2017年11月23日

姉妹でレッスン

今日はスタッフと二人で、お二人の中学生の姉妹を迎えての体験レッスン(^^ゞ

運動部ではストレッチもケアもなしとのこと。マッサージからスタートしましたが、ガチガチで、ストレッチしてもなかなか伸びません。かなり、かなり硬めてしまった身体(^-^;部活後は疲れて何もできないそうです。

ちょこっとピラティス体験もしてもらいましたが、お母様共々、どうにかしないと…と苦笑(^^;

もう、嫌になっちゃうかな?と思いましたが、通いたい〜と、嬉しい言葉o(^-^)

お疲れ様(o^o^o)ぜひぜひ、一緒に身体メンテナンスしましょう〜o(^-^)o
  

2017年11月22日

寒い中ゆっくり咲いています

先日載せたピエールの撮影は14日。1週間過ぎても、こんな感じです。この寒さでゆっくりゆっくり開き、まだまだ咲いています。
いつまでもつかな?後ろのつぼみもいつ開くか?楽しみ(o^o^o)
  

2017年11月19日

結城から見る筑波山 父の1周忌

結城に里帰り家父の一周忌法要…。天気がよく筑波山が綺麗にはっきり見えました笑

結城から見る筑波山は、富士山みたいに見えることで有名ちょき
特に絹川地区からが絶景キラキラ
(今日は結城岩井線を八千代から結城に向い、すぐの山川地区からの撮影)

父は9人兄弟の6番目。父の妹のおばさんが横浜から一人で電車で来てくれていました足跡歩いて動ける体力に感心しました。あとはほとんどが父の甥、姪。まるで「いとこ会」みたいでした。40代~70代。
おじさんおばさんになっても、小さい頃から行き来したいとこととは、久しぶりに会っても会話が弾みます。

それからご近所さんで、どこかのお嫁さんかな?と思っていた方が、実は登校班で一緒だった5つ上のKさんと判明びっくりいままで気付かなかった~。
次女で婿をとり後を継いだそうで、母から気づかされご挨拶したら「ようこちゃ~ん」「よく遊びに来たよね~」と互いに感激!

こんな感動的な再会になるとは・・・ハート
この地で育ったこと今だからこそ感謝感激

それと、お坊さんと修行、宗教の自由、教え方、ヨガの話題でも盛り上がってしまい、感動いっぱいグッド

  

2017年11月17日

守谷のピラティス「ビーアップ」体験会やります!

守谷のピラティス「ビーアップ」体験会 
中央公民館祭りにて3月11日日曜日10:00~
やりますよ~!
今日は役員さんと、偶然開かれていた、「赤ちゃんとママの顔合わせ会笑」に許可をいただきPRにお邪魔させて頂きました。

赤ちゃん遊び疲れか、静かで、来年3月11日の日曜日に開催される公民館祭りでの体験会のお知らせが割りとスムーズに出来ました。さすが代表のOさん、打ち合わせ数分でばっちり力説して下さいましたちょき

ピラティスとは!で、とりあえず指導者の私のくびれと呼吸法を見て頂きました。「うわーすごい!びっくり」こう歓声。恥じらいなく、よく腹を出す私。動く広告塔です。

ちなみに、主催者の母子推進委員さんは元々ビーアップ会員さん。担当保健師さんは、なんと!24年前に活動していた赤ちゃん同伴限定サークル「みるくたんくエアロビクス」の、当時の赤ちゃん!立派に成長され、天使のような保健師になられていました。キラキラ 懐かしくて当時の写真を撮ってみました。

産後のお母様!是非引き締まったウエストを目指し、失禁予防、骨盤のゆがみ調整、腰痛改善、母乳がたくさん出るように
エクササイズしましょう!産後うつも少なくないんです。経験者の声を聞いて 一人で悩まず元気になってください。

