2011年09月15日

秋バテ?解消 癒しメニュー

今日も暑かったですね汗

今週のバランスボールクラスは 強化メニューから癒しメニューに変更グッド

ボールの突起に全身を当てて マッサージキラキラ

結構 汗が出て 姿勢が良くなり 身長もすーっと 伸びるんですにこにこ

バテ気味の方も バランスボールの嫌いな方も これなら安心 びっくり

でもちゃんと インナーとアウターは鍛えましたぐー

体幹が弱ると ダラリとダレて 姿勢が崩れやすいですからグッド

だるいからと 筋トレ忘てはいけませんよぱー



みなさん バランスボールは 袋から出して部屋にころがしておきましょうにこにこ

当ててもよし 挟んでもよし 弾んでもよしですキラキラ 

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Posted by 空 at 22:50│Comments(0)サークル
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