2020年05月06日
伸ばしてパワーアップしましょう
「伸ばしてパワーアップ！」
①英雄のポーズ②平和な英雄のポーズ③三角のポーズ！
①②は、イライラした時、力強く呼吸を行うのも
ストレス発散
になります。③は、固まった部分をゆっくり呼吸で、優しく少しずつ
伸ばして下さい
今日のメニューは、脚力もつき、胸や体側足、腕、全身伸ばしながら、
鍛えられます。p(^^)q
※これは会員様用に、これまで行ったレッスンをイラストで載せております。
細かい説明は省きますので、会員様以外の方の実践はご遠慮頂くか、自己責任のもと、怪我のないよう注意しながら行って下さい。問い合わせはコメントにてお受けいたします。
石岡タローに感動
月下美人２４日三つ目の開花と食べるまで
月下美人 開花しました 早朝からの記録
月下美人つぼみの経過
８月１８日巨大な流れ星のようなものを見ました
野外ヨガin守谷 たくさんの緑色に囲まれて
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Posted by 空 at 08:55│Comments(0)
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