私も元気に見えて 大変な経験たくさんありますが、身体鍛えていたので乗り越えられたこと数え切れませんぐー





  

2017年11月15日

冬間近のピエール

葉も茎も、アンティークな感じの色合いになって来ました。

駐車場に車を止めるとフロントガラス越しに見えたピエール。

庭のピエールより小さくて花数も少ないけれど、車を出し入れする度に見る回数は多く、1日に何度もほんわかした気分になれます。
今日も目の前にある一瞬の喜びをたくさん見つけていきましょう(^_-)
  

Posted by 空 at 06:06Comments(0)

2017年11月10日

産後の左抱っこの影響

スタジオ内
先日、出産後久しぶりにお会いしたAさん。左右のバランスもいい感じの方でしたが、
やはり赤ちゃんを左で抱っこする影響が歪を生みだしていました汗
チェックでピラティスのポーズをとってみると 左右差が顕著にがーん…偏った筋の緊張も・・・汗

ご本人もいい気づきになったようで 気をつけて過ごさないとと・・・。
赤ちゃんと一緒にできるエクササイズも紹介しました。
そう言っても、なかなか忙しい新米ママさん。

またご主人にあずけて、リフレッシュしに来てください笑

子育て中のママさん、
産後は以前より綺麗に体を引き締めやすい時期です!

是非体験にお越しください家


産後20年以上経っての私のボディキラキラ
ピラティス・ヨガを初めてからはさらに引き締まりましたちょき




  

2017年11月08日

結城紬の『奥順』懐かしい〜

生活クラブ班購入始めて24年になるかな?
最近はチラシも見ないで、ネット注文。久しぶりに一枚一枚見ていたら
『奥順』と表示に目が留まりました!
あっ結城にも同じ名前の問屋あったな〜と思って見ると、
その故郷結城の『奥順』でした。

母の結城紬が一旦織りあがると、母と一緒にバスに乗り20分。
結城の街を歩き売りに行った場所が『奥順』
あの当時、母がもらったお札の枚数も覚えていますが、改めて考えると
高級品だったんですね(-_-;)
当たり前のように見ていた結城紬

帰りには、専門店や大きなスーパーで、
色々買ってもらえるのが楽しみでした笑

必ず、焼きたての焼き鳥買って帰ったな〜グルメ
駅前には不二家があって、ケーキも買えたバースデーケーキ

いい環境で育ったな〜と、つくづく思いますキラキラ
この歳になり、親に感謝ですφ(.. )

お母さん、ありがとうm(__)mハート
  

Posted by 空 at 07:11Comments(0)プライベート

2017年11月06日

今夜の野菜づくしメニュー

我が家のベジタリアンさん向けメニュー!

七種類適当刻みサラダ、メンマの青椒肉絲風(肉なし)さきいか(つまみの残り)と大根の煮物、長芋入りもずく酢、たらとたっぷり玉ねぎの煮物(たらに野菜の旨味がしみて美味しい)

甘ーいベイクド鶴首カボチャと焼き芋、焼き豆腐の即効白和え(絞らなくてよい)、野菜たっぷりこれでも中華スープ!(汁だくでないスープ)

私は蒸しささみを毎食のように食べています(^_-)

畑で収穫は、ニラ、小ネギ、鶴首カボチャ、ミニトマト。
  

2017年11月04日

11月連休キャンペーンお知らせ

今月お得なキャンペーン情報のお知らせ☆ヽ(▽⌒*)
働く女性を癒やしたいキラキラ元気にしたい!もちろん私自身(^_-)

3日〜5日、23、25、26日「働く女性の癒しと活力アップ」
75分5000円(通常60分7000円)で開催!予約受付中ですぐー
(ご家族なら男性も予約OK)
ご家族お友達が、この期間に予約頂くと紹介者様は1000円引きグッド

