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Posted by つくばちゃんねるブログ at

2011年03月22日

震災後の初指導

地元伊奈のサークル　公民館が地震の関係で使用不可バッド
でも地元ですから　大丈夫ぐー　　個別スタジオを開放グッド

１０人くらいまでは入るので　二班に分かれて活動を再開しました　家
まあ　久々に　皆さん顔を合わせ　震災に関するお喋りが止まりません

でも　これも心の健康づくりです笑　
ちゃんと喋りながら手と足は動かしていますグッド　さすがちょき
放射能関連のためになる情報交換も　もちろんですグッド
玄米に　塩　海草　しっかり取りましょうグッド

本日は　シンプルな筋力トレーニングと　瓦礫の中から起き上がることを想定したトレーニングも実施ぐーあとは　緊張や不安で強張った身体を　ストレッチでほぐしました晴れ

久々　心も身体も　リフレッシュですキラキラ

  


Posted by 空 at 23:33 │Comments(0) │サークル
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