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Posted by つくばちゃんねるブログ at

2011年05月20日

呼吸法を見なおそう

今日は出席率もよく　会場いっぱいになりました晴れ

今日は呼吸法にかなり集中して　ポーズをとって頂きました。　
シュ～シュ～と音に出して　しっかり吐き切る
鼻息をたてて　しっかり吸い込む
動きのペースと自分の呼吸のペースを合わせてみましょうにこにこ
まともにやると　１回の呼吸ごとに熱くなりますぐー

呼吸でエネルギーを使いながら　コアの筋肉を鍛えられますちょき

こうしてパソコンを打っている時間だって　呼吸法は出来ますにこにこ

みなさん夏に向けて　お腹回り効率よく引き締めましょう晴れ

マイナス５センチ　１０センチは夢ではないですよぱー

  
タグ ：守谷ピラティス守谷ヨガ守谷サークルピラティスFPスタジオ


Posted by 空 at 15:30 │Comments(0) │サークル
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