2017年12月02日
日曜2時からグループレッスン始まります
明日から始めるグループレッスン
まだまだ少ない人数なので 体験するにはオススメです!
まるでセミプライベートレッスンです。
先日体験した体の硬い中学生がやって来て、
ハムストリングの硬さチェックしたら、大分改善していました
中学生は効果でるの早いですね
あの伊達公子さんや多くのアスリート、
女優さん方が取り入れているピラティスも紹介しながら、
部活が楽しくなるように指導させていただきますよ
ちなみにヨガといっても複雑なポーズでなく
(鶴太郎ヨガのイメージはしないでください)
生活や運動をする上で支障がある硬さをほぐすストレッチです。
疲労回復はもちろん。
12月はお試しで じっくり観察させていただきながら進めて行きます。
興味のある方はぜひ 問い合わせください
まだ受け入れOKです
問い合わせは pacific-wind7@wave.plala.or.jp 09030014574
参考https://ibanavi.net/shop/2702/
http://tsukuba.ch/shop/?id=73
まだまだ少ない人数なので 体験するにはオススメです!
まるでセミプライベートレッスンです。
先日体験した体の硬い中学生がやって来て、
ハムストリングの硬さチェックしたら、大分改善していました
中学生は効果でるの早いですね
あの伊達公子さんや多くのアスリート、
女優さん方が取り入れているピラティスも紹介しながら、
部活が楽しくなるように指導させていただきますよ
ちなみにヨガといっても複雑なポーズでなく
(鶴太郎ヨガのイメージはしないでください)
生活や運動をする上で支障がある硬さをほぐすストレッチです。
疲労回復はもちろん。
12月はお試しで じっくり観察させていただきながら進めて行きます。
興味のある方はぜひ 問い合わせください
まだ受け入れOKです
問い合わせは pacific-wind7@wave.plala.or.jp 09030014574
参考https://ibanavi.net/shop/2702/
http://tsukuba.ch/shop/?id=73
2017年11月27日
日曜2時からグループレッスン始まります
つくばみらい市「FPスタジオ」にて
日曜14:00~グループレッスン開催します。
12月は、3,10,17,24日4回開催。
メインはストレッチでこわばった体をほぐし、ピラティスで姿勢改善。
中学生から参加OK!1ヶ月お試しOK!
中学生、高校生には、スポーツ障害予防のためにも
運動能力上げるためにもたくさんの経験を積んで欲しい時期です。
また成人のみなさんは働き過ぎで疲労が蓄積し疲れやすくなっていませんか?
呼吸法を取り入れたエクササイズで血流を改善し、
老廃物を流し、活力アップしましょう!
高齢の方々は怪我を予防し元気で過ごして頂けるように!
参加費は中学生・高校生は月7500円、大人 月8000円
家族で参加の場合、お一人500円引きになります。
(1ヶ月お試し料金も同じ)
入金制(回数制)もあり大人は3回で10000円
になります(期間限定)。
入会される場合は、パーソナル体験受講5000円で入会金0円!
(パーソナル体験は入会に伴い、身体のバランスチェックをしますので必須)
お知り合いの方がいましたらぜひお誘いください。
詳しくは FPスタジオ 藤田洋子
09030014574 pacific-wind7@wave.plala.or.jp
ブログへのコメントでもOKです。
2017年11月23日
姉妹でレッスン
今日はスタッフと二人で、お二人の中学生の姉妹を迎えての体験レッスン(^^ゞ
運動部ではストレッチもケアもなしとのこと。マッサージからスタートしましたが、ガチガチで、ストレッチしてもなかなか伸びません。かなり、かなり硬めてしまった身体(^-^;部活後は疲れて何もできないそうです。
ちょこっとピラティス体験もしてもらいましたが、お母様共々、どうにかしないと…と苦笑(^^;
もう、嫌になっちゃうかな?と思いましたが、通いたい〜と、嬉しい言葉o(^-^)
お疲れ様(o^o^o)ぜひぜひ、一緒に身体メンテナンスしましょう〜o(^-^)o
運動部ではストレッチもケアもなしとのこと。マッサージからスタートしましたが、ガチガチで、ストレッチしてもなかなか伸びません。かなり、かなり硬めてしまった身体(^-^;部活後は疲れて何もできないそうです。
