FPスタジオ （ピラティス　ヨガ　パーソナル指導　）

昨日は　守谷市保健センターの事業　「健康と睡眠　生活習慣予防のために」に私も参加させていただきました第１回目は「守谷スリープクリニック」の看護士さんとドクターの講話　来週第２回目（３/６）は　「運動・リラクゼーション」の講演・指導を私が担当するので　参考のために

参加して来て良かった～


睡眠障害と「糖尿病」「高血圧」「むずむず症候群」「睡眠時無呼吸症候群」の関係　・・・成績　ダイエット　記憶力の関係などなど　寝るって大事なんだな～と　改めて感じました。

睡眠障害で起きた　「チェルノブイリ原発事故」「スリーマイル島原発事故」「スペースシャトル爆発事故」などなど　社会的影響も　並べると切りがないのですね・・・　日本でも運転手が眠ってしまったことによる電車や新幹線　交通事故も数え切れません
「それらの損害〇兆円を考えるなら　消費税を上げることより　寝たほうがいい」との　ドクターの言葉に　会場から笑いが起きました　何度も笑ってしまった　穏やかでありながら楽しいドクターの講演でした。

また聞きながら　日ごろの自分の講演を見直したり　またひらめきがあったりと　充実した時間となりました。

もちろん　質のいい睡眠をとるために　運動が必要なことを話して頂いたので　来週はその「運動とリラクゼーション」についてさらに細かく　実技を交えて進行したいと思います　睡眠障害　改善実績は　山のようにありますから

それにしても年齢層が高いのと　女性よりはるかに男性が多かったのには驚きでした
また今回の企画は予想以上の反響で　定員５０名　満員御礼だそうです

睡眠障害の深刻な現実を目の当たりにし　救いたいという　私の血が騒ぎました