2011年11月20日
怪我から得られる宝物
お陰さまで日々回復中です
今回の久々の怪我で 自分の身体を分析するいい機会になりました
体幹のインナーマッスルを痛めてると 頼れるのはアウター
アウターも鍛えていてよかった！
この力がなかったら どんなにもがいたことか・・・
ただ腰をかばうのにアウターに頼り過ぎて 右の太ももに二次災害
気をつけてはいたつもりが 筋肉痛を超えて 炎症した痛み
足がだめなら 腕のパワーを使い 足に負担をかけないようにしたり
それはそれはあれこれ 工夫しました。
感じたのは ３０代のころの身体とは 違う現実
休養
が必要なんですよね
１に運動 ２に栄養 ３に休養 と言うけれど
我々のように指導者になると
１に休養かな？？
言われなくても 十分動きますから・・・
今後の関節の状態と 仲良く付き合わねば
今回の久々の怪我で 自分の身体を分析するいい機会になりました
体幹のインナーマッスルを痛めてると 頼れるのはアウター
アウターも鍛えていてよかった！
この力がなかったら どんなにもがいたことか・・・
ただ腰をかばうのにアウターに頼り過ぎて 右の太ももに二次災害
気をつけてはいたつもりが 筋肉痛を超えて 炎症した痛み
足がだめなら 腕のパワーを使い 足に負担をかけないようにしたり
それはそれはあれこれ 工夫しました。
感じたのは ３０代のころの身体とは 違う現実
休養
が必要なんですよね １に運動 ２に栄養 ３に休養 と言うけれど
我々のように指導者になると
１に休養かな？？
言われなくても 十分動きますから・・・
今後の関節の状態と 仲良く付き合わねば
Posted by 空 at 22:30│Comments(0)
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