2013年12月24日
年末年始予約
１２月ももう少しですね。スタジオは３０日まで営業していますので まだ予約は可能です。（年明けは４日から）
FPスタジオでは疲れた体のケアの希望が多い１２月で 振り返ると 鍛えるより 疲れを癒して欲しいという声が多くなった年でした。
でも癒しばかりだと どうしてもお腹周りが緩んでしまいがち。深い呼吸や姿勢を意識したりでも 十分効果はありますから
背筋をピンと伸ばして いつでもどこでも お腹をペコッと凹めて 息を吐ききってみてください。骨盤底筋群の意識も忘れずに
最初は意識して行うことが いつのまにか自然にそうなって来ます。
パソコンに向かうそんな私も 肩にツクシ
とワラビ 膝にちゃまる
を乗せながら背筋ピンです
日々皆様のご指導をしながら この割れたお腹をキープ
カーヴィーダンスに負けませんよ～
石岡タローに感動
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月下美人 開花しました 早朝からの記録
月下美人つぼみの経過
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野外ヨガin守谷 たくさんの緑色に囲まれて
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Posted by 空 at 16:36│Comments(0)
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