2011年01月21日

女性のための運動教室 in常総市

常総市にて ここ数年続いて講師を担当している
女性のための運動教室「リラクゼーションコース」第1回目にこにこ
セルフリンパマッサージ 呼吸法 簡単ピラティス
 失禁予防エクササイズ
 を紹介して参りました。

どう身体が変化しているか 何回かに分けてチェックして頂きました。
身体が柔らかくなり 滑らかに動くようになり 手足が片方長く伸びたり
腿上げが高くあがったり ホカホカしてきたり 腰の痛みが消えたり
リンパ節部分が汗でしめってきたり お腹周りが細くなったり
観察すると あちこち驚くほど変わっているのが分かりますグッド

ただ 軽くなでたり ゆらしたりするだけです・・・ぱー

運動嫌いな方 身体を動かすのが面倒な方・・・ おすすめですちょき

次回2回目は2月1日です晴れ


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