内容は、デトックスマッサージ老廃物を流し→
パーソナルストレッチでこわばった筋肉をほぐし→
ピラティス呼吸法で活力アップグッドもちろん体調により調整します。

予約は9時半〜19時までとなります。
詳しくは09030014574へメッセージください。
(指導中電話にでられませんので汗)
  

2017年11月02日

守谷のピラティスサークル「ビーアップ」


本日のビーアップ 小さな和室で二人組でマッサージやストレッチをしたり、和気あいあいレッスンを進めました。
触ってもらうって気持ちいいですよねハート中には痛がる方やくすぐったい方もいますが汗・・・
会員さん同士のサポートでも可動域改善効果はばっちりでますちょき
会場が狭いなりにみなさんの体の動きがよく見れて、効果が出づらい人のところには私が駆けつけてフォローぱープロの腕の見せどころぐー

ピラティスは簡単だと思って入会される方もいますが やはり精度を極めるには難易度が高いエクササイズぐー

集団指導でどれだけ精度を引き出せるか、我々指導者の指導力かとグッド


  

2017年11月01日

ヨガのパーソナルレッスン、おすすめ!

今日は10年ほどグループレッスンに通っていた方が初めてのパーソナルレッスンo(^-^)
ヨガの時計の針のポーズ!腕が長く伸びたことには感激していました。

ヨガ前に、フットリフレにリンパマッサージなどを入れ、ポーズをとりやすくととのえていた効果です☆ヽ(▽⌒*)
これならエネルギーたっぷり使えます\(^^)/

もっと綺麗にやせたい方、代謝あげたい方、ヨガのパーソナルレッスンおすすめします!
  

2017年10月29日

守谷助産院 カンガルーポケットへ

娘を出産した懐かしい守谷助産院家
「守谷の母」と言われる白井先生には人生の悩みを聞いていただいたり
 仕事の話をしをさせて頂いたり 食事をしたり とにかく色々・・・
24年前、娘を自然に家で産みたいと願い 守谷助産院を探し当ててから、
ずっとずっとお世話になっておりました。

昨日は守谷市内のサークルの案内を片手に,先生の立ち上げた
「カンガルーポケット」へ。https://kangaroopocket.wixsite.com/kangaroopocket
妊婦さんや産後のママさん、スタッフの方々と、賑やかに
ハツラツと活躍されるお姿を、久しぶりに目の当たりにして、
とても感激しました。
なんせ80歳ぐー80歳現役びっくりびっくり
長年、運動も熱心に取り入れられていることはもちろん,仕事への情熱・・・
赤ちゃんとおっぱいへの情熱が 
年齢を感じさせない元気な体を,作っているのかなハート 

お会いするたび癒される,優しに満ち溢れたあったかい笑顔笑

笑顔っていいな・・・ 笑顔って素敵・・・まるで特効薬・・・・キラキラ
先生の笑顔を思い浮かべながら、昨日も今日も過ごしています家




  
  

2017年10月09日

アボガドにマンゴー

なかなか発芽が難しいマンゴーが無事に葉を出し、大事に鉢に移植しました。写真左は3年目?のアボガド。右がマンゴー。娘が根気よく毎日水を変えながら発芽させたものです
下の写メは3年間?育てたもの。
マンゴーは何度も失敗し、これで2鉢目。

お風呂場や窓際はアボガドだらけ。数えてみたら、20鉢くらいありました。お金のかからない我が家の観葉植物ですo(^-^)
  

Posted by 空 at 17:10Comments(0)植物

2017年10月07日

毛虫の大量発生問題

ピエール、今年は何回も咲いてくれて、開く度に癒されています。
ただ守谷市内、この時期、毛虫が大量発生して問題になっているとのこと。ふと我が家の柿の木を見たら、ここ数日で葉っぱが茶色に(--;)見たら、やはりここにもアメリカシロヒトリ大発生!!
近くのピエールにもつき始め、割り箸でつまんいます。

柿の木は火であぶってこつこつ退治(;o;)殺虫剤は使えないし、がんばるしかない(o>ω
異常気象の影響か?
  

