2018年02月28日

里親に迎えました

初めて、子猫でなく一歳になるマンチカンとラグドールのミックス猫を迎えました。

2日間、飲まず食わず、隅っこに引きこもり。トイレもキッチンマットにされて、どうなることやらと不安でしたが、餌も少しずつ食べ初め、日に日に活動範囲を1メートルくらいづつ広げ、トイレもちゃんと覚えました。

この子もつくしもフーフー唸るものの、手は出さないし、接近はしています。ちゃまるは猫が近づくと吠えまくり!近づかなければ大人しく寝ています。
つくしが、やたら私に抱きついて離れないのは焼きもち?不安?(--;)

猫が一匹増え、忙しい年度末が更に忙しくなり、毎日があっと言う間(^^;

もうすぐ春ですよ〜春〜。
  

Posted by 空 at 11:42Comments(0)

2018年02月05日

春の香り漂う野菜づくしの晩餐

ウドが店頭に出て来ました(^-^)

大好きですぐに食べちゃうので、大根と混ぜて酢味噌和えグルメ畑に勝手に出てきた菜の花お浸しに、蓮根と長芋の刻みピクルスは、人参のへた回りやキャベツの外の葉っぱも混ぜ込み捨てない我が家ちょきあつあつは母の育てた聖護院大根のキノコ汁グッド

夜のお魚はむきさめ煮付けにこにこ

グリーンサラダ、アボカド、手作り豆腐も次々出ますグルメ

なん皿続く?家我が家の野菜づくしの晩餐(^^;
  

Posted by 空 at 20:06Comments(0)

2018年02月05日

守谷市つくばみらい市のピラティス・ヨガ体験会のお知らせ


ピラティスサークル ビーアップ
 守谷中央公民館祭 無料体験会開催
市外の方も男性もOK!小学生~高齢者OK!是非ご参加下さい(^-^)

3月11日(日)守谷中央公民館 1F大広間

 午前10時~初めてのピラティス
 午後1時半~初めてのヨガ 
  当日参加OK!予約も受けています!

野外では各団体の手作りの美味しいメニューも安く買えます(≧▼≦)
でもご参加される方はお食事は体験後にお願いいたします^ロ^;
動いた後はまた格別に美味しいはず☆ヽ(▽⌒*)

もう1つ 25年以上活動を続けている
火曜日の「クローバー」
市民公開体験会
  1回500円で3月末まで開催中


 第1.3火曜日9時半~会場保健センター2F 
第1週は ハタヨガ&ピラティス
       (ストレッチたっぷり、筋力強化)
第3週は リンパパッサージ&ゆるヨガ

コメント問い合わせOKですヽ(*´∀`)ノまたはpacific-wind7@wave.plala.or.jp

  

2018年01月30日

親子でヨガ、ピラティス

毎週日曜の2時半〜、少数グループレッスン開催中(^-^)

親子で通われている方、見る見る変化していく中学生のお嬢さんにお母さまも隣りでびっくり!

ガチガチに固まり、しゃがめなかった体も、ちゃんとしゃがめるようになり、伸ばすポーズも日に日に綺麗になって来ましたo(^-^)

体調も良くなり、月経痛も軽くなったとのこと。まさにヨガ・ピラティス効果!思春期の親子のコミュニケーションのためにも、是非一緒に参加しませんか?
  

Posted by 空 at 16:48Comments(0)

2018年01月22日

不眠症の方のための運動療法

今日は雪降る中、守谷の精神障害者施設ゼロポイントへ。大雪にはまだならず移動できて良かった(^^)

メディカルチェックでは睡眠状態と内服薬もチェックし、今日は簡単なセルフリンパマッサージとゆるヨガ、呼吸法を紹介しました。リラクゼーションタイムでは、やはり寝てる方が…。ZZZ

眠れない、熟睡できないと困っている方がいれば、このような出張講演指導、是非相談下さい(^-^)v眠れるエクササイズお伝えしに、喜んで伺います!

今日は動くのが苦手な方々の顔ぶれで、セルフケア紹介にしましたが、まだまだ眠れるエクササイズのプログラムはたくさんあります(−o−)参加者に合わせてコーディネートします(^-^)v

ちなみに帰りは所用あり5時すぎ・・・さすがに横殴りの大雪で あちこちに車が立ち往生。
みずき野からやすらぎ苑辺りの坂道。右も左も車が動けずどんどん渋滞・・・どうにかUターンが出来て帰宅出来ましたが怖かったです・・・汗

帰れてよかった~家


  

2018年01月17日

オリーブの木

会員さん宅の庭から堀上た、オリーブの木、頂きました。
玄関先に届けましたというので、見るとびっくりびっくり
予想外の2メートル!

お隣りさんちに飛び出さないように、少し短く摘めて植えました(^-^)v
お礼と報告メールをいれると・・・
「先生1人で植えたのすごい!細マッチョですね」と・・・返信が汗

確かに運ぶの楽ではないな~とズルズル引きずっていましたが、
両手で持ち上げたら返って楽に運べました走る
自分では普通に思ってるけど、細マッチョかな??

