2009年03月16日

簡単自主トレとケアの効果

週に1度のピラティスで、驚くほど変わる人もいれば、じっくり変わる方もいます。
じっくり形のAさんが、このところ急に変わって、私も驚き!
悲しいことに、本人は変わっている事に気付いていないようです汗・・・

聞いたら先日紹介した「操体法」を毎日行い始めたとか・・・。
なかなかピラティスは自宅で実践出来ないと、セルフマッサージやストレッチは
行っていたみたいですが、さらに簡単に出来るこの「操体法」が、何気に習慣になってしまったそうです。
Aさんにはかなり合っていたようです。
かなりの猫背は、やや猫背ぐらいになり、今後が楽しみです。

皆さんも、自分で無理なく継続できる身体の調整法を、見つけましょう笑
朝昼晩、食べることは忘れないでしょう?食事と同じくらい、身体のケアも忘れないでぱー








同じカテゴリー(ピラティス・ヨガ)の記事画像
てんかん発症から回復まで( ちゃまる)
石岡タローに感動
10月末に月下美人開花
シフォン行方不明から4日目の再会
守谷のバナナ
月下美人24日三つ目の開花と食べるまで
同じカテゴリー(ピラティス・ヨガ)の記事
 てんかん発症から回復まで( ちゃまる) (2024-02-24 13:14)
 石岡タローに感動 (2023-11-19 15:21)
 10月末に月下美人開花 (2023-11-01 11:06)
 シフォン行方不明から4日目の再会 (2022-12-14 12:54)
 守谷のバナナ (2022-11-26 13:41)
 月下美人24日三つ目の開花と食べるまで (2022-09-26 22:31)

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。