FPスタジオ （ピラティス　ヨガ　パーソナル指導　）

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7月の目立った効果報告です

あちらこちらに　不妊で悩む方いらっしゃいますが・・・
やはり　脚・腰・お腹周りに触れると　冷えているのが分かります
痛みを訴える方も　その部分を触診すると　吸い込まれるように冷たいのです

指摘されて初めて本人が気づくことが多く　温めるアドバイスをさせて頂いております
セルフマッサージ　ストレッチ　ピラティス・・・呼吸法
　　　ご自身が無理なく続けられるものでいいのです


「不妊対策中　Aさん」
　　　諦めていた？体前屈も　ストレッチの個別アドバイスで手が床に付く様になり　
　　ここ1ヶ月で　冷えていた骨盤周りが温かくなりました
　　　　それは本人も私も　互いに驚くほどガラリと変わりました
　　今までのエアロビクスクラスにピラティスクラスを追加　
ストレッチなど自宅でこつこつ行い、腹巻も使用。ご本人の努力の結果です
焦らずに見守りながら応援しています

「PMS 　その他不定愁訴　 Bさん」
　　ピラティスを継続しながら　PMSとあちこちの不調で　お休みも多かった方です。
　　　自宅で毎日マッサージに呼吸法を実施気づくと・・・
　　不思議と生理前の辛さがなくなっていたそうですやはり　継続は力なり

「PMS　多くの声」
　　ピラティスを初めて　楽になる　マイナス症状がなくなる方は非常に多いです
　　骨盤周りの血行がよくなった結果
そしてピラティスによる　背骨・姿勢の改善効果　 でしょう