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Posted by つくばちゃんねるブログ at

2013年12月24日

年末年始予約


12月ももう少しですね。スタジオは30日まで営業していますので まだ予約は可能です。(年明けは4日から)

FPスタジオでは疲れた体のケアの希望が多い12月で 振り返ると 鍛えるより 疲れを癒して欲しいという声が多くなった年でした。

でも癒しばかりだと どうしてもお腹周りが緩んでしまいがち。深い呼吸や姿勢を意識したりでも 十分効果はありますから
背筋をピンと伸ばして いつでもどこでも お腹をペコッと凹めて 息を吐ききってみてください。骨盤底筋群の意識も忘れずにぐー

最初は意識して行うことが いつのまにか自然にそうなって来ます。

パソコンに向かうそんな私も 肩にツクシ猫とワラビ猫 膝にちゃまる犬を乗せながら背筋ピンです!!

日々皆様のご指導をしながら この割れたお腹をキープ笑
カーヴィーダンスに負けませんよ~ちょき