それよりこの根を掘り上げたこと考えると、負けるかも・・・?
大変な作業に労力ですよ・・・汗

大事に育てよう家笑ありがとうございました晴れ

  

2018年01月15日

守谷のビーアップ体験会

守谷の中央公民館祭り、今年も参加しますよ〜(^-^)v
後ほど広報にも掲載されます。

市外の方もOK!皆さん是非是非ご参加下さい(^-^)
今年は会場も大広間に変わり、当日参加OKにしました。
午前はピラティス、午後はヨガです。

野外では各団体の手作りの美味しいメニューも安く買えます(≧▼≦)
でもご参加される方はお食事は体験後にお願いいたします^ロ^;
動いた後はまた格別に美味しいはず☆ヽ(▽⌒*)

  

2018年01月02日

鶴首カボチャの料理

このカボチャとろとろなので、よくスープにするといいと聞くけれど、我が家1番のおすすめはこれ!

ベイクドカボチャo(^-^)

今日は2cmにざく切り!グリルで弱火で15分中火で10分弱。
冷まして放置!1日くらい置いたほうが甘味も増し美味しいです。時間が経つとどんどん蜜が出てくるので、ホイルより、お皿に乗せたほうがいいですよ(^^)

こんなこと書いてる間にも蜜が…
  

Posted by 空 at 10:15Comments(0)美味しいもの

2017年12月30日

年末年始まだ予約可能です


つくばみらいの隠れ家的スタジオFPスタジオ

仕事柄公の場に通えない方汗
静かな環境でじっくり体を休めたい方キラキラ・・・

年末年始休まず予約受付中笑
疲れを癒すパーソナルケアメニュー、「リンパマッサージで老廃物をデトックスぐー」「ヨガストレッチでリフレッシュキラキラ」はいかがですか?

12/29日~1月2日 までは通常60分が75分に延長してお受けしております。
  新規の方は5000円で体験できます家

午前10時半~、午後は15時~空き有ります。

もうガチガチで飛び入りしたい方は」09030014574にメッセージくださいにこにこ


  

2017年12月22日

鶴くびカボチャの大収穫

今年は娘が種まきし、普通のカボチャ5個と、この鶴くびカボチャ、大小合わせて30本くらい(^o^;)長いのは70センチ!グリルで輪切りにして焼くと甘くてねっとりして密が出て、まるでかいづかの焼き芋みたい!

煮るととろとろ。箸ではつかめない…。
種は先っぽの膨らんだところしかないので、調理は楽チン(^ω^)

さすがに食べ切れないので、スタジオにて販売中(^^ゞ

完全無農薬、有機栽培!米ぬかくらいでこんなにビックに育ちました。
  

Posted by 空 at 14:33Comments(0)

2017年12月13日

つくしにちゃまる

つくし、娘愛用のクッション枕に乗っちゃった(^^;なんか憎めない。

ちゃまるは大好きな彼女ぬいぐるみとゲージの中。

ちょっと目を離したら、枝豆クッションでくつろぎ始めたちゃまる(^^;

ふわふわモコモコはネコも犬も好きなんですね(o^o^o)
  

2017年12月10日

野菜どっさり

会員さんからまた頂きました。ベジタリアンの我が家は、とてもありがたいですm(__)m

霜があたり、甘味増してる野菜がどっさり(≧▼≦)ブロッコリーは見事な大きさ!これ臭みがなくて甘いんです。レタスは、このところ高くて300円くらいしていますよね。白菜やキャベツを刻んでサラダにしていたくらいです。

ネギも甘いだろうな〜。さっと炒めて塩コショウだけで十分美味しいし、楽しみ!
  

Posted by 空 at 17:34Comments(0)

2017年12月07日

1ヶ月近く咲いてる

あのピエールまだ持ちこたえています(^^;
北側の環境も上手く利用すれば、花も楽しめます。

春のチューリップは南側はやめて、全部北側に植えてみましたo(^-^)
  

Posted by 空 at 21:29Comments(0)

2017年12月03日

夕焼け2017

この時期の夕焼けは最高゜+。(*′∇`)。+゜
夕方のレッスンの方が帰られる頃は、鮮やかに空が染まります。

刻々と変わる空をしばし眺めて、本日のレッスンの記録中φ(.. )
今日も良かった!体が変わる変わる!スクワット出来なかった学生さん方が、ちゃんとできるようになり、姿勢も良くなり、会場でお母様と感激(o^o^o)

次がまた楽しみです゜+。(*′∇`)。+゜
  

Posted by 空 at 17:14Comments(0)

2017年12月02日

日曜2時からグループレッスン始まります

明日から始めるグループレッスン笑
まだまだ少ない人数なので 体験するにはオススメです!
まるでセミプライベートレッスンです。

先日体験した体の硬い中学生がやって来て、
ハムストリングの硬さチェックしたら、大分改善していましたちょき
中学生は効果でるの早いですねちょき
あの伊達公子さんや多くのアスリート、
女優さん方が取り入れているピラティスも紹介しながら、
部活が楽しくなるように指導させていただきますよグッド

