2013年12月24日
年末年始予約
12月ももう少しですね。スタジオは30日まで営業していますので まだ予約は可能です。(年明けは4日から)
FPスタジオでは疲れた体のケアの希望が多い12月で 振り返ると 鍛えるより 疲れを癒して欲しいという声が多くなった年でした。
でも癒しばかりだと どうしてもお腹周りが緩んでしまいがち。深い呼吸や姿勢を意識したりでも 十分効果はありますから
背筋をピンと伸ばして いつでもどこでも お腹をペコッと凹めて 息を吐ききってみてください。骨盤底筋群の意識も忘れずに
最初は意識して行うことが いつのまにか自然にそうなって来ます。
パソコンに向かうそんな私も 肩にツクシとワラビ 膝にちゃまるを乗せながら背筋ピンです
日々皆様のご指導をしながら この割れたお腹をキープ
カーヴィーダンスに負けませんよ~