FPスタジオ （ピラティス　ヨガ　パーソナル指導　）

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８月は　仕事面では　あちこち夏休み事情の休講があり　ゆとりのある運営となりました。
・・・となると　家事を　仕事理由に手抜きしては　いられません

お休み中の　家族の食事作りは　皆さんと同じで？私も一苦労

毎回毎回　同じような　メニューになってしまいます・・・

でも　バランス良くは　組み立てています。

魚と豆を蛋白源にした　野菜たっぷりメニュー

そうそう　毎朝　にんじんとレモンをベースに　夏野菜をブレンドしたジュース（ペースト）を飲み続けています。手作り酵素ジュースの本が出回っておりますが　とにかく適当にありあわせで作り　今日はおいしいとか　飲みやすいとか　苦いとか・・・　

気付けば　毎年　夏は食欲がなくなり痩せる私ですが　全くそれはなし

体重も変わらずキープ

このまま　９月の暑さも乗り切ろうと思います