FPスタジオ （ピラティス　ヨガ　パーソナル指導　）

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来年は・・・いや今年はもう受験なんですね～
AO入試　推薦入試　一般入試・・・
三者面談はずっと進路の話しでした

頑張るのは本人で　親は備えと　そして支えかな～

今夜も昼食（会食）の献立表を見て　重ならないように確認
天然だしで作ったおでんに　きのこたっぷりの野菜炒め　
頂いた納豆に　ホタテでも焼こうかな～？サーモンにしようかな～

お子の帰りを只今　待っています  

常総市にて　ここ数年続いて講師を担当している
女性のための運動教室「リラクゼーションコース」第１回目
セルフリンパマッサージ　呼吸法　簡単ピラティス
　失禁予防エクササイズ　を紹介して参りました。

どう身体が変化しているか　何回かに分けてチェックして頂きました。
身体が柔らかくなり　滑らかに動くようになり　手足が片方長く伸びたり
腿上げが高くあがったり　ホカホカしてきたり　腰の痛みが消えたり
リンパ節部分が汗でしめってきたり　お腹周りが細くなったり
観察すると　あちこち驚くほど変わっているのが分かります

ただ　軽くなでたり　ゆらしたりするだけです・・・

運動嫌いな方　身体を動かすのが面倒な方・・・　おすすめです

次回２回目は２月１日です