2009年05月02日

ヨガポーズにピラティス

コアが弱っていては、とても英雄のポーズなど危険汗
らくだやコブラのポーズで腰痛める可能性も多く、やはりヨガクラスでもピラティス指導してしまう・・・。
ヨガクラスなのに「しゅーしゅー」と、ピラティスになって・・・、あれ?ヨガなのに・・・ピラティス??汗
呼吸法が違うから、参加者がパニックしないようにプログラム晴れ
どんなスポーツやるにしてもピラティスは必要グッド重要グッド

肩こりや腰痛治すのにも、背骨と骨盤を支える力つけましょう。
ピラティスで笑