2021年08月26日
運動不足改善！野外ヨガ
問題の暑さは木陰やそよ風でしのげます
人生の先輩方のお話しを聞きながら、私も学びの時間。元気を頂く貴重な時間
仰向けで見た光景
セミや鳥の鳴き声。しいの実が落ちて、見事につぼに命中(^o^)
大地に落ちた枝は背中やお尻に当たりマッサージになりました
自然のもたらす効果は場所を変える度に見つかります。
昨日の夕方は蚊が出て、じっとしていられず、リズミカルな運動に切り替えたり
環境、状況に合わせて、脳にもいい刺激です。
集団クラスは全て中止の中、退屈なんて全くなく、充実した自粛期間ですo(^-^)
2021年08月16日
オンラインレッスン受付中
あちこちの教室の休講中、植物たちのケアもしながら、またSkypeレッスン再始動！見やすいポーズで、皆さんといい汗を流しています。
今日は、肩こり対策の相談を受けアドバイスさせて頂きましたが、次々掘り下げて熱が入ってしまいました(^o^;)全然違う〜という言葉を聞いて、元気百倍！！
身体のメンテナンスは山のように手段があります。痛みやこりでお悩みの方は、ぜひパーソナルレッスンをご体験下さい。オンラインでも十分効果が得られるようにご指導させて頂きますo(^-^)
Posted by 空 at
17:34
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