ちょこっとピラティス体験もしてもらいましたが、お母様共々、どうにかしないと…と苦笑(^^;
もう、嫌になっちゃうかな?と思いましたが、通いたい〜と、嬉しい言葉o(^-^)
お疲れ様(o^o^o)ぜひぜひ、一緒に身体メンテナンスしましょう〜o(^-^)o
2017年11月22日
寒い中ゆっくり咲いています
先日載せたピエールの撮影は14日。1週間過ぎても、こんな感じです。この寒さでゆっくりゆっくり開き、まだまだ咲いています。
いつまでもつかな?後ろのつぼみもいつ開くか?楽しみ(o^o^o)
いつまでもつかな?後ろのつぼみもいつ開くか?楽しみ(o^o^o)
2017年11月19日
結城から見る筑波山 父の1周忌
結城に里帰り父の一周忌法要…。天気がよく筑波山が綺麗にはっきり見えました
結城から見る筑波山は、富士山みたいに見えることで有名
特に絹川地区からが絶景
(今日は結城岩井線を八千代から結城に向い、すぐの山川地区からの撮影)
父は9人兄弟の6番目。父の妹のおばさんが横浜から一人で電車で来てくれていました歩いて動ける体力に感心しました。あとはほとんどが父の甥、姪。まるで「いとこ会」みたいでした。40代~70代。
おじさんおばさんになっても、小さい頃から行き来したいとこととは、久しぶりに会っても会話が弾みます。
それからご近所さんで、どこかのお嫁さんかな?と思っていた方が、実は登校班で一緒だった5つ上のKさんと判明いままで気付かなかった~。
次女で婿をとり後を継いだそうで、母から気づかされご挨拶したら「ようこちゃ~ん」「よく遊びに来たよね~」と互いに感激!
こんな感動的な再会になるとは・・・
この地で育ったこと今だからこそ感謝感激。
それと、お坊さんと修行、宗教の自由、教え方、ヨガの話題でも盛り上がってしまい、感動いっぱい
結城から見る筑波山は、富士山みたいに見えることで有名
特に絹川地区からが絶景
(今日は結城岩井線を八千代から結城に向い、すぐの山川地区からの撮影)
父は9人兄弟の6番目。父の妹のおばさんが横浜から一人で電車で来てくれていました歩いて動ける体力に感心しました。あとはほとんどが父の甥、姪。まるで「いとこ会」みたいでした。40代~70代。
おじさんおばさんになっても、小さい頃から行き来したいとこととは、久しぶりに会っても会話が弾みます。
それからご近所さんで、どこかのお嫁さんかな?と思っていた方が、実は登校班で一緒だった5つ上のKさんと判明いままで気付かなかった~。
次女で婿をとり後を継いだそうで、母から気づかされご挨拶したら「ようこちゃ~ん」「よく遊びに来たよね~」と互いに感激!
こんな感動的な再会になるとは・・・
この地で育ったこと今だからこそ感謝感激。
それと、お坊さんと修行、宗教の自由、教え方、ヨガの話題でも盛り上がってしまい、感動いっぱい
2017年11月17日
守谷のピラティス「ビーアップ」体験会やります!
守谷のピラティス「ビーアップ」体験会
中央公民館祭りにて3月11日日曜日10:00~
やりますよ~!
今日は役員さんと、偶然開かれていた、「赤ちゃんとママの顔合わせ会」に許可をいただきPRにお邪魔させて頂きました。
赤ちゃん遊び疲れか、静かで、来年3月11日の日曜日に開催される公民館祭りでの体験会のお知らせが割りとスムーズに出来ました。さすが代表のOさん、打ち合わせ数分でばっちり力説して下さいました
ピラティスとは!で、とりあえず指導者の私のくびれと呼吸法を見て頂きました。「うわーすごい!」こう歓声。恥じらいなく、よく腹を出す私。動く広告塔です。
ちなみに、主催者の母子推進委員さんは元々ビーアップ会員さん。担当保健師さんは、なんと!24年前に活動していた赤ちゃん同伴限定サークル「みるくたんくエアロビクス」の、当時の赤ちゃん!立派に成長され、天使のような保健師になられていました。 懐かしくて当時の写真を撮ってみました。
産後のお母様!是非引き締まったウエストを目指し、失禁予防、骨盤のゆがみ調整、腰痛改善、母乳がたくさん出るように
エクササイズしましょう!産後うつも少なくないんです。経験者の声を聞いて 一人で悩まず元気になってください。
私も元気に見えて 大変な経験たくさんありますが、身体鍛えていたので乗り越えられたこと数え切れません
中央公民館祭りにて3月11日日曜日10:00~
やりますよ~!
