2009年03月16日
簡単自主トレとケアの効果
週に1度のピラティスで、驚くほど変わる人もいれば、じっくり変わる方もいます。
じっくり形のAさんが、このところ急に変わって、私も驚き!
悲しいことに、本人は変わっている事に気付いていないようです・・・
聞いたら先日紹介した「操体法」を毎日行い始めたとか・・・。
なかなかピラティスは自宅で実践出来ないと、セルフマッサージやストレッチは
行っていたみたいですが、さらに簡単に出来るこの「操体法」が、何気に習慣になってしまったそうです。
Aさんにはかなり合っていたようです。
かなりの猫背は、やや猫背ぐらいになり、今後が楽しみです。
皆さんも、自分で無理なく継続できる身体の調整法を、見つけましょう
朝昼晩、食べることは忘れないでしょう?食事と同じくらい、身体のケアも忘れないで
じっくり形のAさんが、このところ急に変わって、私も驚き!
悲しいことに、本人は変わっている事に気付いていないようです・・・
聞いたら先日紹介した「操体法」を毎日行い始めたとか・・・。
なかなかピラティスは自宅で実践出来ないと、セルフマッサージやストレッチは
行っていたみたいですが、さらに簡単に出来るこの「操体法」が、何気に習慣になってしまったそうです。
Aさんにはかなり合っていたようです。
かなりの猫背は、やや猫背ぐらいになり、今後が楽しみです。
皆さんも、自分で無理なく継続できる身体の調整法を、見つけましょう
朝昼晩、食べることは忘れないでしょう?食事と同じくらい、身体のケアも忘れないで
Posted by 空 at 11:45│Comments(0)
│ピラティス・ヨガ
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