FPスタジオ （ピラティス　ヨガ　パーソナル指導　）

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先日開かれた　骨粗しょう症予防教室
８０名以上の方が参加されました。

骨のために　運動が必要だと知ってはいても　実践が難しい現状
そこで　運動を普及する目的で　講師を務めるわけですが
さすが守谷市の　活気ある女性の皆さん
参加者の９割くらいの方が　歩いたり何らかの体操教室に参加されていました。

前半は　リンパマッサージをセルフで行っていただき　体の変化を体感していただきました。
股関節の悪い方もおられて　今日は椅子の上で　ストレッチやエクササイズ。
ウォーキング指導も入れ　汗もかけて　内容盛りだくさんでした


講習会の後だと　あれも　これも伝えたくて　急ぎ足になってしまったかな？
自己反省しながら　いざ　また他の健康事業に　向かいます

年度末は　依頼が重なるもので・・・　
　  

一緒に寝てくれるのが夢ですが、なかなか 仲良くなりません

16年の長老猫で甘えん坊のチーにしたら、まるで偉そうな、ちゃまるは、かわいいとは思えない？

でも、やっとここまで接近o(^-^)o ファンヒーターが暖かいだけかもしれませんが…。

ちゃまるもヒーターの前がお気に入り犬なのに…f^_^;離れませんよ…。