FPスタジオ （ピラティス　ヨガ　パーソナル指導　）

呼吸法で腹囲のサイズダウンは　ピラティスに出会ってから　驚くこともなくなりました。FPスタジオの記録で　2ヶ月半でマイナス１０センチ　その場でマイナス５センチ・・・続々記録が出て行きました。

中には　呼吸筋が上手く働かず　効果が現れにくい方もいますが・・・継続あるのみで　効果が現れます。

そんな私本人も　40代にして　今が一番細いんです
ピラティスを始めてから　お腹がきゅっとくびれ　ヨガも同時進行で始めてから　太ももが細くなり　お尻が小さくなりました。

30代後半の数年間　人生の中で間違いなく一番辛い経験をしながら（心療医内科通院事情あり・・・）　風邪もひかず　前向きにいられたのもピラティスとヨガ　呼吸法が　生活に根付いていたからだと確信しています。

ロウソクの灯火が　風が吹いても　嵐が来ても　消えないような　動じない心・・・・
決して無関心ではなく　問題が起きた時に　どうしたら乗り越えられるか考え適応していく力が大分つきました。
（これって　おばちゃん化？？）

メンタル面で　悩んでいる方も　是非呼吸法・ピラティス・ヨガ　お試し下さい