FPスタジオ （ピラティス　ヨガ　パーソナル指導　）

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保育所協議会の研修会の講師依頼を受け　江戸川大学に出向いて参りました。
内容は姿勢の大切さを伝え　立ち姿勢を見直し　ドローインを伝授！
全身ストレッチに　軽いエアロビクス　仕上げはセルフマッサージにリラクゼーション総合的なメニュー構成。

２０代のピチピチの保育士さんが多く　合計８０名ほど参加。
でも若いからといって　体力があるわけでなく　終了後はお疲れモードの声が多くて・・・(ヽ´ω`)？
すっきりしたという声も聞こえて安心しましたが　一昔前なら　動いてすっきりしたとか　楽しかったとか　軽くなったとかがほとんどでした。
このところ　感じるのは若い世代の　疲労感の声・・・。

先日は出向いた常総市の講座でも　そうでした・・・。
断然　中高年の方のほうが　元気で　２０代３０代の方は　受講後に　だるい　ぐったりしたとの声が多かったのです。
年々　若い方の体力不足を実感。　これからどうなる？日本の若者・・・

肩こり腰痛も　驚く程多くて　唖然やはり体力不足か？
これまでの講演活動では　参加者の２・３割くらいの方が　腰痛か肩こりかで手を上げるところが
今回は８割位の方の手が次々上がりました

帰りに一緒に歩いた方々が　靴がゆるい！と驚いていましたが　それだけ日々浮腫んでいるということでしょう。こんなに若いのに・・・・

楽しめる運動を見つけて　運動不足を解消し　ぜひ元気になっていただきたいです
みなさん　コツコツ貯筋しましょう。