今日は役員さんと、偶然開かれていた、「赤ちゃんとママの顔合わせ会」に許可をいただきPRにお邪魔させて頂きました。
赤ちゃん遊び疲れか、静かで、来年3月11日の日曜日に開催される公民館祭りでの体験会のお知らせが割りとスムーズに出来ました。さすが代表のOさん、打ち合わせ数分でばっちり力説して下さいました
ピラティスとは!で、とりあえず指導者の私のくびれと呼吸法を見て頂きました。「うわーすごい!」こう歓声。恥じらいなく、よく腹を出す私。動く広告塔です。
ちなみに、主催者の母子推進委員さんは元々ビーアップ会員さん。担当保健師さんは、なんと!24年前に活動していた赤ちゃん同伴限定サークル「みるくたんくエアロビクス」の、当時の赤ちゃん!立派に成長され、天使のような保健師になられていました。 懐かしくて当時の写真を撮ってみました。
産後のお母様!是非引き締まったウエストを目指し、失禁予防、骨盤のゆがみ調整、腰痛改善、母乳がたくさん出るように
エクササイズしましょう!産後うつも少なくないんです。経験者の声を聞いて 一人で悩まず元気になってください。
私も元気に見えて 大変な経験たくさんありますが、身体鍛えていたので乗り越えられたこと数え切れません
2017年11月10日
産後の左抱っこの影響
先日、出産後久しぶりにお会いしたAさん。左右のバランスもいい感じの方でしたが、
やはり赤ちゃんを左で抱っこする影響が歪を生みだしていました
チェックでピラティスのポーズをとってみると 左右差が顕著に偏った筋の緊張も・・・
ご本人もいい気づきになったようで 気をつけて過ごさないとと・・・。
赤ちゃんと一緒にできるエクササイズも紹介しました。
そう言っても、なかなか忙しい新米ママさん。
またご主人にあずけて、リフレッシュしに来てください
子育て中のママさん、
産後は以前より綺麗に体を引き締めやすい時期です!
是非体験にお越しください
産後20年以上経っての私のボディ
ピラティス・ヨガを初めてからはさらに引き締まりました
2017年11月04日
11月連休キャンペーンお知らせ
今月お得なキャンペーン情報のお知らせ☆ヽ(▽⌒*)
働く女性を癒やしたい元気にしたい!もちろん私自身(^_-)
3日〜5日、23、25、26日「働く女性の癒しと活力アップ」
75分5000円(通常60分7000円)で開催!予約受付中です
(ご家族なら男性も予約OK)
ご家族お友達が、この期間に予約頂くと紹介者様は1000円引き
内容は、デトックスマッサージ老廃物を流し→
パーソナルストレッチでこわばった筋肉をほぐし→
ピラティス呼吸法で活力アップもちろん体調により調整します。
予約は9時半〜19時までとなります。
詳しくは09030014574へメッセージください。
(指導中電話にでられませんので)
働く女性を癒やしたい元気にしたい!もちろん私自身(^_-)
3日〜5日、23、25、26日「働く女性の癒しと活力アップ」
75分5000円(通常60分7000円)で開催!予約受付中です
(ご家族なら男性も予約OK)
ご家族お友達が、この期間に予約頂くと紹介者様は1000円引き
内容は、デトックスマッサージ老廃物を流し→
パーソナルストレッチでこわばった筋肉をほぐし→
ピラティス呼吸法で活力アップもちろん体調により調整します。
予約は9時半〜19時までとなります。
詳しくは09030014574へメッセージください。
(指導中電話にでられませんので)
2017年11月02日
守谷のピラティスサークル「ビーアップ」
本日のビーアップ 小さな和室で二人組でマッサージやストレッチをしたり、和気あいあいレッスンを進めました。
触ってもらうって気持ちいいですよね中には痛がる方やくすぐったい方もいますが・・・
会員さん同士のサポートでも可動域改善効果はばっちりでます
会場が狭いなりにみなさんの体の動きがよく見れて、効果が出づらい人のところには私が駆けつけてフォロープロの腕の見せどころ
ピラティスは簡単だと思って入会される方もいますが やはり精度を極めるには難易度が高いエクササイズ
集団指導でどれだけ精度を引き出せるか、我々指導者の指導力かと
Posted by 空 at
16:13
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│yoga│悩み相談「女性の身体」│サークル│FPスタジオ報告│高齢者指導 介護福祉事業│プライベート│FPスタジオ ご案内│健康推進事業│摂食障害と運動療法
2017年11月01日
ヨガのパーソナルレッスン、おすすめ!
