2010年10月24日

月経血コントロール PMS改善 

毎月届く フィットネス向けの雑誌に 月経血コントロールヨガ の記事がありました。これについては 数年前 あちこちで プチ講演をしたことがありました。

昔 日本女性のほとんどは 排尿のような感覚で  月経血コントロール
が出来たそうです。現代 機械化によりますます生活は便利になる反面 その機能が失われてしまっているわけです。身体を使っていた生活が 身体を使わない生活に変化。吸収の良いナプキンの使用も ますます機能を衰えさせるでしょう。

最近 エコで 布のナプキンの記事も読みました。洗って使うものです。
私もわが子を 子育てのポリシーで布オムツで育てましたグッドそれを考えれば・・・仕事がないとき 試してみようかな・・・? 
お世話になった ベリーダンスの講師の先生から 血流をコントロールできるようになり ナプキンを使わなくなったと聞きました。
確かに意識すれば 止めていられます・・・ぐー

月経血をコントロールをするには 骨盤底筋群のエクササイズはもちろん 骨盤の位置を 正常にする必要があります。   こちらで 体験も出来ますぐー 
 あとは お家で 自主トレです家グッド

月経痛 PMS改善 不妊 尿失禁 にも効果がありますキラキラ

 参考「月経血コントロール」→ http://woman.yahoo.co.jp/01/health/index.html
                    http://woman.yahoo.co.jp/02/health/index.html