2009年07月12日
パーソナル指導＆ピラティス
日曜の朝の指導です
。足の平に痛みが出ています
探ると・・・原因は腰椎と仙骨部分の歪み
簡単に、操体法で痛みが取れました
でもまた痛みは出るので、本人に伝授し、家でもやって頂きます
（ある程度自分で取れます）画像は体幹部の一般的なストレッチですが
（ヨガで言えばワニのポーズ）、
１人１人・・・どこが伸びるか、一般論はパーソナル指導では通用しません。微妙に角度を変え、探りながら、緊張を取ります
１人では味わえない、この心地良い
パーソナルストレッチ
ＦＰスタジオならではのマル秘技？も入ります。
深部からほぐれますよ
