2010年10月05日

驚きのご対面 子連れでペアレッスン 

本当にご縁といいますか・・・ 本日は互いに子連れでにこにこ お互い様という条件で
 子連れペアピラティスレッスンを行いました家
私が互いの状態を見て ペアとして紹介するわけですが もちろん初対面ぱー
時間差で出迎えましたが  驚くことにお二人は偶然 知り合いだったのですびっくり

この仕事していると 本当に不思議な出会いがたくさんあります。
以前 ペアを紹介した方も 色違いの同じ車を乗っていました。見送る時に不思議な感じがしました。今日も 色違いの同じ車 が2台並びました。(デーラーさんとお客さん)

それにしても 二歳の男の子のパワーには走るうちのミャーも 後ずさり・・・汗
 ほら ・・・疲れて?ぐったりです。


お母さんのほうは お子さんによじ登られながらも どうにか動いて 終了後に
 体がすっきりした~
キラキラとの 言葉が出て 私は一安心晴れ
 
生後半年の女の子の赤ちゃんは 今日は チェアの上でじっとママを眺めながら
 ご機嫌でした晴れ前回と違い 動けてよかったですね笑





     

2010年10月05日

足底筋をしっかり使おう ウォーキング講習 



いつもは じっくりマットでピラティス・ヨガレッスンにこにこ
先日は靴持参で 歩き方の講習会を 開きました。
さてさてピラティス効果を生かしてるかしら??(腰や股関節などの負担が軽減)

みなさん 「なんか変・・・汗」「力が入っちゃう・・・汗」などなど 
歩き方にかなり変な癖がついていたのを実感されたようです。

足の平(足底筋)はしっかり大地を 踏みしめてますか?復習してみましょう笑ぱー

足跡から入る→土踏まず足跡を通過→小指の付け根→親指で大地をける・・・走る

大地からの反力で前に押し出される感覚 感じて下さいぐー
右の親指をけりだす時 右の太ももが付け根(骨盤)から伸びてグッド 
右のお尻はきゅっと締まりますキラキラピラティスの足を使ったエクササイズも こうして意識して伸ばすようにすると 不要なお肉が無くなって行きますちょき

とにかく意識ですぱー古い情報を書き換えるのです