2009年05月02日

ヨガポーズにピラティス

コアが弱っていては、とても英雄のポーズなど危険汗
らくだやコブラのポーズで腰痛める可能性も多く、やはりヨガクラスでもピラティス指導してしまう・・・。
ヨガクラスなのに「しゅーしゅー」と、ピラティスになって・・・、あれ?ヨガなのに・・・ピラティス??汗
呼吸法が違うから、参加者がパニックしないようにプログラム晴れ
どんなスポーツやるにしてもピラティスは必要グッド重要グッド

肩こりや腰痛治すのにも、背骨と骨盤を支える力つけましょう。
ピラティスで笑







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Posted by 空 at 00:35│Comments(0)ピラティス・ヨガ
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