Posted by 空 at 16:41Comments(0)

2017年10月03日

25年以上ぶりの同級生

昨年フェイスブックで音信不通になっていた高校の同級生とつながり再会晴れ
一人とつながると これまた連絡の取れていなかった親友たちと次々再会できました。

25年ぐらい会ってなかったかと・・・。

そして今年はその友人たちの娘さんが結婚して その写真を見て 何とも言えない感動泣

あの時代同じ制服を着て過ごしていた仲間が こんなに成長してるなんて・・・

うれしくて・・・キラキラ

色々あったこと知ってるがゆえに うれしくて・・・ 胸がじーーーーんとしていました。  

Posted by 空 at 22:52Comments(0)プライベート

2017年09月15日

大きな冬瓜

大きな冬瓜頂きました。会員様のご主人様が育てられたとのこと、見事です!冬瓜好きな我が家、姫冬瓜やカット品では足らず、大きな冬瓜はなかなかスーパーにはでないので、あちこち産直市場に探し求めに行くくらいでした。家でも育ててみたりもしましたが、なかなかここまでは育たず…(;o;)

さて、スープに味噌汁にたっぷり食べるの楽しみ(*^□^*)種もこんがり焼いて、ポリポリいただきます(^^ゞ
この時期は、カボチャや夕顔、冬瓜の種も、み〜んな我が家のおつまみナッツです!

ごちそう様ですm(__)m
  

Posted by 空 at 18:15Comments(0)

2017年09月11日

玄米に高きび黒米の甘酒

暑い日にベランダに出してじんわり発酵させてみました。発酵足りない分はヨーグルトメーカー使用。

右は玄米、左はたかきびと黒米。簡単ですよ!とっても甘いです(o^o^o)
  

Posted by 空 at 07:48Comments(0)

2017年09月07日

月下美人食べてみました

食べられると知り、茹でてみました(・・)

癖もなく、香りのないネギみたいな感じで、ぬめりあり。たった一個なので、茄子とオクラと混ぜて、出汁をかけて食べました。

部屋いっぱいに放っていた、花の香りもなく、なんの抵抗なく美味しい(*^□^*)
  

Posted by 空 at 11:45Comments(0)

2017年09月05日

月下美人

やっと、やっと、我が家に来て初めて咲きました!

朝、大きなつぼみを見つけ、それはそれは感激していました。

なんせ咲かない咲かないと諦め放置状態でしたから。

今、部屋を覗いたらなんと咲いていました。まさか今夜咲くとは(o>ω
もう寝てるであろう母に後で写メ見せなきゃ!

母が寝ちゃうから見られないと私が預かり 7年目かな?
  

2017年09月04日

 80年代医師との出会いから

スタジオ内
いっぱいの緑に囲まれた 隠れ家的癒しのスタジオ
  
FPスタジオ

私は、フィットネスブームの1980年代、当時運動療法に力を入れていた内科医のもとで学び指導者としてデビューしました。

そのI医師が待合室にいる患者さんを見て いつも熱く語っていました。
「ここにいる人たちは半健康人で
薬を与えれば病人になり、運動を与えれば健康になる


ドクターの家での マンツーマンの講義。先輩方から教わりしごかれ、あちこちのイベント。バブル期で何かといえばパーティワインキラキラ懐かしいな・・・。もともと大企業の総務でOLしていた私の人生が見事に予想外の展開に。そりゃ親は反対しました。

あれから29年の道のり・・・。
マタニティビクス・・・、健康運動指導士、ピラティスコーチ、ヨガコーチなどの資格を取得し 2006年 FPスタジオ設立。
じっくり体と向き合う パーソナル指導の他 グループレッスンも展開。
妊娠後期と産後の2ヶ月くらいを除き 子育て中もほとんど休まず指導に従事。来年で指導歴30年グッド