FPスタジオ （ピラティス　ヨガ　パーソナル指導　）

塗り立てのウッドデッキにに絡めましたo(^-^)

連休前に知人家族が来て、塗ってくれて、残りはせっせと一人で塗りました。まだ完全ではありませんが、バラが綺麗に映えて、やる気がでます

梅雨前に　頑張ろう～
  

３～５日は　びわで有名な　千葉県富浦町に　２年ぶりに出かけて来ました
疲れきってるお子を心配し　知人のお誘いがありました（別荘&研修所）。

４家族で　ワインを開けて　賑やかな夕食
お料理の得意な　ご主人方　奥様方が揃い　私の出る幕なし
海の幸は　新鮮で　豪快なアワビのステーキは格別
新鮮な魚介類は　甘くて　生臭さなんて　無縁
初めて食べたマテ貝（画像）の名前の由来を聞いたり　知識も充電　
http://www.youtube.com/watch?v=0DJyHcB3TZ8　
http://www.zukan-bouz.com/nimaigai/heterodonta/mategai/mategai.html

昼間は　知らされていなかった　研修所の草取りでしたが
気の遠くなる４０００坪の敷地の　こんな作業があるお陰で　ご飯がおいしく食べられるわけで潮風に　海辺の断崖の深い深い緑が揺れて　トンビが鳴き
まさに　いつもの生活を忘れる　別世界で　リフレッシュして来ました。　

ただ　肝心なお子のケアになったのかと言うと・・・・
連休から　ますます体調が悪くなり　心配続き

母の私は　この地で　自分でも信じられないくらい　充電が出来たようで
帰りは渋滞の中　館山道　京葉道路（富浦→木更津→千葉）　八千代→印西を抜け　ノンストップで５時間運転し続けて帰宅
不思議ですよだって　普段のオーバーワークに　身体の休みが絶対必要なはずなのに　リヤカーで山になった草を何度も運んだり　まるで酷使だったんですよ。
自然のパワーかな？？合間のストレッチ効果？？？　

帰りの館山道の　緑はキラキラ　まるで震災の影響など受けていないかのように輝いていました。
放射能の影響を思うと　大自然に申し訳ない思いもしながらのドライブでした
　　　  

クローバー　４月からメニューを変えて

第１・３火曜日　９：４５～１１：００　ヨガを実施しています

ピラティスも交えたメニューで構成しています

大地のエネルギーを吸い上げて　空に向かって伸びていく　木のように

身体全体をイメージしていきましょう

　「天女のアーサナ」　
効果→腰背　改善　足先の血行促進　足のつり・冷え・　浮腫み予防改善　呼吸機能改善　肋骨下端部痛改善　母乳分泌促進　（妊婦さんにも可能）

ポイント　両肩が床から離れないようにして　２・３回　呼吸を繰り返し　反対側も行います。
胸を開いて、心を開きましょう。心の詰まりをとりましょう。　天女が舞い上がる感じで・・・
  

今年の冬は元気のなかったビオラも、鉢からこぼれそうに満開になりましたまだまだ大きくなりそうですo(^-^)

玄関にはムスカリや花ニラが咲き乱れ、玄関を優しく彩っています。この一時の紫と白の彩りに心が和みます。
  

ちゃまる、お子の布団で、くつろき゛中…。

あったか〜ワン

見てると、胸がジーンとあたたかいです。

この朝のトキメキで、免疫力アップ！
  

ミニ土鍋を使って炊き始めました圧力鍋より上手く炊き上がって感激電気は使わないし、たまにお焦げ味を楽しんだり、毎回楽しみo(^-^)o
昨夜は餅きび入れてもっちりご飯。下は朝の黒米と緑米ご飯。毎回色も楽しめますね。
  

ちゃまる骨折から55日目

今日、テーピングが外れました
治療の恐怖からか、歯をむき出すため、口を縛り、私がヘッドロックして先生と乗り切った治療も無事終了

待合室で解放されると、四本足で歩いていますそれを見て先生は『骨も曲がらず真っ直ぐについてますね〜』と、あのギブスの方法がよかったことを確認されていました。

そして、ちゃまるは先生の前で得意げに歩き、しっぽを振り、先生の足元に伏せましたあんなに嫌がった治療でも、ちゃんと先生の気持ちは伝わっているのでしょう。

『あんなに吠えていたのに愛嬌いいんですね〜』

『もともとは愛嬌いいんですよ』

伊奈動物病院の小谷野先生に感謝o(＞＜)o感激！

ありがとうございましたm(__)m
  

パーティ会場に　膝が痛いと入ってきた方がいて・・・ある仲間でもあり
ちょっとゆとりがあったので　ロビーのソファーで　ある技を１つ２つやってみました。見事に的中
「え？え？あれ？痛くない」本人もびっくり
我々にしてみれば　決して珍しい技ではありません。
簡単に出来ます誰にでも出来ることです