今日は10年ほどグループレッスンに通っていた方が初めてのパーソナルレッスンo(^-^)
ヨガの時計の針のポーズ!腕が長く伸びたことには感激していました。
ヨガ前に、フットリフレにリンパマッサージなどを入れ、ポーズをとりやすくととのえていた効果です☆ヽ(▽⌒*)
これならエネルギーたっぷり使えます\(^^)/
もっと綺麗にやせたい方、代謝あげたい方、ヨガのパーソナルレッスンおすすめします!
ヨガの時計の針のポーズ!腕が長く伸びたことには感激していました。
ヨガ前に、フットリフレにリンパマッサージなどを入れ、ポーズをとりやすくととのえていた効果です☆ヽ(▽⌒*)
これならエネルギーたっぷり使えます\(^^)/
もっと綺麗にやせたい方、代謝あげたい方、ヨガのパーソナルレッスンおすすめします!
2017年10月29日
守谷助産院 カンガルーポケットへ
娘を出産した懐かしい守谷助産院
「守谷の母」と言われる白井先生には人生の悩みを聞いていただいたり
仕事の話をしをさせて頂いたり 食事をしたり とにかく色々・・・
24年前、娘を自然に家で産みたいと願い 守谷助産院を探し当ててから、
ずっとずっとお世話になっておりました。
昨日は守谷市内のサークルの案内を片手に,先生の立ち上げた
「カンガルーポケット」へ。https://kangaroopocket.wixsite.com/kangaroopocket
妊婦さんや産後のママさん、スタッフの方々と、賑やかに
ハツラツと活躍されるお姿を、久しぶりに目の当たりにして、
とても感激しました。
なんせ80歳80歳現役
長年、運動も熱心に取り入れられていることはもちろん,仕事への情熱・・・
赤ちゃんとおっぱいへの情熱が
年齢を感じさせない元気な体を,作っているのかな
お会いするたび癒される,優しに満ち溢れたあったかい笑顔
笑顔っていいな・・・ 笑顔って素敵・・・まるで特効薬・・・・
先生の笑顔を思い浮かべながら、昨日も今日も過ごしています
「守谷の母」と言われる白井先生には人生の悩みを聞いていただいたり
仕事の話をしをさせて頂いたり 食事をしたり とにかく色々・・・
24年前、娘を自然に家で産みたいと願い 守谷助産院を探し当ててから、
ずっとずっとお世話になっておりました。
昨日は守谷市内のサークルの案内を片手に,先生の立ち上げた
「カンガルーポケット」へ。https://kangaroopocket.wixsite.com/kangaroopocket
妊婦さんや産後のママさん、スタッフの方々と、賑やかに
ハツラツと活躍されるお姿を、久しぶりに目の当たりにして、
とても感激しました。
なんせ80歳80歳現役
長年、運動も熱心に取り入れられていることはもちろん,仕事への情熱・・・
赤ちゃんとおっぱいへの情熱が
年齢を感じさせない元気な体を,作っているのかな
お会いするたび癒される,優しに満ち溢れたあったかい笑顔
笑顔っていいな・・・ 笑顔って素敵・・・まるで特効薬・・・・
先生の笑顔を思い浮かべながら、昨日も今日も過ごしています
Posted by 空 at
17:45
│Comments(0)
│マタニティ指導 産後の指導│yoga│悩み相談「女性の身体」│サークル│FPスタジオ報告│高齢者指導 介護福祉事業│プライベート│FPスタジオ ご案内│健康推進事業│摂食障害と運動療法
2017年09月07日
月下美人食べてみました
食べられると知り、茹でてみました(・・)
癖もなく、香りのないネギみたいな感じで、ぬめりあり。たった一個なので、茄子とオクラと混ぜて、出汁をかけて食べました。
部屋いっぱいに放っていた、花の香りもなく、なんの抵抗なく美味しい(*^□^*)
癖もなく、香りのないネギみたいな感じで、ぬめりあり。たった一個なので、茄子とオクラと混ぜて、出汁をかけて食べました。
部屋いっぱいに放っていた、花の香りもなく、なんの抵抗なく美味しい(*^□^*)
Posted by 空 at
11:45
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│マタニティ指導 産後の指導│yoga│悩み相談「女性の身体」│森林セラピー│植物│サークル│FPスタジオ報告│高齢者指導 介護福祉事業│プライベート│FPスタジオ ご案内│健康推進事業│美味しいもの│摂食障害と運動療法
2017年09月05日
月下美人
やっと、やっと、我が家に来て初めて咲きました!
