2011年09月15日
秋バテ？解消 癒しメニュー
今日も暑かったですね
今週のバランスボールクラスは 強化メニューから癒しメニューに変更
ボールの突起に全身を当てて マッサージ
結構 汗が出て 姿勢が良くなり 身長もすーっと 伸びるんです
バテ気味の方も バランスボールの嫌いな方も これなら安心
でもちゃんと インナーとアウターは鍛えました
体幹が弱ると ダラリとダレて 姿勢が崩れやすいですから
だるいからと 筋トレ忘てはいけませんよ
みなさん バランスボールは 袋から出して部屋にころがしておきましょう
当ててもよし 挟んでもよし 弾んでもよしです
Posted by 空 at 22:50│Comments(0)
│サークル
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