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Posted by つくばちゃんねるブログ at

2021年02月22日

木漏れ日の中で　野外ヨガin守谷

春のような暖かな陽気晴れに気持ちが高まり、予定外の開催四つ葉のクローバー

広場は暑すぎて、高台に移動。遠くを見下ろしながらのヨガに、
この木漏れ日を眺めながらのリラクゼーションキラキラ
最高の癒しでしたしーっ



  


Posted by 空 at 22:19 │Comments(0) │ピラティス・ヨガ│yoga│森林セラピー│サークル│FPスタジオ報告│高齢者指導　介護福祉事業│FPスタジオ　ご案内│健康推進事業│摂食障害と運動療法

2021年02月02日

身体の温め効果　野外レッスンin守谷


先週は、風が強い日も行いました晴れ
風にもめげず、外は気持ちいいから・・と
足を運んでくださった、皆さんのパワーにも
元気を頂いた私です(^O^)
予想通り、立位で動的な動きで行えば、
体はポカポカ晴れ

歩きながらのストレッチポーズ、
起伏のある場所で筋トレしたり、
久しぶりに、エアロビクスダンスも走る
レジャーシートで座るには冷えそうなので、
チェアストレッチで締めくくり笑

床の会場では体験できないあれこれ・・・キラキラ
毎回、指導スタイルも、臨機応変に対応豆電球

そして家に戻り、北側のキッチンで過ごしていると
暖房もいらずに夕方にびっくり

燃焼持続効果を実感グッドグッド

  


Posted by 空 at 14:39 │Comments(0) │ピラティス・ヨガ│マタニティ指導　産後の指導│yoga│悩み相談「女性の身体」│森林セラピー│サークル│FPスタジオ報告│高齢者指導　介護福祉事業│FPスタジオ　ご案内│健康推進事業
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