家の問題で　ちょっとブルーな私でしたが　　困った方を助け　喜んでもらえて　その元気パワーを頂きました

その後どうされたかな～

こんな風に　自分で治せる痛み　まだまだ他にも　ありますよ　みなさん　あきらめていませんか？  

膝の痛みで困っている方　ぜひご体験下さい
簡単な方法で　膝が曲がるようになったり　痛みが改善されたり・・・
色々　方法を伝授させて頂きます

ＦＰスタジオでは　皆様ご自身でケアできる方法をお伝えし　ご自身で治せるように　ご指導させて頂きます。自分一人では難しいという方は　ぜひ通ってみて下さい。
丁寧にサポートさせて頂きます

その他　　肩・腰の痛み　冷え性　月経痛　尿失禁　
ｅｔｃ…　様々な問題解決にご協力します  

やっとギブスが取れました。
さすがに痒いらしい(:_;)
ギブスの当たってた脇は赤くなり毛がハゲてます。
折れた部分はまだ柔らかいらしく固定して、リハビリが始まりました

ちゃまるもう少し
  

噂には聞いていた　お子の高校の卒業式
挨拶も　起立着席も　声も動きも揃っていて　本当に綺麗な卒業式でした。
歌声も綺麗でしたし・・・　バックミュージックはダイアナロスのIF　WE　HOLD　ON　TOGETHER　でした　大好きで何度も何度も聞いた歌です。指導のリラクゼーションにもよく使いました。懐かしいCDだな～と　後ろを振り返ると　さすが！！！吹奏楽部の演奏でした

さすが　聖徳http://www.seitoku.jp/toride/

IF　WE　HOLD　ON　TOGETHER　の　日本語訳
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日々の移ろいに　心くじけそうになっても
どうか自分を見失わないで
遥かな道をここまで生きてきたのだから
決してあきらめないで
信じて生きていれば夢はきっと叶えられる
素晴らしい未来がきっと待っているわ
思いのままに生きて　信頼、希望、栄光
あなたの　信ずるものをどうか　見失わないで

※力を合わせて困難に立ち向かえば
　夢はきっと生き続けるわ
　全てを越えていつか永遠の高みへといざなってくれる
　そこではきっと輝く白い雲が遥かにたなびいているわ
　二人のために


人の心も吹き渡る風も
時には行く手をさえぎられ折れることを学ぶでしょう
それでも信ずる星を目ざして　最後まであきらめないで
人生には山もあれば谷もある
いつか救いの泉が流した涙をすべてそそいでくれるわ
言葉はあまりに　もろいけれど
人は敬虔な祈りを捧げる
安息の地を求めて

たとえ　闇に閉ざされても
私たちは輝く太陽を想うことができる
漆黒の暗闇の中にあってさえ
心を暖かく照らす陽の光を感じられる
それは全ての人に等しく与えられた恵み

心を合わせて困難に立ち向かえば
決して絶えることのない夢が
遥かな永遠へといざなってくれる
それは魂が到達しうる最高の高み
輝く雲の波が果てしなく広がり
二人を迎えてくれるわ


Don't lose your way
With each passing day
You've come so far
Don't throw it away
Live believing
Dreams are for weaving
Wonders are waiting to start
Live your story
Faith, hope & glory
Hold to the truth in your heart

If we hold on together
I know our dreams will never die
Dreams see us through to forever
Where clouds roll by
For you and I

Souls in the wind
Must learn how to bend
Seek out a star
Hold on to the end
Valley, mountain
There is a fountain
Washes our tears all away
Words are swaying
Someone is praying
Please let us come home to stay

If we hold on together
I know our dreams will never die
Dreams see us through to forever
Where clouds roll by
For you and I

When we are out there in the dark
We'll dream about the sun
In the dark we'll feel the light
Warm our hearts, everyone

If we hold on together
I know our dreams will never die
Dreams see us through to forever
As high as souls can fly
The clouds roll by
For you and I

  

先日初めてシロダーラを受けてきました。
噂には聞いていましたが　何とも言葉では表現し難い　今までにない感覚　
心地よいという　言葉では足りないくらいの　深い深い神経系の癒し　
エステサロンでもやっているようですが　どうせやるなら　アーユルベーダのサロンでと思い　こちらで受けて来ました→http://lukshmi.web.fc2.com/index.html

毎晩熟睡して　睡眠は十分満足していた私で　身体を使った後のリラックスは最高と思っていた私が　シロダーラを受けてみると　もっともっと　深い深いリラクゼーションがあるものだと　驚きの発見

本当に　受けてみた方でないと　この感覚は　語れないかと・・・
ゴマのオイルが　額の上を　緩やかに　行ったり来たり・・・
ゴマのオイルに　なでられている　感覚です　たまらない心地よさでした

　  

