに替わりました〜

最近のしまむら、雑貨かわいいですよね〜  

年末しまむらで出会った
渦巻きクッション(^O^)

色合いがと〜っても気に入り購入。
取手店に一個だけありました。
他店にないか調べてもらうと、
「この辺にはない」　
「県北にしかない」
・・・と言われました。なのに、
近くの伊奈店に寄ると
３つありました！
[店員さん嘘つき〜]


調べてもらうとロングクッションもあるとか、注文したいと言ったら、　
「まず無理だと思いますよ」と言われました
でも諦めずに注文していたら昨日届きましたよ～

なんでお店の人は、ない！無理！とか、ネガティブなんでしょう？
ちゃんとあるじゃないか〜o(＞＜)o

ちなみに下妻店、石下店、下館店、学園店にも一つだけあり、車に乗せる分が
ぜーんぶ揃っちゃいましたまあ里帰り経路で負担なくめぐりめぐってきました

冬用にクッション替えたら、
お尻がそれはそれは
ホカホカ暖かくて感激してます。
色合いにも　幸せな気分・・・

普段、買い物あまり好きじゃない私・・・。ここまで集めるのと～っても
珍しいです


  

オークションに出すより　誰かいないかな～

でも　競技スキー用なんです
フィッシャーの去年２００９～２０１０年モデルです

女子用　１８３ｃｍ　GS　（大回転用）　　
　　　　中級から上級向け

昨年　２大会で本番で使用したくらい・・・
　お子のレベルでは選択ミスでした

かなりマニアックな板みたいですね
オリンピックで　選手陣が使っている
　TVでよく見かける板ですよ～

どなたか　競技スキーやってる方
　　　いりませんか？？

値段は交渉しましょう

ビンディングも　フィッシャーです





　　　　  

私・・・七草の日に　産まれました

誕生日は　必ず　七草おじやでした。ケーキなんて出てきませんよ・・・

「〇〇はおじや好きだから」と母

そう本当に　ケーキより美味しくて　嬉しくて　夜が楽しみでした　

七草の日は　母と二人で七草を摘みに行きました。　（家の周りに　生えてました）

大きなお釜に　けんちん汁の具とその七草を入れ　とっておいた去年のご飯をいれ

お餅をいれて　コトコト・・・・

去年のご飯は　新年につなぐという意味があると聞きました。

とろーんとしたお餅の周りにご飯がくっついて　お野菜はたっぷりで　底は焦げてて

本当に美味しいんです

離れた今は　それを真似して作ることもありますが　なかなかあの母の味は出ません。

昨日は作りそびれてしまいました。明日・・・作ってみようかな～  

お子に観せましたが・・・　失敗～

Ⅲを借りてしまいました・・・。Ⅰを見せたかったのに・・・
取り合えず観ましたが　返しに行ってビックリ新作のDVDが　出ていました。

まだまだヤマトは続いていたの？？



  

お子が逆さまつげで痛い思いをしています

上下のまつげが目に入り　角膜を傷付け　痛くて　１/4 ほど　抜いて対処しています。

抜くのももちろん痛いです

眼科に何回か相談しましたが　鼻毛を抜くように抜き続けるか　手術と言われました。

そんな時　まつげパーマで改善した事例を多く聞き　学校に「まつげパーマ」の許可をお願いいたしました。

ただ主治医の何らかの承諾がいるとのこと　再受診して医師にその旨を伝えました。

「我々は　まつげパーマのトラブルで　治療しているのに・・・それを認めろとは・・・・」

主治医も困ってしまいました。

そうか・・・　そんなトラブルもあるんだ・・・

ただ　手術で顔を傷付けるまえに　試してはみたいのです。

そんな訳で　試すことも止むを得ないとの　サインをしてもらいました。



でもでも・・・　パーマかけられるまで　まつげを伸ばせる～？？

かなり痛いみたいですよ

逆さまつげ改善された経験者のみなさん　情報下さ～い　

　

  

新年　実家に帰ると　８０才になる父が　目が回って倒れ・・・
兄がおんぶして布団に寝かせたらしいのです。想像すると、ジーンと熱くなりました
兄がしっかり父と母を見ていてくれるから　私はこうしてこの地にいられるわけです
あの気難しい父親を交わしながら　実家を支えてくれる義理姉には本当に感心しています

父は　幸い直ぐに回復し　私が到着した時は　母と二人でお餅を食べていました
父はベットに寝たまま　パクパク・・・　母は　父が餅をつかえない様にと
　枕元にしゃがんで見届けながら　一緒に食べていました。
これまた　母の仕える姿に感激　あんなに父の気難しさには苦労した母なのに母の惜しみない優しさ忍耐強さと自己犠牲愛・・・夫婦愛を　目の当たりにした感じです。

でも気難しい父ですが　裏表がないんです
一言で言えば頑固ですが　周りの意見に惑わされることのない動じない心を持っています。ヨガで言えば　しっかり　大地に深く根が張っている　人柄です

現代　草食系男子が急増するなかで　父みたいな日本男児は国宝ですよ　重要無形文化体？？（笑）

・・・と言って堅物でなく　とてもひょうきんなんです

　
この父あり　この母あり　兄がいて　私がいます　　　　

　

  

イトコが小さなリサイクルショップを開いています
「リサイクルショップ植木」　関城町です！
（０２９６－３７－６４６８）　
使わない雑貨　DVDや本など預けるのですが・・・
結構いいお小遣いになります
REXなどに買い取ってもらうより　かなりおすすめ
値段は希望も出せるし　７割は手元に返って来ます

先日は　韓国のりやお茶を購入して来ました　
調理用の日本酒などもここで買いますお店で買うより激安ですよ～

近くの方は是非一度　覗いて見て下さい　

学生服や体操服　化粧品　手作りの小物　などもありますよ

  

久々の年末年始の連休を　あえてトレーニングなしで過ごしていました。
ウォーキングとストレッチを少々したくらいで　筋トレも　ピラティスもなし・・・
毎日動かしてる自分の身体がどうなるか　試したかったんです
それと　介護事情の疲れを　癒してあげようと思いました
（自分の身体に愛の手を・・・）

睡眠もたっぷりとりました　　

驚き・・・　初レッスンは　癖がとれてて　滑らかでした

心身共に　リセットできた感じです

また１からスタートします