FPスタジオ （ピラティス　ヨガ　パーソナル指導　）

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昭和１２年生まれの実の母。

去年から近くの公民館で卓球始めたそうです

若き頃は体育会系？バレー部のセッターしていたそうです。

私が物心付いた頃は、肥満化していて、とても体育会系には見えませんでしたが・・・。

先日体脂肪測定したら、４５％

ちなみに私は父方の体型です。（ほっ・・・）

そんな元気印の母も、６０代半ばに不眠に悩まされ、あちこち病院を渡り歩いておりました。

最後に受診した神経科で「うつ病」と分かり、入院もしたり、大変でした。

一時は布団から起き上がるのも一苦労で、歩くのもやっとでした。

それが・・・今はこんなに元気になりました。まだ薬は手放せませんが・・・・


母は一例ですが、様々な「うつ」の方との出会いが仕事がらあります。

不眠うつばかりでなく、眠りうつ体験も聞きました。

長期入院の方・・・元気になる方etc・・・、様々ですね。
  

新型インフルエンザの影響でマスクが買えないと、皆さん騒いでいますが・・・

ならば免疫力アップですピラティスです！呼吸法でもいいでしょう空気はただです。


１９１８年　イギリスでインフルエンザが大流行し、何千人が死亡した際、ピラティスがいた収容所内では、誰一人として罹患しなかったという歴史は有名です。収容所内の食事はどれだけ乏しかったか・・・考えて見てください。

（第一次世界大戦中、ピラティス氏は収容所に入れられましたが、同胞の健康管理のためにエクササイズを考案し指導していたそうです。）

みなさんは、薬やサプリメントに頼りすぎていませんか？

健康食品に必要以上に費用を費やしていませんか？