FPスタジオ （ピラティス　ヨガ　パーソナル指導　）

睡眠障害や頭痛の改善事例を　お話し　頭から首・肩辺りのリンパマッサージを紹介したところ・・・
「そういえば私も・・・」とAさんから報告がありました

それも　嬉しいのは　担当が私に変わってから　よくなったと言うのです。
肩こりや頭痛がなくなったとのこともちろん毎日首周りをマッサージされてるそうです。以前の指導者ももちろん　素晴らしい効果を出していましたが　私が新しく導入したのは　リンパケア　呼吸法　ピラティス　機能改善ストレッチ・・・Bさんも　あるストレッチを１ポーズやるようになったら　腰が痛くなくなったそうです

他でも　指導者が変わり　体調が良くなる方がいますが　身体に合ったメニューとの出会いがあったからこそ　それを毎日続けたからこそです

万人にかなり効果のある方法を紹介しても　教室に来た時だけ行うのと
家で続けるのとでは　かなり差がでていますよ