骨折から約一ヶ月。
ギブスはまだ付けてたほうがよいとのこと。85％は骨も着いているそうです。三本脚で　頑張ってますよ～

今日は久々に散歩をしたら、なぜかチーが着いて来ました
それもずっと・・・

昼間も一緒にいたし…。ミャーがいなくなり、機嫌の悪かったチーが、穏やかに…。

ふーん、猫の気持ちは、不思議です。
  

常総市[石下]みんなの市場で見つけました

くにゃっとした　ソフトなドライイチゴ。
お口の中でイチゴの香りがい〜っぱい甘さに感動お砂糖は不使用でイチゴそのものの甘味にも感激です
  

立派な笠間の焼き栗、頂きました(^O^)

甘栗でなくこんなのあるんだ〜
でかいから、大きな口でパクリ！甘くて美味しい(o^〜^o)

放射性物質の検査済み用紙もあり、茨城の震災事情に胸が痛くもありました
  

ミャーの目撃情報が何件かありました。
どちらも同じ近くの住宅地
今日は歩いて　探しました。
お子が作ったチラシを　ポストに入れたり　玄関叩いて聞いたり・・・

「私は猫は大嫌いでね・・・」
「庭に糞されて　大迷惑だよ」ときつく言う人もいれば

住宅近くの農家の方は　「来たらその辺の縄で捕まえておくよ」
「あそこの家に　いっぱい猫が来てるよ」と教えてくれたり　それはそれは親切でした。また似てる猫がいると　連絡をもらい　「捕獲に協力しますよ」と勇気付けられたり　

歩いて　一軒一軒　近くの家々を回ってみると　普段見えない物が見え
見えない人間模様が見え　とても新鮮な気持ちになりました

車だと　見えない世界
歩くって　いいですね～






　  

初心者と慣れた方々とを　同時に指導する集団指導では　何度も悩みます。

可能性を阻む　過小評価もしたくないし

と言って　無理もさせたくないし・・・

どんどんスキルアップしてピラティスの楽しさと効果も味わってほしいし・・・



でもでも　ピラティスって　簡単なポーズを　どれだけ精度を高めて出来るか
回数より　精度が大切ですから　やはりこの原点に戻ります。



集団指導では　どうしても　個人の判断で　ゆるくなりがちですから・・・


基本の精度の見直しを　時々行います。

呼吸　姿勢　ニュートラルポジション　スクープ　　

お腹に小ボールを乗せて　集中して

流れる動き　アイソレーション目指して　また頑張りましょう








  

食事中　足元で「ガルー」と　イライラ気味のちゃまるの声に　下を見ると大変　ギブスがすっぽり抜けて外れていました。


もうもう　あわてて　抱きかかえました。
今　歩いたら　また　折れてしまうと　それはそれは　焦りました　

おそらく　外れて数歩は歩いているはず。ただ痛みの鳴き声はなし。
朝から　診てもらえるかしら？？不安も抱えながら　電話をすると　「連れて来て下さい」って　感謝・感謝・感激

ギブスを作り替えて頂き　ほっとして家に戻りました

朝のレッスン前から　ちゃまるをヘッドロックして　上腕二頭筋をしっかり使いました朝からエクササイズですよ～。

ヨガの動じない精神は　揺らぎ　見事に動揺しておりました。

犬には　弱い私です・・・

免疫つけなきゃ


  

赤ちゃんの寝顔も可愛いけど、犬の寝顔も可愛い〜o(＞▽＜)o

みゃーがいないのでちゃまるは静か。骨折れてたってチョッカイ出して遊んでいたのに…。

チーはみゃーがいないのでリラックス(:_;)嬉しいような、悲しいような

みゃーの写メ見ると辛くて胸が痛いです(T_T)

『みゃ』ーって、帰って来て〜
  

昨日は　骨折から二週間目

ギブスを噛んだりしていて　作り替えて頂きました

先生が歩かせてみてくださいと　下におろすと　それは上手に歩いてほめられましたところが　いきなり　ジョーっと　おしっこ前回はウンチでした

さてさて　「凶暴ですね～ちゃまるちゃんは・・・」と　お口を縛るのにも　一苦労（私はひたすら　ヘッドロック）でもさすが　先生！　歯をむき出すちゃまるに　顔まで隠す　マスクを装着して　さらにお口を縛りました。　顔を隠すとおとなしくなるそうです。我々には　凶暴でなく　従順なのですが　・・・先生曰く　ちゃまるはわんぱくで凶暴だそうです。

テープを全部外し　折れたところを診てもらうと
　「ちゃんと　ついてますね　ほら」

本当だ～　脚がダラリとしていない　うれしい～先生のお陰です　

チワワやポメラニアンは骨が細くて　難しいとあちこちから聞き　心配ではありました。もうひと踏ん張り　頑張れ　ちゃまる

リハビリは　私に任せて