ちなみにヨガといっても複雑なポーズでなく
(鶴太郎ヨガのイメージはしないでください汗
生活や運動をする上で支障がある硬さをほぐすストレッチです。
疲労回復はもちろん。

12月はお試しで じっくり観察させていただきながら進めて行きます。
興味のある方はぜひ 問い合わせください家
まだ受け入れOKです晴れ
問い合わせは  pacific-wind7@wave.plala.or.jp 09030014574

参考https://ibanavi.net/shop/2702/
http://tsukuba.ch/shop/?id=73

  

2017年11月27日

日曜2時からグループレッスン始まります


つくばみらい市「FPスタジオ」にて
日曜14:00~グループレッスン開催します。
12月は、3,10,17,24日4回開催。

メインはストレッチでこわばった体をほぐし、ピラティスで姿勢改善。
中学生から参加OK!1ヶ月お試しOK!

中学生、高校生には、スポーツ障害予防のためにも
運動能力上げるためにもたくさんの経験を積んで欲しい時期です。
また成人のみなさんは働き過ぎで疲労が蓄積し疲れやすくなっていませんか?
呼吸法を取り入れたエクササイズで血流を改善し、
老廃物を流し、活力アップしましょう!
高齢の方々は怪我を予防し元気で過ごして頂けるように!

参加費は中学生・高校生は月7500円、大人 月8000円
家族で参加の場合、お一人500円引きになります。
   (1ヶ月お試し料金も同じ)
入金制(回数制)もあり大人は3回で10000円
になります(期間限定)。

入会される場合は、パーソナル体験受講5000円で入会金0円
(パーソナル体験は入会に伴い、身体のバランスチェックをしますので必須)

お知り合いの方がいましたらぜひお誘いください。

詳しくは FPスタジオ 藤田洋子
09030014574 pacific-wind7@wave.plala.or.jp

ブログへのコメントでもOKです。
  

2017年11月25日

守谷のピラティス・ヨガ


ピラティス守谷のレッスン風景、久しぶりに撮影カメラ
顔出しダメな方もいるので汗、あえて簿かしてあります。
「ビーアップ」クラスの一部の方も参加笑

人数が多いと、一人一人のサポートが難しいのでZZZ
見せて、立って、ひたすら説明と指示グッド



でも、こちらダブルレッグストレッチ、綺麗に足、伸びてますよぐー
スクープは(お腹凹ます)かなり頑張って苦戦している方もいる現状・・・ZZZ
ピラティスって精度極めるには 簡単ではないんです。
簡単だからと入会される方もいますが、難しいこと、始めてから気づく方も多いです。

以前大先輩に代理で指導して頂いたとき、
「皆さん、ヒップロール綺麗に上がってたね」と言われ、すごく嬉しかった笑
写真に撮ると確認もできるし、いいもんですね。

また撮らせてもらおうキラキラ





  

2017年11月23日

姉妹でレッスン

今日はスタッフと二人で、お二人の中学生の姉妹を迎えての体験レッスン(^^ゞ

運動部ではストレッチもケアもなしとのこと。マッサージからスタートしましたが、ガチガチで、ストレッチしてもなかなか伸びません。かなり、かなり硬めてしまった身体(^-^;部活後は疲れて何もできないそうです。

ちょこっとピラティス体験もしてもらいましたが、お母様共々、どうにかしないと…と苦笑(^^;

もう、嫌になっちゃうかな?と思いましたが、通いたい〜と、嬉しい言葉o(^-^)

お疲れ様(o^o^o)ぜひぜひ、一緒に身体メンテナンスしましょう〜o(^-^)o
  

2017年11月22日

寒い中ゆっくり咲いています

先日載せたピエールの撮影は14日。1週間過ぎても、こんな感じです。この寒さでゆっくりゆっくり開き、まだまだ咲いています。
いつまでもつかな?後ろのつぼみもいつ開くか?楽しみ(o^o^o)
  

2017年11月19日

結城から見る筑波山 父の1周忌

結城に里帰り家父の一周忌法要…。天気がよく筑波山が綺麗にはっきり見えました笑

結城から見る筑波山は、富士山みたいに見えることで有名ちょき
特に絹川地区からが絶景キラキラ
(今日は結城岩井線を八千代から結城に向い、すぐの山川地区からの撮影)

父は9人兄弟の6番目。父の妹のおばさんが横浜から一人で電車で来てくれていました足跡歩いて動ける体力に感心しました。あとはほとんどが父の甥、姪。まるで「いとこ会」みたいでした。40代~70代。
おじさんおばさんになっても、小さい頃から行き来したいとこととは、久しぶりに会っても会話が弾みます。

それからご近所さんで、どこかのお嫁さんかな?と思っていた方が、実は登校班で一緒だった5つ上のKさんと判明びっくりいままで気付かなかった~。
次女で婿をとり後を継いだそうで、母から気づかされご挨拶したら「ようこちゃ~ん」「よく遊びに来たよね~」と互いに感激!

こんな感動的な再会になるとは・・・ハート
この地で育ったこと今だからこそ感謝感激

それと、お坊さんと修行、宗教の自由、教え方、ヨガの話題でも盛り上がってしまい、感動いっぱいグッド