朝、大きなつぼみを見つけ、それはそれは感激していました。
なんせ咲かない咲かないと諦め放置状態でしたから。
今、部屋を覗いたらなんと咲いていました。まさか今夜咲くとは(o>ω
もう寝てるであろう母に後で写メ見せなきゃ!
母が寝ちゃうから見られないと私が預かり 7年目かな?
朝、大きなつぼみを見つけ、それはそれは感激していました。
なんせ咲かない咲かないと諦め放置状態でしたから。
今、部屋を覗いたらなんと咲いていました。まさか今夜咲くとは(o>ω
もう寝てるであろう母に後で写メ見せなきゃ!
母が寝ちゃうから見られないと私が預かり 7年目かな?
2017年09月04日
80年代医師との出会いから
いっぱいの緑に囲まれた 隠れ家的癒しのスタジオ
FPスタジオ
私は、フィットネスブームの1980年代、当時運動療法に力を入れていた内科医のもとで学び指導者としてデビューしました。
そのI医師が待合室にいる患者さんを見て いつも熱く語っていました。
「ここにいる人たちは半健康人で
薬を与えれば病人になり、運動を与えれば健康になる」
ドクターの家での マンツーマンの講義。先輩方から教わりしごかれ、あちこちのイベント。バブル期で何かといえばパーティ懐かしいな・・・。もともと大企業の総務でOLしていた私の人生が見事に予想外の展開に。そりゃ親は反対しました。
あれから29年の道のり・・・。
マタニティビクス・・・、健康運動指導士、ピラティスコーチ、ヨガコーチなどの資格を取得し 2006年 FPスタジオ設立。
じっくり体と向き合う パーソナル指導の他 グループレッスンも展開。
妊娠後期と産後の2ヶ月くらいを除き 子育て中もほとんど休まず指導に従事。来年で指導歴30年
Posted by 空 at
15:05
│Comments(0)
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2017年08月27日
守谷でピラティス・ヨガ
守谷でピラティスのレッスンをお探しの方はぜ是非 お問い合わせください。
中央公民館でも 問い合わせできます。
他のサークル 他の会場 他の曜日(火曜・金曜)も ヨガもあります。
グループレッスンですが、じっくりとピラティスを学ぶことができますよ
、
2017年06月11日
桑の実
指導が終わり、利根川河川敷へ(^^ゞ
砂利道を走り、汚れていい服に着替えて、
いざ桑の実取り
少しの風にゆられ、
上からボタボタ落ちて来ます。
あっという間に袋いっぱいに
まずは、赤ワイン煮と、ジャムにしました
2017年06月05日
5月の庭
キラキラ輝く5月はマーガレットとバラのガーデンでした。しみじみスタジオ前に広がる光景 わたしも癒されています・・・
今はラベンダーとゆりが咲くのを待っています。
ラベンダーは通るたび自然のアロマ・・・
でもでも草取りが忙しい。
仕事の合間は 農ガールに変身
2017年05月28日
2017年05月13日
連休は充電?消耗?
連休の後半のこと 仕事がもっとしたいくらい元気な私
連休中は癒し系の指導で時間に余裕ができましした。
合間はひたすら草取り・・・に庭づくりバラがこれから咲きだすのでバラが映えるようにコーディネート
エネルギーを消耗したかと思いきや 逆で 満充電!自然からの力かな?
連休明けも体は動きやすく エネルギーが有り余るくらい
多くの皆さんに聞くと・・・・ やはり8割くらいは 消耗した・・・疲れた・・・との嘆き
家族が揃っての食事作り 接客 レジャー お孫さんを見る大変さなどなど
集団レッスンの帰り際、嬉しい言葉が ありました
「連休疲れて・・・教室が本当に楽しみでした」
感情がにじみ出た表情でした。
毎回毎回 来ていただく時間を大切にして リフレッシュしていただけるように 心を込めて指導頑張ります